Vivir en Presencia

Relaciones

2012-01-30T12:31:00.000-08:00

Mis tempranas experiencias con los padres y otros establecen mis creencias y mis modelos sobre las relaciones, y estos modelos prosiguen e influencian cada relación hasta que descubro quién soy.

En cualquier relación que tengo, aquellos con quienes me relaciono devendrán, en lo principal, compatriotas en este juego, y lo reforzarán y alimentarán. Si necesito ser necesitado, crearé necesidad. Si necesito ser rechazado, entonces atraeré rechazo. Hay tantas variaciones como personas. Pero los modelos sólo son una confirmación de mis necesidades y creencias particulares, y reflejan eso que todavía no he redescubierto. Son perfectamente apropiados; son, simplemente, una parte del principio oculto del amor incondicional invitándome a ver otra posibilidad.

Lo que experimento como una relación en mi mundo de tiempo y separación parece un lazo entre otro y mí mismo. Puede ser un intercambio de sentimientos, de intereses y de entusiasmos, de risas y de lágrimas, de pensamientos y de reflexiones. Una parte que comunica con otra parte. Yo estoy relacionándome con eso que proyecto fuera, aparte de mí mismo. Hay muy poca fusión en el sentido más pleno. Parece más bien como una comunicación entre dos proyecciones, dos condicionamientos, dos modelos, o un acuerdo para halagar entre sí los egos.

Cuando encuentro por primera vez a alguien, mi computadora coloca a veces a la otra persona en una caja en la que le mantengo aprisionado. A veces ampliaré la capacidad de la caja aquí y allá, o la haré más grande o más pequeña. De esta manera, permanezco a salvo y en relación con mis conceptos sobre las personas, más bien con quien las personas son realmente.

Cuando me esfuerzo por devenir eso que pienso que es mi causa, puedo vivir en un estado de comparación con otros o verlos como mis jueces. Es una suerte de competición sutil. También puedo ver a las otras personas como alguien que creo que puede satisfacer mi sensación de carencia. A su vez, ellos pueden reconocer la imagen que quiero proyectar, o pueden reforzar mi sensación de ser meritorio. Pueden entusiasmarme y confortarme con su presencia. Satisfacen una necesidad.

La manera en que me relaciono con otros es un reflejo muy poderoso de la relación más fundamental de todas, y esa es la relación conmigo mismo. Sin embargo, cuando he redescubierto quién soy, ya no se plantea la cuestión de las relaciones. En esa presencia abierta y acogedora no hay ninguna necesidad de la memoria o la repetición, de la comparación o la expectativa; no hay ningún lugar para una parte que encuentra a la otra. No hay ninguna distancia entre las dos y, por consiguiente, no hay nada que necesite relacionar.

Toda nuestra energía se sumerge en una continua frescura y en la simple celebración de "lo que es".

Es una comunión de dar y recibir espontáneos que puede iluminar esas ocasiones en las que volvemos a encontrarnos. A menudo hay silencio porque no se necesita llenar el vacío que una vez se vio como amenazador. Estos silencios están llenos simplemente de estar unidos en una existencia que está danzando continuamente.

Tony Parsons, de su libro "Lo que Es"

Más Allá de la Mente Pensante: El Aburrimiento

2012-01-18T18:10:00.000-08:00

La mente existe en un estado de "nunca tener suficiente", por lo que siempre ambiciona más. Cuando te identificas con la mente, te aburres y te inquietas fácilmente. El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estímulos, de más alimento para el pensamiento y su hambre no está siendo satisfecha.

Cuando estás aburrido, puedes satisfacer el "hambre mental" leyendo una revista, haciendo una llamada telefónica, poniendo la tele, navegando en Internet, yéndote de compras o, y esto es bastante común, transfiriendo al cuerpo la sensación mental de carencia y la necesidad de querer siempre algo más, y satisfaciéndolas brevemente ingiriendo más comida.

O puedes sentirte aburrido o inquieto, y observar la sensación de estar aburrido e inquieto. A medida que vayas dándote cuenta de estas sensaciones, empezará a surgir algún espacio y quietud en torno a ellas. Al principio sólo habrá un poco, pero, conforme crezca la sensación de espacio interno, el aburrimiento empezará a disminuir en intensidad y significado. De modo que incluso el aburrimiento te puede enseñar quién eres y quién no eres.

Descubres que ser "una persona aburrida" no es tu identidad esencial. El aburrimiento, simplemente, es un movimiento interno de energía condicionada. Tampoco eres una persona enfadada, triste o temerosa. El aburrimiento, el enfado, la tristeza o el miedo no son "tuyos", no son personales. Son estados de la mente humana. Vienen y van.

Nada de lo que viene y va eres tú.

"Estoy aburrido"; ¿quién sabe ésto?

"Estoy enfadado, triste, atemorizado"; ¿quién lo sabe?

Tu eres el conocimiento, no el estado conocido.

Eckhart Tolle, de su libro "El Silencio Habla"

La Cura de la Imaginación

2012-01-09T11:31:00.000-08:00

Si no piensas que eres aquello que se te enseñó a pensar como si fueras "tú", ¿quién eres tú? El secreto está abierto y el primer paso para alcanzarlo es percibir que todo lo que piensas e imaginas como si fueras tú, no eres tú. Para de imaginar y mira qué es lo que queda.

Aquello que eres no puede ser pensado y no puede ser imaginado, por tanto, no sirve de nada hablar al respecto. La única forma de acceder es a través de una investigación directa.

La mente, conscientemente, proyecta en el futuro tu encuentro contigo mismo. Pero, el pasado y el futuro no existen. ¿Cómo podrías estar "allá"? Eso me recuerda algo que leí el otro día. Uno de los discípulos de Gurdjieff, cuando le preguntaron al respecto de lo que había sido la más grande lección absorvida de su maestro, él respondió: "El me curó de mi imaginación. Paré de imaginar".

Imaginar significa contener una imagen. Una imagen es un objeto dentro de tu mente. Accedes a ella y a partir de allí pasas a moldearla, a remodelarla, a mejorarla o empeorarla - dependiendo de las circunstancias. Sin embargo, este objeto, la imagen-en-acción, sólo existe dentro de la mente.

La mente es un objeto observable más, así como todos los otros objetos observables. Ella intenta observar y tú crees que ella observa - la confusión, en ese sentido, es inmensa, porque observar no es un hacer y la mente jamás podrá comprender eso.

Para de imaginar todo lo que imaginas y mira aquello que eres, en toda su pureza, libre de toda y cualquier mancha causada por la imaginación. Y, dentro de esta propuesta, estate muy atento, encuentra un punto donde la imaginación simplemente no existe o, inclusive, donde ella no tiene el menor valor. No intentes parar de imaginar con la mente, ella tampoco puede hacer eso. Déjala imaginar y permanece atento a quien tú eres. Tú eres observación.

Satyaprem
satyaprem.blogspot.com (publicado en Facebook por Haridas Prem)

Silencio y Quietud

2012-01-03T12:57:00.000-08:00

La gente suele imaginar que estar en silencio implica una ausencia de ruido, e intentan suprimir cualquier cosa que parezca interrumpir esa quietud. La quietud es, y estar aquietado es reconocer lo que siempre está aquietado, independientemente de los hechos o de los comentarios sobre los hechos. Incluso lo que parece ser ruido surge del silencio. Retorna a eso. Sé eso.

Qué sorpresa, esta quietud. En medio del torbellino, en medio de toda la actividad mental, hay quietud. En la apertura entre los pensamientos, hay quietud. Antes del pensamiento hay quietud. Después de los pensamientos hay quietud. Ningún pensamiento existe separado de la quietud.

Aquiétate. Saborea la quietud. Sé quien eres.

El reto consiste en reconocer esa quietud que siempre está presente. Compruébalo dirigiendo tu mente hacia adentro en lugar de seguir su flujo hacia afuera. En lugar de esforzarte por detener el flujo externo de la mente, déjala descansar. Relájate.

Yo no soy "anti-intelecto", pero te sugiero que des un descanso a toda la actividad del pensamiento. Deja que la mente descanse en su fuente. Este descanso es nutritivo. El intelecto está ávido de verdadero alimento.

Al descansar, la conciencia individual se expande y se reconoce a sí misma como no separada del mar universal de conciencia. En la quietud no existe separación entre "mi mente" y la "conciencia". La separación sólo se experimenta cuando el pensamiento "mi mente" se acepta como realidad. Aquiétate y observa.

Permanece abierto a lo desconocido, a tu propio ser, a tu verdadero ser, a tu ser eterno.

Abre tu mente. Permanece abierto a lo que es incondicionado, inimaginado, inesperado, innombrado. Abrir la mente provoca unas consecuencias maravillosas, pero no vayas en pos de esas consecuencias. Seguir a los objetos de la experiencia es la gran distracción de la mente.

Gangaji, de su libro "Tu eres eso".

Presencia

2011-12-07T19:44:00.000-08:00

Si, por inadecuadamente que sea, la iluminación pudiera ser descrita en término de cualidades, las veo como amor incondicional, compasión, tranquilidad y alegría sin causa. La existencia en el tiempo es sólo un reflejo de esas cualidades, y mientras mantengo y alimento mi creencia en mi identidad separada, sólo puedo expresar un reflejo de esas cualidades y no su esencia.

Mientras no se quién soy, estoy extraviado.

Sin embargo, la iluminación tiene otra cualidad, que es el puente entre lo atemporal y mi sensación de separación ilusoria. Esa cualidad es la presencia. La presencia es nuestra naturaleza constante, pero la mayor parte del tiempo estamos interrumpiéndola al vivir en un estado de expectativa, de motivación o de interpretación. Nosotros no estamos casi nunca en casa. Para redescubrir nuestra libertad, necesitamos que estas proyecciones se vayan y permitir la posibilidad de la presencia. Su descubrimiento real, o nuestro acceso a ella, sólo puede hacerse dentro de la esencia de "lo que es". Aquí es donde reside la vida espontánea y donde podemos dar la bienvenida abiertamente a lo desconocido.

Sólo aquí, simplemente en la conciencia presente de "lo que es", puede haber liberación de la autoimagen.

Vivir apasionadamente es abandonar todo por la maravilla de la presencia sin tiempo. Cuando tenemos suficiente coraje para permitir esto, repentinamente redescubrimos que somos la única fuente de todo.

La presencia no ha de ser confundida con "ser aquí y ahora", lo cual es un proceso continuo del sí mismo separado y no tiene ninguna relevancia directa para la liberación.

La presencia es una cualidad de bienvenida, de conciencia abierta que se dedica simplemente a "lo que es". Todavía puede haber alguien que es conciente y hay también eso de lo que es conciente, el sonido del agua que corre, el sabor del té, la sensación de miedo, o el peso y la textura de sentarse en la silla. Y entonces puede haber un desprenderse de ese alguien que es conciente, y todo lo que queda es la presencia. Todo esto es totalmente sin juicio, sin análisis, sin el deseo de llegar a una conclusión o de devenir en algo. No hay ninguna expectativa. Hay simplemente "lo que es".

Al comienzo, es suficiente dejar que la conciencia se dedique a "lo que es". Desprenderse de ese alguien que es conciente es algo que puede ocurrir fácilmente a continuación, pero no puede ser nunca una tarea.

Yo no puedo "hacer" la presencia, simplemente porque "soy" la presencia. De modo que no hay ningún procedimiento que aprender, porque no puedo aprender u obtener algo que ya soy.

La presencia es totalmente sin esfuerzo y está más cerca de mi que respirar. La presencia sólo puede ser admitida y reconocida. Lo que tiendo a hacer la mayor parte del tiempo es a ponerla a un lado o interrumpirla.

La existencia no sería si no fuera por la presencia. Yo soy presencia y usted es presencia. Si nosotros no estuviéramos presentes, la existencia no sería. La presencia emana de la fuente de todo lo conocido y desconocido. Y eso es lo que nosotros somos. Nosotros somos la única fuente de nuestra propia creación.

Tony Parsons, de su libro "Lo que Es, El Secreto Abierto a una Vida Despertada"

Tres Preguntas

2011-11-30T12:37:00.000-08:00

Hay tres preguntas que, cuando son formuladas con autenticidad, hacen que recuperemos en nuestro interior la conciencia de una realidad que ha estado oculta.

Dentro de este texto llamaremos a esa realidad "lo inefable". La llamamos deliberadamente lo inefable para comunicar que no puede ser comprendida mediante una aproximación puramente mental. Una vez que recuperamos la conciencia de esta realidad en nuestro interior, su vibración irradia hacia todos los aspectos de nuestra experiencia de vida.

Las tres preguntas son:

¿QUE SOY? No quién soy. Preguntar quién nos abre a respuestas impulsadas por la personalidad. Quién tiene que ver con conceptos y rasgos de comportamientos, sin ninguna conciencia de nuestra auténtica esencia.

¿QUE ES DIOS PARA NOSOTROS? Una vez más, es mejor no usar la palabra quién. Cuando Dios es un quién, estamos moviéndonos dentro de sistemas de creencias con base cultural.

¿DONDE ESTOY AHORA? Esta es una pregunta que rara vez hacemos porque damos por sentado que sabemos dónde estamos, de la misma manera que tendemos a dar por sentado, erróneamente, que somos la personalidad conceptual y de comportamiento que hemos fabricado; la identidad externa con la que interactúa todo el mundo en nuestra vida. También tendemos a dar por sentado, erróneamente, que Dios es la identidad movida por la personalidad que nos han enseñado en nuestras religiones, una identidad fabricada dentro las limitaciones de nuestro intelecto humano. Asimismo, podemos dar por sentado, erróneamente, que donde estamos en este momento está definido por la dirección física o la ubicación geográfica de nuestras circunstancias de vida. Pero, ¿realmente es así?

El motivo por el cual es posible que nos cueste responder a estas tres preguntas es que automáticamente intentamos dar una respuesta física o mental. Sin embargo, ni los aspectos físicos ni los aspectos mentales de nuestra experiencia humana tienen la capacidad de comprender una pregunta cuya respuesta sólo está disponible como una trasmisión vibracional.

Por lo tanto, a menos que reactivemos nuestra capacidad de interactuar directamente con nuestra esencia vibracional, seguiremos permaneciendo ciegos a esas respuestas, incluso cuando estén más cerca de nosotros que el aire que respiramos.

Solamente abandonando conscientemente nuestra ceguera podemos iniciar el viaje del despertar, que nos llevará desde el vivir inconscientemente hacia una conversación con lo inefable.

Michael Brown, de su libro "La Alquimia del Corazón"

Gratitud

2011-11-24T10:37:00.000-08:00

El mejor efecto de las personas exquisitas, se siente después de haber estado en su presencia. Ralf Waldo Emerson.

Cuando un ser exquisito se despide y se aleja, queda flotando en la atmósfera un punto de consciencia que enciende la llama. Se trata de una ola sutil de serenidad y lucidez que se hace evidente al poco rato de su marcha. En realidad, todo ser humano emana una radiación que, como mochila etérea, registra la calidad de sus propias vibraciones y el ropaje de su aura.

Cuando pasa por nuestra vida un ser que ha observado su ego y, que sin demandar afirmación, escucha sin prisa y con la guardia bajada, comprobamos que ya comienzan a existir humanos que han hecho de su mente transparencia. Comprobamos que en contacto con determinados seres, percibimos una suavidad y firmeza que envuelve claves que purifican antiguas heridas de nuestra alma. Se trata de personas que, aunque no hablen directamente acerca de lo que nos pasa, llegan ahí dentro donde había daño, ahí donde nuestro ego herido, se encoge y clama. ¿Acaso se trata de un servidor de la vida que vuelve a casa? Tal vez, es tan sólo la hermandad humana que sabe la clase de medicina que necesitamos para liberar miedos, suavizar aristas y barrer culpas pasadas.

Al cabo de varias horas, cuando uno se detiene y recuerda su presencia, sucede que brota una sonrisa y se respira más hondo, como si algo de suavidad perdurara. Y, aunque no hay razones para sentirse feliz, uno observa sorprendido que su corazón late en una alegría que recuerda al abrazo y a la afinidad del alma, “¿por qué?”, uno se pregunta. Tal vez porque alguien que hizo de su ego una máscara exquisita, nos brindó su aroma y la silente profundidad de su mirada.

Cuando vivimos desde dentro hacia fuera, cuando el dolor nos ha vaciado de prepotencia y ya hemos disuelto nuestras más rígidas corazas, cuando sentimos la inofensividad y la ternura, sabemos que la lucidez está inundando nuestros pozos de oleadas algo más que humanas. En realidad, y en lo profundo, sabemos que es el propio Universo el que nos reconoce y regala.

Y todo este milagro de la comunicación no depende de la conversación, ni de observar si a dicha persona le apetecía saber de nuestra vida, ni de si habla bonito acerca del todo y de la nada. Se trata, tan sólo, de un algo que está más allá de la piel, más allá de los puros cerebros, y casi, de la mismísima alma. Sucede que simplemente la Gracia nos visita, sucede que lo divino y fugaz quiere ser reconocido en el núcleo de nuestra pupila y en los latidos de nuestras más íntimas moradas.

Y tras el adiós de la despedida, mientras se siente el agridulce y sutil regocijo, uno levanta la mirada y pronuncia silenciosamente ¡Gracias! Y de nuevo, algo muy profundo se abre dentro, dispuesto a confiar y vivir con una visión más amplia.

“Gracias” dice uno, tras cerrar la puerta, a veces me visita el ángel con forma humana.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

La Iluminación

2011-11-18T20:08:00.000-08:00

El proceso del despertar es continuo y es, al mismo tiempo, una iluminación instantánea. Sigo aprendiendo día a día y ya han pasado veinticinco años desde que el ego ilusorio murió. ¿Qué he aprendido durante todo este tiempo y qué he aprendido a causa del propio despertar? Voy a explicarlo lo mejor que pueda. Ten en cuenta que las palabras sólo apuntan hacia algo que está más allá de cualquier realidad que la mente condicionada pueda comprender jamás, a pesar de ser algo sumamente simple.

Existen muchos conceptos erróneos acerca de la iluminación. Hay demasiadas personas pensando en experiencias cósmicas y místicas relacionadas con sus ideas acerca de lo que es la iluminación. Esta comprensión errónea ha sido perpetuada por algunos supuestos gurús y por escritores que no están despiertos. Es como la zanahoria que cuelga delante del burro que tira de la carreta: los gurús van en la carreta a expensas de los alumnos. Hay muchas supuestas «experiencias místicas», pero éstas tienen poco o nada que ver con la iluminación.

Muchas personas tienden a meter todo tipo de experiencias paranormales en el mismo saco que la iluminación. Esto también es un error. Como lo es asociar la iluminación a los últimos descubrimientos de la física. Yo he sido clarividente antes y después del Despertar y este hecho no tiene ninguna relación con la iluminación.

Los cánticos, rezos y ritos religiosos no tienen ningún sentido para la iluminación. La meditación Zen puede ayudar a aquietar la mente para que vea con mayor claridad. Esto puede servir de alguna ayuda para el despertar. Yo no meditaba, ni seguía ninguna religión. La religión forma parte del sueño del ego y no tiene nada que ver con la realidad.

Tampoco he tenido jamás un maestro. A lo largo de la historia sólo ha habido unos pocos maestros realmente buenos. Hoy hay muchas personas que afirman ser maestros y que claramente no han despertado, a menos que consideremos que un pequeño espasmo espiritual es un Despertar. Son, en su mayoría, los llamados Budas Lunares: reflejan lo que han leído u oído, pero sin haber tenido ninguna experiencia real. Parece que muchos maestros –demasiados– de la actualidad son lo que yo llamo conclusionistas: tienen una imagen mental de lo que significa todo e implantan esas imágenes en las mentes de sus alumnos. Entonces los estudiantes llegan a una conclusión, lo cual les proporciona una euforia momentánea, y creen haber despertado. La iluminación jamás es una conclusión. No tiene nada que ver con la mente condicionada, excepto en la clara necesidad de ir más allá de ella.

La iluminación no tiene palabras. Nunca es una imagen de ningún tipo. No está en el tiempo, tiene que ser ahora. La iluminación es ver directamente la Realidad como la Realidad Misma. Jamás puede ser nombrada o expresada en forma alguna. Está dentro de una categoría completamente distinta a cualquiera de las que la mente está habituada. Es Conciencia Pura, Sabiduría Pura, Vida Pura y Simple, sin la sombra de la mente condicionada. No es otra cosa que lo que ves delante de ti, pero va más allá de toda objetividad y subjetividad. Es ver claramente cómo la mente se ha dividido en imágenes, ideas, conceptos, creencias y sueños. Eso es lo que muere: ése es el ego.

Cuando uno ha despertado verdaderamente, no necesita ninguna confirmación de nadie. Uno sabe qué ha ocurrido, sin ninguna sombra de duda, y está completamente seguro de que ha sido un despertar. Recientemente leí acerca de un maestro Zen del siglo XVque tuvo un despertar, o eso creyó, y luego recorrió todo Japón en busca de alguien que se lo confirmara. Si realmente hubiese tenido un despertar, no habría necesitado hacerlo. Era un conclusionista y así fue como enseñó lo que creía saber.

Con demasiada frecuencia, la gente cree todo tipo de disparates sobre aquellos que se han iluminado. Creen que, de algún modo, esas personas «Despiertas» son santas y están más allá del ser humano normal. Esto no es cierto. Una persona iluminada es simplemente una persona que ha despertado a la realidad y es la misma de siempre, nada más. La gente parece pensar que los iluminados son infalibles y perfectos en todos los aspectos. Son personas auténticas, de una sola pieza, pero son simples seres humanos, ni mejores ni peores que cualquier otro Cometen errores, quedan en ridículo y hacen la mayoría de las cosas que hace todo el mundo de vez en cuando. No pueden ver nada como si estuviera fuera de su Ser. No son capaces de odiar ni de hacer daño a nadie, tienen más compasión que la mayoría de los seres humanos, no se pierden en sueños ni en creencias fútiles, se sienten seguros y, durante la mayor parte del tiempo, son felices.

Tengo una página de un calendario Zen que dice: «Cuando el hombre corriente alcanza el conocimiento, es un sabio; cuando un sabio alcanza el entendimiento, es un hombre corriente». Las personas iluminadas son gente corriente. No son perfectas, pero ¿a quién le importa?

Melvyn Wartella, de su libro "Ego, Evolución e Iluminación"

Apertura

2011-11-13T19:52:00.000-08:00

Cuando dejamos de ser el centro dramático de nuestras propias vidas, logramos una expansión que nos da la paz. Alice A. Bayley.

La vida es un proceso de ampliación progresiva de la propia identidad. En sus comienzos, el yo vive encapsulado dentro de la piel, en un mundo tan prieto que resulta casi imposible ponerse en el lugar de cualquier otra persona. Poco a poco, el impulso evolutivo expande la identidad, y conforme la persona crece y avanza, supera su propia prisión egocéntrica. Cuando se expande el yo-cuerpo-físico del niño, éste se identifica con un yo-familia. Más tarde, sigue expandiéndose a un yo-sociedad en la que vive para llegar un día en que su experiencia de identidad abarca a la Humanidad completa. Se dice que la expansión sigue su proceso hasta culminar en el ser-totalidad, el Universo en esencia.

El camino iniciático que recorre la conciencia hacia la infinitud de un expandido sí mismo conlleva aperturas sucesivas, también llamadas iniciaciones. Cada nivel superior integra los niveles anteriores. En el mundo de la Física se refleja esta ley cuando vemos que los átomos integrados trascienden al nivel mayor de la célula. Asimismo, cuando las células se integran, trascienden al nivel superior u órgano. Y a su vez, éste integrado con otros, es trascendido en un psicocuerpo, y así hasta llegar donde uno quiera. Esta escalera de niveles u holo-arquía se expresa conceptualmente cuando vemos que dos letras integradas conforman una sílaba. Cuando éstas, a su vez, se integran, trascienden a una palabra que a su vez, integrada en otras, trasciende a una frase y a su vez a un párrafo...

Cuanta mayor profundidad y mayor totalidad, mayor es el valor conjunto. A nivel del sí mismo-consciencia pasa lo mismo, es decir, cuanto más amplio y profundo sea el nivel interno alcanzado, más valioso y desarrollado será el yo identidad que uno siente y expresa. Nos expandimos del egocentrismo al mundi-centrismo y de éste, al holocentrismo. El proceso de crecer y expandir significa un camino de vuelta hacia la conciencia de unidad. Un estado final de llegada en el que ya no hay otro. Un proceso que representa la evolución de la conciencia que, partiendo del estado prerracional y preconsciente, pasa por un estado racional y consciente y finalmente, deviene transpersonal y supraconsciente. Tres etapas del desarrollo que aluden al pasado, presente y futuro de la Humanidad completa.

La experiencia dramática que experimentamos al vivir, en realidad, le sucede a nuestro yo-idea, no al Ser transpersonal que en realidad somos en esencia. La dramatización es una cinta teatral que se despliega en la mente de la persona. El hecho de observar a los personajes internos con los que nos hemos identificado y proceder, simplemente, a distanciarse de los mismos, conlleva liberar la identidad Real de sus marionetas. Dejar de creer que uno es sus propios personajes y proceder a observarlos como partes del propio ego, supone separar las máscaras del pequeño “yo persona” y vivir desde un “Yo Testigo” en permanente presencia. Se trata de un centro de la corriente de consciencia que observa a dichos personajes y máscaras. El Ser permanente, absoluto y ecuánime. El que se da cuenta de que su mente prefiere, compara y opina. Es aquel que se da cuenta de los contenidos patrones y modelos que su mente maneja.

Las nubes del cielo vienen y van sin que ello afecte al disco solar que contempla imperturbado el trasiego de las sombras. De la misma forma, los pensamientos, las emociones, las imágenes y las sensaciones, todos ellos impermanentes, son como tales nubes siempre cambiantes que no afectan al Yo-Observación que como cielo imperturbable, permanece inafectado por sus transitorias presencias. Se trata del Ser esencial que en realidad somos que señala la libertad por excelencia.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

Los cuatro aspectos del amor según el budismo

2011-11-08T06:32:00.000-08:00

- Bondad incondicional o benevolencia. Capacidad de dar alegría y felicidad a la persona que amas. Aprender a observar a quién amamos porque si no la comprendemos no la podremos amar. La comprensión es la esencia del amor. Dedicar tiempo a estar presente y atento y observar profundamente. A eso se le llama comprensión.

- Compasión. Deseo y capacidad de aliviar el sufrimiento de otra persona. Para conocer la naturaleza de su sufrimiento y ayudarla a cambiar, también hay que observarla profundamente. Para eso es necesaria la meditación. Meditar es observar a fondo la esencia de las cosas.

- Alegría. Si en el amor no hay alegría, no se trata de verdadero amor. Si estamos sufriendo y llorando todo el tiempo o si se hace llorar a la persona que amamos, eso significa que no se trata de un verdadero amor, incluso puede llegar a ser lo opuesto a él. Si en la relación de pareja no hay alegría, seguro que no es un verdadero amor.

- Ecuanimidad y libertad. El verdadero amor hace alcanzar la libertad. Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad. Si no es así, no se trata de un verdadero amor. El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro.

“El verdadero amor”. Thich Nhat Hanh, 2004.

Ojos de Verdad

2011-11-03T12:17:00.000-07:00

El forastero estaba sentado tranquilamente en medio de la marea siempre cambiante del mercado matinal, tan tranquilamente que un niño, cuyo corazón estaba en paz, se fijó en él.

– Hola – saludó el niño.

– Buenos días – dijo el forastero, sonriendo amablemente.

– ¿De dónde eres? – le preguntó el niño, sentándose junto a él.

– ¿Qué te hace pensar que soy de otro lugar? – inquirió el forastero con un brillo en la mirada.

– Hay una luz diferente que brilla en ti – replicó el niño.

– ¿Puedes ver esa luz? – preguntó el forastero curioso.

– No con mis ojos – explicó el niño hablando bajito, como si estuviera compartiendo un secreto– , pero la siento.

– Ah – dijo el forastero, bajando también la voz– ,la ves con tu corazón.

– Si – dijo el niño.

Se quedaron en silencio durante lo que pareció una eternidad. Entonces el niño alargó la mano y la colocó suavemente sobre el antebrazo del forastero.

– ¿Puedes llevarme allí?

– No – dijo el forastero– , pero al estar sentado aquí y disfrutar tranquilamente de esta hermosa mañana, te estoy señalando el camino. Y, en cualquier caso – rió, colocando su brazo alrededor del hombro del niño – , no se puede llevar a alguien a un lugar en el que ya está.

Michael Brown, de su libro “La Alquimia del Corazón”

El Sendero del Mago, Parte II

2011-10-31T13:23:00.000-07:00

En esta entrada les comparto las siguientes 10 lecciones, para así completar las 20 lecciones del “modo del mago”, del libro “El Sendero del Mago” de Deepak Chopra. Las 10 primeras lecciones las encuentras en: El Sendero del Mago, Parte I.

Decimaprimera lección:

El mago es el maestro de la alquimia. La alquimia es transformación. La búsqueda de la perfección se inicia a través de la alquimia. Somos el mundo. Cuando nos transformemos, el mundo en el cual vivimos también se transformará. Las metas de la búsqueda, heroísmo, esperanza, gracia y amor, son el legado de lo eterno. Para reclutar la ayuda del mago, debemos ser fuertes en la verdad, no obstinados en nuestros juicios.

Decimasegunda lección:

La sabiduría vive y, por lo tanto, siempre es imprevisible. El orden es otra cara del caos, el caos es otra cara del orden. La incertidumbre interior es la puerta hacia la sabiduría. El aventurero siempre irá acompañado de la inseguridad, pero aunque tropieza, nunca cae. El orden humano está hecho de reglas. El orden del mago no tiene reglas, fluye con la naturaleza de la vida.

Decimatercera lección:

La realidad que experimentamos es el reflejo de nuestras expectativas. Si proyectamos las mismas imágenes todos los días, nuestra realidad será idéntica día tras día. Cuando la atención es perfecta, crea orden y claridad a partir del caos y la confusión.

Decimacuarta lección:

Los magos no sufren ante una pérdida porque sólo lo irreal puede perderse. Aunque perdamos todo, lo real seguirá existiendo. En medio de los escombros de la desvastación y el desastre, hay tesoros ocultos. Cuando busques entre las cenizas, mira bien.

Decimaquinta lección:

En la medida en que conocemos el amor, nos convertimos en amor. El amor es más que una emoción. Es una fuerza de la naturaleza y, por lo tanto, debe contener la verdad. Al pronunciar la palabra “amor” quizás captamos la sensación, pero su esencia no se puede expresar con palabras. El amor más puro se encuentra donde menos lo esperamos: en el desapego.

Desimasexta lección:

Más allá de la vigilia, el sueño y la ensoñación, hay un número infinito de planos de consciencia. El mago existe simultáneamente en todas las épocas. El mago ve versiones infinitas de cada suceso. Las líneas rectas del tiempo en realidad son los hilos de una red que se extiende hasta el infinito.

Decimaséptima lección:

Quienes buscan jamás se extravían porque el espíritu los llama constantemente. Quienes buscan reciben pistas del mundo espiritual permanentemente. Las personas corrientes dan a estas pistas el nombre de coincidencias. Para el mago las coincidencias no existen. Cada suceso existe para develar otra capa del alma. El espíritu desea encontrarnos. Para aceptar su invitación debemos estar desprotegidos. Al buscar, comencemos por el corazón. El corazón es el hogar de la verdad.

Decimaoctava lección:

Podemos vivir la inmortalidad en medio de la mortalidad. El tiempo y la eternidad no son opuestos. Como la eternidad lo abarca todo, no tiene contrario. A nivel del ego, luchamos por resolver nuestros problemas. Para el espíritu, esa lucha es el problema. El mago es consciente de la batalla entre el ego y el espíritu, pero sabe que los dos son inmortales y no pueden morir. Todos los aspectos de nuestro yo son inmortales, hasta las partes a las cuales juzgamos más duramente.

Decimanovena lección:

Los magos jamás condenan el deseo. Fue siguiendo sus deseos como se convirtieron en magos. Todo deseo nace de un deseo anterior. La cadena del deseo jamás se termina. Es la vida misma. No consideres inútil ni equivocado ninguno de tus deseos, algún día todos se cumplirán. Los deseos son semillas a la espera de la estación propicia para germinar. De una sola semilla de deseo nacen bosques completos. Aprecia cada uno de los deseos de tu corazón, por trivial que parezca. Un día, esos deseos triviales te conducirán hasta Dios.

Vigésima lección:

El mayor bien que puedes hacerle al mundo es covertirte en mago.

El Sendero del Mago

Deepak Chopra

El Sendero del Mago, Parte I

2011-10-25T15:55:00.000-07:00

Luego de un tiempo de ausencia sin publicar en el blog, quise compartir con ustedes las primeras diez lecciones que Merlín le da a Arturo sobre “la enseñanza del modo del mago”. Siempre he considerado un hermoso tesoro el libro “El Sendero del Mago”, de Deepak Chopra, quizás porque en mi corazón me he sentido muy cercana a la resonancia de Merlín. Que disfruten las primeras lecciones!

Primera lección:

Hay un mago dentro de cada uno de nosotros, un mago que lo ve y lo sabe todo. El mago está más allá de los contrarios de luz y oscuridad, bien y mal, placer y dolor. Todo lo que el mago ve tiene sus raíces en el mundo invisible. La naturaleza refleja los estados de ánimo del mago. El cuerpo y la mente podrán dormir, pero el mago vela permanentemente. El mago posee el secreto de la inmortalidad.

Segunda lección:

La magia sólo podrá retornar con el regreso de la inocencia. La esencia del mago es la transformación.

Tercera lección:

El mago observa los ires y venires del mundo, pero su alma habita en el ámbito de la luz. El paisaje cambia, el observador permanece igual. El cuerpo es sólo el sitio al que los recuerdos llaman hogar.

Cuarta lección:

¿Quién soy yo? Es la única pregunta que vale la pena hacerse y la única que nunca se responde. Nuestro destino es representar una infinidad de papeles, pero esos papeles no somos nosotros mismos. El espíritu no tiene lugar, pero deja tras de sí una huella a la cual llamamos cuerpo. Un mago no se considera a sí mismo un suceso local que sueña un mundo más grande. Un mago es un mundo que sueña sucesos locales.

Quinta lección:

Los magos no creen en la muerte. A la luz de la conciencia, todo vive. No hay principios ni finales. Para el mago, éstos no son más que fabricaciones de la mente. Para estar totalmente vivo, es preciso estar muerto para el pasado. Las moléculas se disuelven y desaparecen, pero la consciencia sobrevive a la muerte de la materia en la cual se aloja.

Sexta lección:

La consciencia del mago es un campo omnipresente. Las corrientes de conocimiento presentes en el campo son eternas y fluyen para siempre. En los momentos de revelación están contenidos siglos de conocimiento. Vivimos como ondas de energía en el vasto océano de la energía. Cuando dejamos de lado el ego, tenemos acceso a la totalidad de la memoria.

Séptima lección:

Cuando se limpian las puertas de la percepción, comenzamos a ver el mundo invisible, el mundo del mago. Hay un manantial de vida dentro de cada uno de nosotros, a donde podemos ir en busca de limpieza y transformación. La purificación consiste en liberarse de las toxinas de la vida: las emociones tóxicas, los pensamientos tóxicos, las relaciones tóxicas. Todos los cuerpos vivos, físicos y sutiles, son manojos de energía que se pueden percibir directamente.

Octava lección:

El poder es una espada de doble filo. El poder del ego busca controlar y dominar. El poder del mago es el poder del amor. El asiento del poder está en el yo interior. El ego nos persigue como una sombra oscura. Su poder intoxica y crea adicción, pero en últimas destruye. El choque eterno del poder termina en la unidad.

Novena lección:

El mago vive en estado de conocimiento. Este conocimiento dirige su propia satisfacción. El campo de la consciencia se organiza alrededor de nuestras intenciones. El conocimiento y la intención son fuerzas. Aquello que tenemos intención de hacer modifica el campo a nuestro favor. Las intenciones comprimidad en palabras encierran un poder mágico. El mago no trata de resolver el misterio de la vida. Está aquí para vivirla.

Décima lección:

Todos tenemos un yo-sombra que es parte de nuestra realidad total. El yo-sombra no está aquí para lastimarnos sino para señalar nuestros vacíos. Cuando acogemos a la sombra, ésta sana. Cuando sana, se convierte en amor. Cuando aprendemos a vivir con todas nuestras cualidades opuestas, viviremos nuestro yo total, al igual que el mago.

El Sendero del Mago

Deepak Chopra

Cuando nada es algo

2011-09-05T20:24:00.000-07:00

Recientemente tuve una conversación con alguien que había pasado por un periodo de sufrimiento. Varias veces, durante nuestros encuentros, esa persona dijo: "Pero ya sé que no es nada. Entiendo que no es nada". Ésa es la verdad, no es nada, pero estaba claro que esa persona no había tomado verdadera conciencia de ello. Para evitar ese descubrimiento directo estaba usando este mantra: Ya sé que no es nada, que no importa; realmente no es nada, en realidad no está pasando nada. Éste es el peligro, tomar la verdad y filtrarla a través de la mente hasta que se convierta en otro mecanismo de defensa. Esto es algo que cabe esperar, de modo que mantente alerta a este peligro. Decir que el sufrimiento no es nada, o incluso recordar una experiencia en la que se reveló que no era nada, es inútil. Asume que es algo, asume que es real y después mira: ¿qué es?

La manera habitual de lidiar con la incomodidad, desde la más leve hasta la más extrema, es intentar esconderse o escapar de ella. Ese escape asume muchas formas distintas. Conoces bien esas formas. Generalmente hay un culpar. Culpas a otros por tus faltas, o por las faltas de otro, o por las del mundo. Hay justificación. Te inventas excusas por regodearte en el sufrimiento y en la negatividad. Das peso, preeminencia e importancia a la excusa. Hay una negación del sufrimiento. Actúas como si no pasara nada, entras en una especie de trance disociado y vas caminando por ahí como una piedra diciendo: "No me pasa nada".

Todas estas estrategias tienen su lugar en el desarrollo de la conciencia individual. A una mente inmadura le pueden ocurrir cosas que sean demasiado grandes para poder manejarlas y por eso se inventa estrategias para sobrellevarlas. No hay nada malo en ello. Son apropiadas en ciertos momentos y lugares. Pero cuando un individuo llega a un nivel de madurez particular, surge el deseo de conocer la verdad. El ansia de ver con claridad muestra la futilidad de todas las estrategias. La madurez descubre que no es posible escaparse encubriendo, negando, expresando descontroladamente o culpando. Uno reconoce que el sufrimiento evitado mediante las estrategias no hace sino agrandarse, porque intervienen más pensamientos, más historias y más emociones. En ese momento uno puede desilusionarse y sentirse incapaz de huir. Esta decepción es el comienzo del potencial que tiene la mente para abrirse y descubrir que es posible afrontar el sufrimiento plena y directamente. Si el padecimiento vuelve a aparecer, el reto consiste en afontarlo sin recordar lo ocurrido en el último encuentro con él. Afrontar el sufrimiento con mente abierta es sufrir conscientemente. Y ello es liberarse de la reacción de escapar. Cuando te liberas de la tendencia a huir, puedes darte cuenta, finalmente, de qué es realmente el sufrimiento.

En un verdadero encuentro se produce una explosión de amor, claridad y verdad. La esencia de uno mismo se revela de profesor a alumno, de amigo a amigo, de amante a amante, de padre a hijo, de mente a sufrimiento. Si empiezas a imaginarte qué te traerá el próximo encuentro, el verdadero encuentro se pierde, porque ahora es propiedad del pasado y la tendencia a evitar el sufrimiento empieza a enraizarse de nuevo. Al principio puede ser sutil y después, a medida que es fertilizada por la negación, la justificación, la culpa o la conceptualización de que no es nada, el sufrimiento se intensifica.

Este es el filo. Mientras haya un cuerpo funcionando y existiendo en este mundo aparente, habrá mente. No puede haber un cuerpo sin mente. Esa mente puede ser pacífica, abierta, sáttvica, acogedora, investigadora, o puede estar cerrada, disociada, ser una mente culpante y fabricadora de estrategias. En esta vida tenemos la oportunidad de decir la verdad sobre lo que está ocurriendo en la mente.

Debes ser consciente de la tendencia de la mente a tomar cualquier enseñanza y convertirla en otra estrategia, en otra excusa o en otro intento de escapar. No hay nada malo en eso. No es que esté equivocada o sea mala. Sólo está siguiendo su naturaleza. De hecho, esto es muy útil. Darte cuenta de esto te lleva a sentir humildad. Es el antídoto contra cualquier noción de arrogancia, superioridad o del intento de alcanzar algún lugar donde no puedas ser tocado. Cuando estás dispuesto a sentir y a decir: "He sido tocado por esto, duele, ¿qué es?", entonces verás lo que no puede ser tocado, pero no antes. Si es antes, es un truco de la mente, que es una gran especialista en todo tipo de ardides. Si te gusta el juego duro, entonces es una delicia. Evidentemente, te gusta recrearte estoicamente.

La vigilancia exigida es estar dispuesto a decir despiadadamente la verdad sobre la identificación. A decirla sobre cualquier historia que pase por la mente. Si hay emociones fuertes y continuas tienes que reconocer que se está contando una historia, aunque no seas consciente de su contenido. Tal vez sea subverbal. Tal vez no llegue a ser consciente, pero sigue habiendo cierta historia de sufrimiento y sobre un sufridor. Estando dispuesto a decir la verdad tienes la oportunidad de encontrarte con cualquiera de los dos. Ambos encuentros son autoindagación. Los dos revelan la inexistencia del sufrimiento y la inexistencia del sufridor. Pero esto sólo se desvela en un verdadero encuentro, no en un concepto. El concepto es simplemente un apoyo para creer en un sufridor que dice que no cree en el sufridor. Decir que no está pasando nada en realidad favorece que ese algo crezca todavía más.

Las emociones no son un problema. Las emociones forman parte de la textura de la vida. Enfado, miedo, pena y tristeza son como la meteorología cambiante. Pero la continuidad de cierta emoción a lo largo del tiempo indica que la mente está fabricándose cierta historia, con pensamientos sutiles o no tan sutiles, y que después va añadiendo otros sobre los primeros.

Éste es el desafío más complicado. Es un reto espiritual. Antes de esto, son simplemente ir tirando, mantenerse de una pieza, encontrar un escape. Éste es otro nivel de reto, y no es para encontrar una huida, no es mantenerse de una pieza, no es para hacer que todo sea tranquilo y seguro. Este desafío es nada menos que la invitación a la verdadera vigilancia.

Gangaji

Una Flor no es una Flor

2011-08-19T14:06:00.000-07:00

Date cuenta que cualquiera que sea tu decisión al respecto de lo que tiene que ser hecho y de como y donde deba ser hecho, no pasa de imaginación. Sabe que si fuera deseo de la Existencia, contigo o sin ti, ha de suceder aquello que tiene que suceder. Aquello que te cabe hacer, sabrás muy bien hacerlo, día tras día. Este es el significado de "entrega", se trata de un "desenfreno". Llega un punto en que te rindes y dejas suceder.

Aceptación no es un hacer, no es un acto, no tienes como cometer aceptación. La aceptación es la mera observación de que tú no puedes hacer nada en relación a ninguna cosa, en verdad. Sólo cabe una percepción del hambre, del cansancio, del amor... o de lo que quiera que sea que esté sucediendo. ¡Nada más que eso!

La mente insiste en anteponerse y decidir, mientras que las cosas aparecen y se resuelven por si mismas. La mente le da sentido a los objetos y acontecimientos, pero eso no quiere decir que los objetos ni los acontecimientos sean aquello que la mente determina. Dentro de la mente hay decisión y separación, o sea: limitación. Sin embargo, te invito a ver aquello que es inmortal - hay algo que no muere. Dar nombre a un objeto es matarlo. Definitivamente, una flor no es una flor.

Entrégate, si puedes, o aléjate. Nuestro encuentro se rige por una única condición: el amor por algo que, de verdad, no sabemos que es. No sabemos porque estamos aquí, ni por que estamos cuestionando esto. Yo insisto, la invitación es solamente: "Be here".
Pero no quieres entregarte, la mente no quiere ser discípula, ella quiere ser el Buda. ¡No te equivoques! Todo no pasa de palabras, conceptos. La razón de que estemos aquí está en simplemente ser. Comprende, no dije "ser alguna cosa", estoy diciendo: ¡Simplemente sé! Y nuestro encuentro es necesario sólo para recordarte eso: para que reserves, en tu día a día, la condición de simplemente ser, cada vez más y más.

Satyaprem
satyaprem.blogspot.com (publicado en Facebook por Haridas Prem)

Aceptación

2011-08-12T20:10:00.000-07:00

Dejo de resistirme a lo que rechazo de mí . También soy eso. Chandica.

Bajo la máscara de nuestro yo consciente descansa, oculto y reprimido, un variado catálogo de emociones destructivas como a ira, el rencor, los celos... y partes repudiadas o reprimidas que conforman ese territorio arisco e inexplorado que la Psicología denomina sombra. Desde nuestra más tierna infancia, se nos fue indicando que eso que, a veces, sentíamos era “malo”, por lo que no tuvimos más remedio que reprimirlo y ocultarlo en el fondo de nosotros mismos ya que, de otra forma, corríamos el riesgo de ser amenazados por castigos y devaluaciones dolorosas.

Aquellas rabietas y frustraciones que, por una cuestión de edad y desarrollo, no pudimos resolver, fueron sepultándose en el sótano o subconsciente de nuestra mente. Y dado que todavía éramos criaturas emocionales sin casi presencia del discernimiento, cualquier ofensa a nuestra importancia personal hacía aumentar el espacio de nuestra sombra. Cuando, alguna vez, hicimos el ridículo o nos sentimos abandonados, cuando nos culpamos de tener ideas asesinas y suicidas o nos aterrábamos ante la posible pérdida de los seres queridos, cuando sentimos envidia, miedo u odio por seres que paradójicamente amábamos, y no éramos capaces de encajar apropiadamente tales sentimientos, crecía nuestra sombra. Un espacio emocional que, tarde o temprano, aflora al exterior escondido entre las más variadas exageraciones que expresamos en la vida de cada día.

Es por ello que cuando nos veamos exagerando, bien sea por defecto o por exceso, ¡Atención!, eso indica que nuestra sombra está detrás de la escena como una hidra que aflora sus tentáculos y muestra curiosamente qué parcela de uno mismo debe ser revisada y, en su caso, resuelta.

El “disolvente mágico” más terapéutico y eficaz para resolver la sombra es la Luz de la Consciencia. El hecho de observar y examinar, de manera sostenida, todas las ramificaciones que dicha parte reprimida ha desarrollado en nuestra mente subconsciente, transforma sus neuróticas reacciones en opciones voluntarias. Al aceptar la sombra, ensanchamos el ámbito del yo a un territorio cuya integración aporta poder personal y dinamiza el propio proceso de liberación y madurez. En realidad, lo primero que requiere dicho proceso de maduración es reconocer las diferentes partes del yo persona, ya sean bonitas o feas. Se trata de sub-personalidades que nos resistimos a mirar porque, sencillamente, no nos gustan. Una vez reconocidas, conviene pasar a la aceptación del fardo psíquico negativo con el que nos vemos obligados a vivir y del que no somos, en absoluto, culpables. Por último, y a partir de tal reconocimiento y aceptación, conviene proceder a elaborar nuevas y más deseables opciones de pensamiento y conducta.

No podemos seguir creyendo ingenuamente que la virtud se alcanza tapando el vicio. Tal vez, la vida no consista en lograr el bien aislado del mal, sino a pesar de él. Realmente, las únicas personas “malvadas” que pueden existir, son aquellas que se niegan a admitir su propia negatividad. Desde la perspectiva de la consciencia, todos los errores pueden corregirse, excepto los que se cometen de manera inconsciente. De hecho, para la parte “malvada” de la persona, el hecho de ejercitarse en la autoobservación sostenida es como una especie de suicidio. Es por ello que la “medicina mágica” que todo transforma está basada en el observar todas las ramificaciones y móviles de la propia conducta negativa. Se trata de una atestiguación ecuánime sin reproche ni culpa. En realidad, sólo seremos conscientes de que somos Luz sin opuesto cuando seamos capaces de abrazar compasivamente el lado oscuro de nuestra realidad mental y permitir que se ilumine de manera progresiva.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

No Hay Nadie En Casa

2011-08-05T20:01:00.000-07:00

Hay una historia de un pianista que ilustra bastante bien la importancia de comprender esta idea del no-hay-nadie-en-casa. La historia es la siguiente:

Un pianista muy famoso vive en una bella casa de campo frente a un río. Cada domingo por la mañana, al amanecer, da un pequeño paseo en su barca por el río para evadirse durante algunas horas del ajetreo de la vida cotidiana.

Un día deja que la barca sea arrastrada corriente abajo y, después de un rato, echa el ancla en medio del río. Y ahí está él, sentado en su pequeña barca, muy temprano por la mañana. No hay nadie alrededor. El pianista contempla la superficie del agua, disfrutando la paz y el silencio de estar en medio de la naturaleza sin hacer nada. Al estar sentado tan tranquilo no puede evitar pensar por qué las personas tienen siempre tantos problemas las unas con las otras. Al escuchar el canto de los pájaros, al contemplar los colores del sol reflejados en el agua, piensa en lo difícil que se hace creer que existan tantos problemas en el mundo. Se pregunta por qué estamos siempre enfrentados a nuestros vecinos y amigos.

De repente, sus pensamientos se ven interrumpidos por alguien que ha chocado con su barca por detrás. El pianista se sobresalta sorprendido y furioso, y se da la vuelta maldiciendo. Entonces, en un momento intemporal, se da cuenta de que la barca que lo había embestido ¡estaba vacía! Que le estaba gritando a ... nadie. Comprende que su barca había chocado con otra que iba a la deriva. Su rabia desaparece inmediatamente y, en un instante intemporal, una paz absoluta desciende sobre él y sobre todas las cosas. Se produce una unidad con todo lo que existe y al mismo tiempo se ve envuelto por un amor infinito.

Poco después el pianista se da cuenta de que esta colisión constituye una metáfora para las preguntas filosóficas que se estaba planteando. Todas esas personas con las que creemos tener problemas son como barcas vacías. No hay ningún capitán en las otras barcas. ¡Que increíble descubrimiento! Todos los habitantes de este planeta han sido hipnotizados por la creencia de que somos individuos separados, cada uno viviendo en un cuerpo diferente que camina por la superficie de la Tierra. Esto es lo que todos creemos porque imaginamos ser el capitán de nuestra propia barca.

Todos decimos: "En mi cabeza tengo un capitán que goza de libre albedrío y capacidad de elección", y por lo tanto concluímos: "Como todos los cuerpos que andan por ahí se me parecen, entonces también deben tener un capitán". Y todos nos dejamos hipnotizar por esta creencia simplemente porque .... parece tan real.

Ahora todo ha quedado clarísimo en la mente del pianista. Su propia barca también navega sin nigún capitán... Sólo sigue la corriente que la ha llevado hasta donde se encuentra. En otras palabras, ve que su cuerpo, en el que siempre había creído vivir, es una caja vacía. Es como una radio que toca música de piano, ¡no tiene ningún pianista dentro! Ahora se da cuenta de que "¡no hay nadie viviendo en este cuerpo, no hay nadie en casa! No existe ningún capitán en mi barca y tampoco capitanes en las otras barcas". Y éste fué el final de sus preguntas y de su sensación de separación. El pianista necesita sentarse por un momento para asimilar las consecuencias de lo que le ha ocurrido.

Después de permanecer sentado un buen rato, empieza a sentir hambre. Su estómago lo trae de vuelta al mundo real. Sin embargo, la paz y el amor siguen ahí, en un segundo plano. Todo es asombroso y normal al mismo tiempo. Vuelve a su casa remando contra corriente para poder desayunar. Mientras bebe su café se da cuenta de que todas las cosas son tal como son. Sin bien, sin mal, sin pasado, sin futuro, sin ahora. ¿Cómo puede ser tan obvio y tan simple y, sin embargo, nadie se da cuenta? El sonido de la nevera, el olor del café, el sabor de la mermelada, todo es un expresión de Esto.

Se da cuenta de que este Secreto abierto a todos se encuentra más allá de la comprensión ordinaria y por mucho que le gustaría compartirlo con sus amigos, sabe que no tiene las palabras para expresarlo. Y a pesar que la vida del pianista cambió por completo ese domingo por la mañana y nunca volvió a ser la misma, nadie se dio cuenta de lo que le había ocurrido. Él siguió tocando el piano igual que siempre.

Jan Kersschot, de su libro Nadie en Casa

Adicción Espiritual

2011-08-01T19:56:00.000-07:00

Una persona espiritual se puede volver adicta a subidones espirituales, y de esa forma se pierde la experiencia de la Verdad. La adicción espiritual aparece cuando sucede algo estupendo y lo sientes igual que si estuvieses bajo el efecto de una fuerte droga. En cuanto lo obtienes deseas más. No hay droga más potente que la experiencia espiritual. El componente intelectual de esta adicción te hace creer que si tuvieses suficientes experiencias de este tipo, te sentirías bien todo el tiempo.

...Una persona espiritual está convencida de que no tiene ningún problema, cree que su ebriedad es distinta de las demás y opina que la solución reside en seguir espiritualmente ebrio permanentemente... Este problema perdurará mientras una parte de tí siga esperando el subidón de la experiencia... Te sientes genial durante un breve período de tiempo y después experimentas la reacción contraria... Cuando estas experiencias de subidones y bajones se suceden durante un tiempo suficientemente largo, empiezas a entender que la experiencia del subidón no es más que un péndulo al que le sigue un bajón...

Este es el movimiento del buscador, pero también es el movimiento del yo, pues siempre está interesado en las reacciones opuestas y en las iguales, y siempre está intentando mantener una experiencia y evitando otras... Mientras la identidad siga ligada a este movimiento, aunque estés en un subidón espiritual que te parezca muy noble, nunca llegarás a ser libre. Así no podrás ser libre, pues no podrás mantener la experiencia. Por su propia naturaleza, la libertad no tiene nada que ver con el mantenimiento de una experiencia concreta, pues la naturaleza de la experiencia reside en el movimiento... El yo personal cree que cuando se siente mejor está más cerca de su verdadera naturaleza y que cuando se siente mal está más lejos.

...La naturaleza de la experiencia consiste en cambiar o agitarse como las olas del mar. Se supone que eso es lo que debe hacer. La identidad empieza a salir del "yo", del buscador, para perseguir alguna experiencia en particular, hasta que llega, precisamente, a esto. Precisamente a esto. El centro está siempre aquí mismo. El centro ha estado aquí desde siempre. El buscador era el único que insistía en intentar llegar al centro de la experiencia espiritual del subidón... Aunque tu experiencia emocional o psicológica sea muy ordinaria, infeliz o extraordinaria, el centro seguirá estando aquí mismo. Y sólo desde aquí podrás empezar a asimilar que todo es una expresión del centro. Todo. Ninguna expresión es más auténtica que otra, pues en su centro no existe buscador alguno. Aquí mismo no hay nada. Todo es Uno.

Descubrirás que en ese centro no hay ningun yo. Sin ese yo en el centro, nadie puede juzgar si una experiencia determinada es la adecuada o si es espiritual... Todo es una expresión de ese centro y no hay nada separado de él.

...Cuando veas que el centro está vacío y que no contiene a nadie intentando ser otra cosa, te darás cuenta de que es mucho mejor que el mayor subidón espiritual. La verdad es igual de agradable, pero infinitamente más libre.

Adyashanti

Yo Soy

2011-07-19T20:18:00.000-07:00

Yo Soy ... LA EXPRESIÓN divina exactamente como yo soy, justamente aquí, justamente ahora. Usted es la expresión divina exactamente como usted es, justamente aquí, justamente ahora. Ello es la expresión divina, exactamente como ello es, justamente aquí, justamente ahora. Nada, absolutamente nada, necesita ser agregado ni quitado. Nada es más válido o sagrado que nada. No se necesita cumplir ninguna condición. Lo infinito no está en alguna parte esperando que nosotros devengamos dignos de ello.

Yo no tengo que experimentar "la noche oscura del alma", ni la sumisión, ni ser purificado, ni pasar por ningún tipo de cambio ni proceso. ¿Cómo puede el ilusorio sí mismo separado practicar algo para revelar que es ilusorio?

Yo no necesito ser serio, honesto, deshonesto, moral o inmoral, estético o grosero. No hay ningún punto de referencia. La historia de la vida que aparentemente ha acontecido es única y exactamente apropiada para cada despertar. Todo es justo y como debe ser, justamente ahora. No porque sea un potencial para algo mejor, sino simplemente porque todo eso es una expresión divina.

La invitación a descubrir que no hay nadie que necesita la liberación es constante. No hay ninguna necesidad de esperar momentos de transformación, de buscar al no-hacedor, de felicidad permanente, de un estado sin ego o de una mente tranquila. Ni siquiera tengo que esperar que descienda la gracia, pues yo soy ya, usted es ya, ello es ya la gracia permanente.

Tony Parsons
Del libro "Lo que es". El secreto abierto a una vida despertada. Gaia Ediciones

Yo no soy

2011-07-14T10:25:00.000-07:00

Yo NO SOY... la historia de mi vida, la mente, el cuerpo, las sensaciones, las experiencias de dolor o de placer, el esfuerzo, el éxito o el fracaso. Yo no soy la soledad, la tranquilidad, la frustración o la compasión. Yo no soy tampoco lo que pienso que es mi propósito, la búsqueda, el hallazgo, ni nada de lo que se llama una experiencia espiritual.

Cuando no sé lo que soy santifico estas experiencias, tomo propiedad de ellas y les doy una gran significación. Creo que significan algo que, una vez comprendido, me proporcionará respuestas y fórmulas. Pero estas experiencias son sólo la conciencia ocultándose y revelándose a sí misma a fin de ser reconocida.

Cuando sé "lo que" soy, descubro que yo no soy existencia; yo soy la presencia que permite que la existencia sea. La existencia puede florecer en esa presencia o reflejar mi sentido de separación.

Tony Parsons
Del libro "Lo que es". El secreto abierto a una vida despertada. Gaia Ediciones

No estas deprimido, estas distraído

2011-07-09T13:36:00.000-07:00

La vida no te quita cosas: te libera de cosas... te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

- Facundo Cabral -

Y en tu memoria
Con tus propias palabras...

El día que yo me vaya:

Gran Camino, por Osho

2011-07-08T11:13:00.000-07:00

¿Entonces qué es este Gran Camino? Este Gran Camino es tu naturaleza; ¡tú ya eres eso! Es por eso que no es una meta. No es algo que esté en el futuro. No se necesita tiempo para que ocurra. Tú siempre has estado en él; ya es. Ya estás en la meta, tú existes en la meta. No puedes existir fuera de ella, ni hay posibilidad de que te salgas de ahí. Por muy lejos que te vayas no puedes salirte de ahí. Donde sea que vayas tu Tao irá contigo. Es tu naturaleza intrínseca. No es prescindible, no puedes ponerla a un lado y olvidarla. Ya estás ahí porque ese «ahí» es aquí. No necesitas mirar al futuro: simplemente estate aquí, y lo encontrarás.

Si lo buscas, no lo encuentras. No busques, sólo sé, y ahí está. Y te reirás, porque siempre ha estado ahí; era sólo debido a tu búsqueda que no te dabas cuenta, que al tener tanta prisa no podías verlo dentro de ti.

Vivir en el Gran Camino no es ni fácil ni difícil, pero aquellos que tienen una visión limitada son miedosos e indecisos: cuanto más se apresuran, más lentos van, y el apego no tiene límites; estar apegado, aunque sea a la idea de la iluminación, es desviarse. Deja que las cosas sean a su manera y no habrá ni ir ni venir.

ERES EL CAMINO y la meta. No hay ninguna distancia entre tú y la meta. Eres el buscador y lo buscado. No hay ninguna distancia entre el buscador y lo buscado. Eres el devoto y la devoción. Eres el discípulo y el maestro. Eres el medio y el fin. Ese es el Gran Camino.

Ha estado siempre a tu alcance. En este mismo instante estás en él. Despierta, y estás en él. Te vas a dormir, y permaneces en él, sólo que al estar dormido no puedes verlo. Y entonces te pones a buscar.

Osho

Meditación Auténtica

2011-07-03T22:27:00.000-07:00

La Meditación Auténtica no sigue dirección, objetivo o método alguno. Todos los métodos intentan lograr un determinado estado mental. Todos los estados son limitados, impermanentes y condicionados. La fascinación por los estados sólo conlleva a la vinculación y a la dependencia.

La Meditación Auténtica es vivir desde la conciencia primordial.

La Meditación Auténtica surge espontáneamente en la conciencia cuando no la fijamos sobre los objetos de la percepción. Cuando empiezas a meditar te das cuenta de que la conciencia está permanentemente concentrada en algún objeto: en los pensamientos, en las sensaciones corporales, en las emociones, en los recuerdos, en los sonidos etcétera. Esto responde a un condicionamiento mental hacia la concentración y la fijación sobre los objetos. Después, la mente interpreta compulsivamente aquello de lo que es consciente (el objeto) de un modo mecánico y tergiversado. Empieza a sacar conclusiones basadas en antiguos condicionamientos.

En la Meditación Auténtica abandonamos todos los objetos a su funcionamiento natural. Esto implica dejar de esforzarse en manipular la conciencia o en suprimir de ésta cualquier objeto. En la Meditación Auténtica ponemos el énfasis en estar conscientes: no en estar conscientes de los objetos, sino en descansar en la conciencia primordial. Esta conciencia primordial es la fuente de la que surgen y desaparecen todos los objetos. Al irte relajando en la conciencia, en la escucha, se irá atenuando la contracción compulsiva de la mente sobre los objetos. Serás más consciente del silencio del ser, que te da la bienvenida al descanso y a la aceptación. Si tu actitud es de abierta receptividad, exenta de cualquier objetivo o anticipación, tu condición natural de silencio y quietud se manifestará con más facilidad.

El silencio y la quietud no son estados y, por tanto, no podemos crearlos ni producirlos. El silencio es el no-estado en el que todas las cosas surgen y desaparecen. El silencio, la quietud y la conciencia no son estados, y nunca los percibiremos totalmente como objetos. El silencio es el eterno testigo sin forma ni atributos. Al ir descansando más profundamente en el testigo, los objetos irán adquiriendo su funcionalidad natural y la conciencia se irá liberando de las contracciones compulsivas, regresando a su no-estado natural de Presencia.

En ese momento, la sencilla pero profunda pregunta de "¿quién soy?" revelará que el ser de cada uno es la indefinida Libertad el Ser, y no la tiranía interminable del ego-personalidad; el ser de cada uno es la Conciencia Primordial en la que todos los objetos surgen y desaparecen como manifestaciones del Eterno Ser No Nacido que TÚ ERES.

Adyashanti (prólogo de Meditación Auténtica).
Tomado de wuweiscorner.blogspot.com

No, Gracias

2011-06-26T19:39:00.000-07:00

Mira hacia dentro, no pares.

Entonces, mi invitación es seria, a pesar de que no lo parezca, es: ¿vamos a preguntar, vamos a investigar juntos quien eres tú? Puede que no entiendas, puede que no quieras lo que estoy proponiendo que veas, no hay problema, significa sólo que aun estás esperando alguna directriz, algún método o alguna estrategia que te salve, ¿te salve de que? Del conflicto, y hay un conflicto que es supremo, del cual la gente está siempre huyendo, de una manera u otra, principalmente cuando los cabellos comienzan a ponerse blancos. La gente comienza a ver que la curva desciende ¿y ahora? ¿Para dónde voy, será que voy, será que no voy?

Tengo un chiste para ustedes: Un turco y un judío estaban discutiendo en el bar, el turco tenía una deuda con el judío, el judío dijo: "Tú me vas a pagar". Y el turco: "No te pago". Agarró un revolver, se lo puso en la cabeza y dijo: "Ni en el infierno te pago" y, pum, se mató. El judió lo vió y dijo: "Yo no voy a dejar esto así, él me paga aunque sea en el infierno". Agarró el revolver y, pum, se dió un tiro en la cabeza. Había un portugués mirando, se puso el revolver en la cabeza y dijo: "Yo no me pierdo esa pelea por nada de este mundo". (risas) Pero había otra figura insana sentada en el bar y dijo: "No, gracias".

La gente está siempre yendo detrás de alguna cosa. El sufrimiento de cualquiera de nosotros en esta sala sólo puede estar sucediendo porque hay alguna cosa que debería de estar sucediendo que no está sucediendo, sino, reza conmigo: todo está bien. Ah, no, pero si tú no estuvieses con tos sería mejor, ¿no Satyaprem? Cómo voy a saberlo, no voy a especular contigo, no sé si sería mejor. Si observas de cerca a las personas que conversan vas viendo que ellas no dicen, en verdad, nada, es todo fantasioso y especulativo, y a la hora de la hora si comienzas a conversar, comienzas a desmaterializar eso. Mi invitación es ésta: desconstruye esa "cosa", no con los otros, eso que ni te importe... Contigo mismo, tu propio diálogo interno tiene que ser desconstruido.

¿Cómo hacer eso? Ya expliqué eso: "No thanks", no, gracias. Al principio parece que es medio complicado, pero si insistes y notas que esos espacios de stop, de silencio, de "no thanks", de no diálogo con la mente se vuelven cada vez más accesibles y más sensibles. Yo noto, sólo mira, (silencio...), parece que los huesos se acomodan en los músculos, parece que todo se acomoda, parece que hay una relajación que afecta todo el sistema como un todo y eso no proviene de "hacer alguna cosa". Pie en el freno, "no thanks".

Satyaprem
satyaprem.blogspot.com (publicado en Facebook por Haridas Prem)

Nada hay para esperar

2011-06-21T15:04:00.000-07:00

Esto simplemente significa que dejemos de esperar que algo vaya a cambiar antes que estemos por fin libres para entregarnos.

Como puedes ver, hay muchas cosas sobre las que no tenemos control alguno y el descenso de la gracia es una de ellas. Y debido a que no hay nada que podamos hacer, no tenemos por qué preocuparnos. Si la gracia tiene que descender sobre nosotros, lo hará. Y si la gracia no tiene que descender sobre nosotros, no lo hará. Pero nuestra liberación no dependerá de eso.

Todo lo que nos corresponde llevar a cabo es estar dispuestos a hacer todo lo que podamos para quedar libres en este momento y sin detenernos ni un momento. Entonces sabremos lo que significa caminar hasta el final y no tendremos que esperar que la gracia o cualquier otra cosa nos visite. Desde luego, si lo hace, estaremos listos; pero si no, no vamos a estar esperando.

Todo se resume a que, si de veras queremos ser libres aquí y ahora, hemos de estar dispuestos a destruir el "mientras". El "mientras" es esa eternidad entre el ahora y ese punto en el futuro cuando pensamos que vamos a estar plenamente preparados para entregarnos incondicionalmente, listos al cabo para declarar: "Que no se haga mi voluntad sino la Tuya".

Si lo tomamos en serio, el "mientras" es el lugar más peligroso, porque literalmente cualquier cosa puede ocurrir en el "mientras", incluidas toda clase de elecciones erradas.

Si nos quedamos esperando que descienda la gracia, lo más probable es que en el "mientras" nos muramos, sin haberlo logrado. Conoceremos que estamos comenzando a despertar de veras cuando nos percatemos de que no tenemos que estar esperando nada.

Andrew Cohen (Tomado de una nota de "Es Hora de Recordar en Facebook)

Libro Afirma la Vida, Afirmaciones Positivas y Dieta del Perdón

2011-06-16T14:27:00.000-07:00

A raíz de varios artículos que pubiqué hace algunos años en mi página web que trataban sobre las afirmaciones positivas, el perdón y los mecanismos del ego, comencé a recibir muchos emails en relación al uso de afirmaciones positivas. Debido al interés en el tema fui compilando un libro electrónico que finalicé en el año 2009.

Este libro trata sobre como utilizar de manera apropiada la repetición de afirmaciones positivas, como construir tu propia afirmación y los errores más comunes en los que incurrimos al hacerlo. Adicionalmente se explica como trabajar con afirmaciones liberando patrones subconscientes a través de la escritura con “columna de respuesta” y la Dieta del Perdón.

En este momento de mi ahora, rara vez utilizo una afirmación más allá de “Yo Soy” y alguna otra que brota espontáneamente de mi corazón. Sin embargo, honro y valoro el beneficio que brinda el uso de afirmaciones positivas en el cambio tan vital de nuestros patrones de pensamientos. Tus pensamientos crean tu realidad.

Por este motivo y si es de tu interés, deseo regalarte este libro. Mi intención es que sea una luz en tu camino y que signifique un paso más en el reconocimiento de la Luz que tu ya Eres y que brilla haciendo de este un mundo mejor.

Puedes decargar gratis el libro "Afirma la Vida"
haciendo click aquí, esta en formato pdf

En alegría y paz,
Vero

Verónica Hernández Simeonoff
© Todos los derechos reservados, Junio del 2011

El Diamante

2011-06-13T18:43:00.000-07:00

El sannyasi había llegado a las afueras de la aldea
y acampó bajo el árbol para pasar la noche.

De pronto llegó corriendo hasta él un habitante de la aldea y le dijo:

¡La piedra! ¡La piedra!

¡Dame la piedra preciosa!

¿Qué piedra?, preguntó el sannyasi.

La otra noche se me apareció en sueños el Señor Shiva, dijo el aldeano, y me aseguró que si venía al anochecer a las afueras de la aldea encontraría a un sannyas que me daría una piedra preciosa que me haría rico para siempre.

El sanyasi rebuscó en su bolsa y extrajo una piedra.

Probablemente se refería a ésta, dijo mientras entregaba la piedra al aldeano. La encontré en un sendero del bosque hace unos días. Por supuesto que puedes quedarte con ella.

El hombre se quedó mirando la piedra con asombro.

¡Era un diamante!

Tal vez el mayor diamante del mundo, pues, era tan grande como la mano de un hombre. Tomó el diamante y se marchó.

Pasó la noche dando vueltas en la cama, totalmente incapaz de dormir.

Al día siguiente, al amanecer, fue a despertar al sannyasi y le dijo:

Dame la riqueza que te permite desprenderte con tanta facilidad de este diamante...

Anthony de Mello

Aceptar, por Sri Bhagavan

2011-06-10T17:53:00.000-07:00

Lo único que puedes hacer es ver lo que está ahí. En primer lugar, tú no sabes qué es lo que tienes allí, porque todos estos años has estado corriendo de eso. Mira donde quieras y solo encontrarás al sí mismo.

Por eso vienes acá, porque quieres aprender, pero realmente hay una manera indirecta de aprender, pero para eso tienes que mirar tu dolor tal como es. Mirar tus pensamientos de envidia, tus pensamientos de celos, tus pensamientos de miedo, tus pensamientos de ansiedad, no es una experiencia agradable. Todo el tiempo estás huyendo de esto. Ese es el único problema que el hombre ha tenido. Esta es la razón por la que les estamos diciendo: miren, dense la vuelta, confróntenlo, obsérvenlo, entonces quizás dirás “déjame intentar”.

Inicialmente podría ser algo difícil, pero luego realizarás que es muy tentador. Y es algo muy lindo de ver, mientras ves tu lado oscuro, tu lado negativo, extrañamente dejarás de condenar, sabrás que es verdad, y junto a eso viene también el gozo y con ese gozo comenzarás, pronto, a ver que lo que queda es ausencia de conflicto. No que tu lado negativo se ha ido, no que has cesado de ser celoso, cesado de estar enojado, cesado de tener miedo, no, no, no, no, ninguna de estas cosas. Tú, por primera vez en tu vida podrás decir: “si, yo soy esto, y no estoy avergonzado de esto que es la única vedad, estoy siendo real”. Es entonces cuando habrás dado tu primer paso hacia la espiritualidad, que al mismo tiempo el último paso, luego todo es automático. Ningún gurú es requerido, ninguna enseñanza es requerida, es todo automático.

Tú piensas que hay algo que debes hacer para llegar a esto. No hay nada que puedas hacer para llegar ahí. Si eres una persona celosa, no te convertirás en una persona no celosa; si eres una persona miedosa, no te vas a convertir en una persona llena de coraje como un león; si eres una persona depresiva, no es que te vas a llenar de euforia. Tú no puedes cambiar, trata todo lo que quieras, tú no puedes cambiar.

Entonces, está la enseñanza de esto. La enseñanza dice que tú no puedes cambiar, y no hay necesidad de cambiar, porque tú has sido diseñado como eso, tú eres eso, eso es todo, esa es toda la enseñanza. Entonces tú aceptas: “¡ah, ajá! no puedo cambiar”, ¿qué hay ahí para hacer? No hay nada que hacer. No hay nada malo en eso, “yo he sido diseñado así”, tú no te diseñaste a ti mismo. Dios te diseñó así, Él tuvo algún propósito en haberte diseñado así.

Entonces, hay completa aceptación. Cuando aceptas lo que está ahí, eso es meditación, eso es sadhana, eso es todo. Es muy simple, por favor hazlo. Yo te ayudaré.

Sri Bhagavan, tomado de: www.onenessuniversity.org, Traducido por: José Alejandro Adum

¿Quién tiene el Control?

2011-06-03T11:27:00.000-07:00

Esta es una partecita que me encanta de la excelente película "El Extraño Caso de Benjamin Button". Ilustra magistralmente esa serie de insignificantes y a veces grandes eventos que forman esa red infinita que llamamos vida y que todos compartimos en todo momento.

Podemos hacernos muchas preguntas... ¿quién controla? ¿quién decide? ¿cuál es esa invisible e inteligente red que fluye en todo momento y que puede hacer, sin duda, que nuestra vida de un giro que jamás habríamos planificado o imaginado?

Cuando la vanidad del ego nos hace pensar y decir cosas como "yo controlo mi vida", "yo decido lo que me sucede", "yo elijo como conducir mi destino", cabe preguntarse ¿es eso verdad? o ¿es simplemente otro de los muchos pensamientos que rondan por mi cabeza?

La verdad es que el "yo" no controla nada que esté más allá de seguir los comandos de las programaciones y los sitemas de creencias implantados, sean cuales sean.

La vida fluye y acontece a través del YO, esa infinita y amorosa Consciencia que todos compartimos, porque somos Esa Consciencia. Vivamos completamente, totalmente, demos lo mejor que podamos Aquí y Ahora, momento a momento, y descansemos libres en el fluir de la Vida.

Verónica Hernández Simeonoff
© Todos los derechos reservados, Junio del 2011

Las Emociones, por Gangaji

2011-05-31T20:35:00.000-07:00

En mis reuniones con la gente, durante estos pasados seis años, he descubierto algunas preguntas que se repiten. Yo diría que la pregunta más frecuente tiene que ver con las emociones, de cómo deshacernos o liberarnos de las emociones difíciles, como pueden ser la ira y el dolor y de cómo conseguir más emociones agradables, como la alegría, la felicidad.

En nuestra psicología occidental, nos enseñan de muchas maneras diferentes, pero, normalmente, nuestras estrategias se dirigen a, o bien reprimir las emociones negativas, o bien expresar las emociones negativas, con la esperanza de que van a ser liberadas o apartadas a un lado.

Finalmente, ninguna de estas dos formas refleja la verdad de aquello que realmente eres y que permanece no afectado por ninguna emoción. Mi sugerencia es no reprimir ninguna emoción ni expresar ninguna emoción. No hablo de esto como una técnica, está claro que hay veces que es absolutamente apropiado reprimir una emoción, de la misma forma que hay veces que es absolutamente apropiado expresar una emoción. Pero, en este momento, en este momento de verdad, existe la oportunidad de ver, cuando una emoción no se reprime ni se expresa, cuál es el encuentro con la emoción. A esto es a lo que yo llamo una experiencia directa.

Si no negamos esas llamadas “emociones difíciles”, como la ira, el dolor, o el miedo, la tristeza… no negándolas ni revolcándonos en ellas, entonces no puede existir ninguna historia acerca de ellas, no puede haber ninguna historia sobre a quién le está pasando, por qué está pasando y por qué no debería estar pasando, y quién es el responsable, a quién hay que culpar y cómo deshacernos de ella, y qué hay que hacer después.

Por ejemplo, cuando alguien se siente irritado, la tendencia normal es hacer algo para deshacernos de esa irritación. O encontrar algo o alguien a quien culpar como la causa, sea uno mismo o sea otra persona, o, en qué es lo que comimos o cómo el padre crió al hijo. Estas son todas historias alrededor de la irritación. La verdad es que es posible no hacer nada con la irritación. No empujarla fuera de la conciencia, no deshacernos de ella, sino, simplemente, en ese momento, estar completamente, totalmente, libremente, irritados. Sin verbalizada, sin dejarla escondida, simplemente, estando irritados. En general, eso, de hecho, revelará algo más profundo que la irritación. La irritación quizá estaba en la superficie… podría ser que bajo la irritación, pudiéramos encontrar algún miedo, algún miedo invisible, algún miedo subconsciente, no para deshacernos de él, no para analizarlo, sino para experimentarlo directamente. Es decir, en el momento en que, quizá, nos encontramos con el miedo, ser completamente, absolutamente miedosos. Este es un gran reto. Es miedo que mantenemos lejos, y, por supuesto, en el intento de mantenerlo lejos, el miedo se hace más grande. Y se acerca cada vez más.

Lo que estoy sugiriendo es que puedes, de hecho, abrirte al miedo, puedes realmente, experimentar, estar asustado, sin ninguna necesidad de preguntarte, asustado, ¿de qué?, sin necesidad de seguir ningún pensamiento tipo: “pero si… realmente lo experimento…”. Experimentarlo realmente. Simplemente experimentarlo. Entonces, quizá, se revela una emoción todavía más profunda, quizá gran tristeza, o una herida. Esto también puede ser directamente, completamente experimentado, sin ninguna necesidad de historia de base. Si estás dispuesto a experimentar estas capas emocionales, al final, te aproximarás a un profundo abismo, o a lo que le parece a la mente que es un gran abismo, o incluso un agujero negro.

Esto es lo que la mente percibe como la nada, como el vacío, como “no ser nadie”. Este es un momento muy importante. Estar dispuesto a no ser absolutamente nada ni nadie, es estar dispuesto a ser libre. Es reconocer, en verdad, qué es lo que significa ese “no ser nadie”, esa nada, y todos esos otros estados emocionales son capas de defensa contra esta experiencia. Es esta experiencia la que es la experiencia de la muerte a la que conduce o nos revela la verdadera auto indagación.

Una vez que las defensas han caído, una vez que la puerta está abierta, entonces nos reunimos plenamente con esa nada de la que la mente ha estado huyendo. Y esa nada, en esa reunión, nos revela la secreta gema de la verdad que ha estado escondida dentro de tu propio bolsillo durante todo este tiempo.

Repito, estando dispuesto a experimentar directamente lo que sea que aparezca, en este caso, una emoción difícil, tenemos la oportunidad de una directa auto indagación, tenemos la oportunidad de no hacer lo que hacemos normalmente, como contarnos una historia sobre yo y mi emoción, sino en lugar de eso, simplemente descubrir la ira, el dolor, la tristeza, el miedo, directamente, sin ningún movimiento.

Tengo que decirte que es un gran descubrimiento. Y también tengo que decirte que lo tienes que descubrir por ti mismo. Es muy fácil escuchar a alguien que dice, “oh!, simplemente experiméntalo”, y de hecho esto es lo que yo estoy diciendo, simplemente experiméntalo, simplemente experiméntalo completamente, profundamente y entonces descubrirás que en el centro de cualquier estado emocional, está la misma conciencia prístina reuniéndose con sí misma como experimentador y experimentado. Eres tú quien tiene que descubrir esto.

Me encanta animarte con mis palabras, pero eres tú quien debe tener este descubrimiento directo, de primera mano, para que puedas libertarte de escapar de los llamados estados negativos y de correr hacia los llamados estados positivos. Para que puedas libertarte de aferrarte a lo que es inherentemente impermanente . Para que puedas ser libre para reunirte contigo mismo. Nada se reúne con Nada y se regocija en esa reunión. Se desborda en esa experiencia directa de la nada, sea esa nada emocional, sea esa nada mental, en particular el pensamiento mental “yo”, o “yo soy el cuerpo”, o dándose cuenta de que esa nada es circunstancial, algún acontecimiento.

Es decir, cualquier cosa que se presente de forma consciente, se puede encontrar plenamente con la conciencia, sin ninguna necesidad de esconderse bajo una historia sobre el acontecimiento, alrededor del acontecimiento, analizando el acontecimiento. La reunión es posible ahora. Todos los análisis, todas las historias, aunque de ninguna manera son incorrectas, nunca te llevarán a esa reunión. Esa reunión es libremente tuya. Porque es una reunión de tu propio yo, consigo mismo.

Gangaji
Fuente: Who are you? Disco 2. Pista nº 4

El Problema es Inversamente Proporcional a la Consciencia

2011-05-25T20:26:00.000-07:00

La mente no quiere parar. Ella no oye esa propuesta, y eso vuelve mínima la chance de comprender lo que está siendo apuntado. Es necesario oír como un soldado. ¡Stop! Quédate quieto... tal vez en los primeros momentos sientas una gran turbulencia, porque la mente no quiere parar. Ella sabe que, si para, el soberano queda nítido - el soberano es auto-evidente.

La invitación a mirar hacia dentro es otra forma de decir: ¡Stop! Porque los sentidos, inclusive la mente, están siempre ponderando algún acontecimiento, alguna sensación, algún movimiento... Siempre hay algo que hacer. Estás en todo momento sintiendo esto o aquello, pensando esto o aquello. Tu referencia es esa relación entre sujeto y objeto.

Solamente cuando el sujeto se aquieta, el objeto pierde substancia. Sin sujeto no hay objeto y sin objeto no hay sujeto. Es justo cuestionar el hecho de que las cosas sean del modo que la mente dice que son. Pues el mapa que la mente tiene, es tradición. La tradición engendra tiempo y el tiempo pre-supone repetición.

Un libro es un libro, porque todos lo llaman "libro", porque alguien dijo un día que eso era un libro. Pero no lo es. "Libro" es sólo el nombre de eso y existe una diferencia abismal entre lo que eso es y el nombre.

La misma diferencia está en ti. ¿Tú eres lo que piensas que eres? ¿Eres lo que los otros piensan que eres? ¿Eres tu nombre? ¿Eres tu forma? Sólo en la medida de las creencias. Porque todos creen que así es. Pero para saber quien eres, las creencias no son el asunto. Tienes que ser capaz de olvidar completamente todo aquello en lo que crees. Todo no pasa de contenido de la mente.

Mirar hacia dentro, por tanto, significa parar de embrollarte con los eventos. Porque en la medida que te embrollas con un evento, eliminas otros. Pasas días, semanas, meses, envuelto con cierto evento que ni siquiera está más presente, mientras otros están danzando frente a ti, y no tienes ojos para verlos.

La observación introduce en tu vida la capacidad de ver que no existe ninguna necesidad de envolverte con ningún evento. Actuas con el momento, haces lo que tiene que ser hecho, y cuando terminas, está terminado. Existen miriadas de otras cosas ocurriendo.

Sabe: una mente rica es una mente llena de eventos pasados. Una mente pobre, no tiene eventos. Pobreza significa no contener, no tener. Con respecto a eso, permanece vacío. Y hasta puede parecer que algún esfuerzo es necesario. Pero no se exige ningún esfuerzo para que ejerzas tu propia naturaleza.

La mente es una maleta llena de cosas. Pero puedes ir disminuyendo el tamaño de la maleta y dejando solamente lo necesario. ¡Experimenta!

Satyaprem, del blog satyaprem.blogspot.com

La Puerta sin Puerta

2011-05-18T13:58:00.000-07:00

... Quizá estés contemplando la montaña relajándote en el fácil estado de tu vivencia del momento presente, cuando, de repente, la montaña lo es todo y tú no eres nada.

Tu sensación de identidad separada desaparece completa y repentinamente y sólo permanece aquello que va surgiendo a cada instante. Eres perfectamente consciente, estás perfectamente atento y todo parece completamente normal ... excepto que no puedes encontrarte.

No estás de esta parte de tu cara contemplando la montaña ahí enfrente. Simplemente eres la montaña, eres el cielo, eres las nubes eres todo aquello que surge a cada instante, muy simple y claramente.

... Y, además, una vez vislumbras ese estado, ése al que Buda llama "Único Sabor", porque tú y el universo sois un único sabor o una única experiencia, resulta obvio que no eres tú el que se adentra en este estado sino más bien este estado, de una manera realmente profunda y misteriosa, ha sido tu condición primigenia desde un tiempo inmemorial. De hecho, nunca has dejado de ser ese estado ni un solo segundo.

Por eso la gente del Zen lo llama "La Puerta Sin Puerta". Desde esta parte, parece que tengas que hacer algo para lograr ese estado, parece como si tuvieras que atravesar una puerta. Pero cuando así lo haces y te das la vuelta mirando hacia atrás, no hay puerta alguna ni nunca la ha habido.

Ken Wilber

El Testigo del Ser

2011-05-18T13:56:00.000-07:00

Ken Wilber nos lleva a trascender la dualidad en un sencillo ejercicio...

Ser un testigo del ser consciente puede prolongarse durante la vigilia, el sueño onírico y el sueño profundo. El Testigo se halla totalmente accesible en cualquier estado, incluyendo tu propio estado de consciencia de este mismo instante. Así que les voy a guiar hacia ese estado, utilizando lo que en Budismo se llama “instrucciones indicativas”.

No voy a intentar conducirles a un estado de consciencia diferente, a un estado de consciencia alterado o a un estado diferente de lo común. Simplemente, voy a destacar algo que ya está ocurriendo en tu estado actual, presente y habitual.

Así que comencemos por tomar consciencia del mundo que nos rodea. Mira al cielo, y simplemente relaja tu mente; deja que tu mente y el cielo se fundan. Observa las nubes que flotan. Toma nota de que esto no requiere de esfuerzo alguno de tu parte. Tu estado de consciencia actual -en el que flotan estas nubes- es algo muy simple, muy fácil, que no requiere de esfuerzo, espontáneo. Simplemente toma nota de que, sin mediar esfuerzo alguno, tomas consciencia de las nubes. Lo mismo ocurre con esos árboles, esas aves y esas rocas. En forma simple y sin esfuerzo, tomas conciencia de todos ellos.

Observa ahora las sensaciones presentes en tu propio cuerpo. Puedes tomar consciencia de cualquier sensación corporal que se halle presente ahora: quizás la presión del mueble, quizás el calor en el abdomen, quizás una tensión en tu cuello. Sin embargo, aún si estas sensaciones fuesen de tensión, puedes tomar consciencia de ellas con facilidad. Estas sensaciones surgen en tu consciencia presente, y esa consciencia es muy simple, fácil, relajada, espontánea. Eres un testigo, sin esfuerzo y sin dificultad.

Observa los pensamientos que surgen en tu mente. Puede que observes diversas imágenes, símbolos, conceptos, deseos, esperanzas y temores, todos los cuales surgen espontáneamente en tu consciencia. Surgen, permanecen unos instantes y luego se van. Estos pensamientos y sensaciones surgen en tu consciencia de este momento, y esa consciencia es muy simple, relajada y espontánea. Sin esfuerzo ni dificultad, eres un testigo de todo ello.

Así que observa: puedes ver flotar las nubes porque no eres esas nubes, eres quien las está mirando. Puedes sentir sensaciones corporales porque no eres esas sensaciones: eres el testigo de esas sensaciones. Puedes ver cómo flotan los pensamientos porque tú no eres esos pensamientos -sino un testigo de su presencia-. En forma natural y espontánea, todas estas cosas surgen, por sí solas, en tu darte cuenta presente, sin que medie esfuerzo de tu parte.

Y entonces, ¿quién eres tú? No eres los objetos de allá afuera, no eres las sensaciones, no eres los pensamientos -sin esfuerzo, eres un testigo de la presencia de todos éstos, de modo que no eres ellos. ¿Quién o qué eres tú?

Dilo de este modo para ti mismo: tengo sensaciones, pero no soy esas sensaciones. ¿Quién soy? Tengo pensamientos, pero no soy esos pensamientos. ¿Quién soy? Tengo deseos, pero no soy esos deseos. ¿Quién soy?

Así que retrocedes hacia la fuente de tu propia consciencia. Retrocedes hacia el Testigo, y descansas en el Testigo. No soy los objetos, no soy las sensaciones, no soy los deseos, no soy los pensamientos.

Pero entonces, por lo general las personas cometen un gran error. Creen que, si descansan en el Testigo, van a ver algo o sentir algo, algo realmente exquisito y especial. Pero no verás nada. Si ves algo, se tratará simplemente de otro objeto: otra sensación, otro pensamiento, otra sensación, otra imagen. Sin embargo, todos éstos son objetos: no eres ninguno de éstos.

No es así: mientras descansas en la realización del Testigo -no soy los objetos, no soy las sensaciones, no soy los pensamientos- todo lo que observarás es una sensación de libertad, una sensación de liberación, una sensación de alivio... alivio de la tremenda limitación que implica el identificarse con estas pequeñeces, pequeños objetos finitos, tu pequeño cuerpo, pequeña mente y pequeño ego, todos los cuales son objetos que pueden ser vistos y, por lo tanto, no son Aquél que ve, el verdadero Yo, el Testigo puro, aquél que realmente eres.

Así que no verás nada en especial. Lo que surja está bien. Las nubes flotan en el cielo, las sensaciones flotan en el cuerpo, los pensamientos flotan en la mente -y, sin esfuerzo, tú eres testigo de todo esto-. Todo esto surge espontáneamente y sin esfuerzo en tu consciencia presente. Y esta consciencia que es testigo no es, en sí, nada específico que puedas ver. Es, simplemente, una gigantesca sensación de libertad -o de vacío puro- en el trasfondo. Y en ese vacío puro -que es lo que eres- surge el mundo entero de lo manifiesto. Tú eres esa libertad, esa apertura, ese vacío -y no alguna de las cosas que surgen de allí-.

Descansando en ese atestiguar vacío, libre, fácil y carente de esfuerzo, observa que las nubes surgen en el amplio espacio de tu consciencia. Las nubes surgen en tu interior -tan así es que puedes saborear las nubes, eres uno con las nubes-. Es como si estuviesen a este lado de tu piel... están tan cerca. El cielo y tu consciencia se han vuelto uno solo, y todas las cosas en el cielo flotan sin esfuerzo a través de tu propia consciencia. Puedes besar al sol, tragarte la montaña... están así de cercanos. El Zen dice, “Tómate el Océano Pacífico de un solo trago”, y eso es lo más fácil de hacer cuando adentro y afuera ya no son dos, cuando sujeto y objeto no son dos, cuando el que mira y lo mirado son Un Solo Sabor Único. ¿Lo ves?

Ken Wilber - Tomado de http://www.oshogulaab.com

Más allá del ego

2011-05-06T20:20:00.000-07:00

A veces, cuando hablo con algunas personas sobre la naturaleza del ego y su irrealidad, se sienten un tanto deprimidas porque el ego es lo único que conocen y temen que al perderlo se quedarán sin nada. Eso les parece. Algunas sienten miedo y se preguntan qué les ocurrirá si van más allá del ego.

Un hombre incluso pensaba que si se acababa el ego, el Universo desaparecería. Este tipo de pensamiento es normal y es un sentimiento natural desde la perspectiva del ego. De modo que me parece importante que examinamos qué hay más allá del ego.

Si uno comprende realmente lo que es el ego, también verá que nunca ha sido una realidad. Por lo tanto, lo único que cambiará en nuestra vida es la perspectiva de una mente ahora libre del ego. Éste es un cambio importante en la forma en que percibimos la realidad. Cuando el ego no está exigiendo atención y distorsinando todo lo que pensamos, la mente es verdaderamente libre para ser creativa. No está limitada por lo que ha sido, por su historia, sus prejuicios y sus miedos. Nuestra inteligencia se eleva a un nivel muy superior. No es que el cerebro sea, de algún modo, más poderoso que antes, sino que es libre para ver más allá de los límites y de la inseguridad del ego. La mente está entonces completamente abierta y es sincera consigo misma. En esa apertura, es likbre para pensar de maneras que en el pasado no habría podido imaginar.

Cuando el ego no se interpone en nuestro camino, el corazón también se abre de par en par. Ya no ve a nadie ni a nada como estando fuera de aquello que es. Entonces la capacidad de amar se vuelve mucho más poderosa y llega a un nivel mucho más profundo. Con ese amor, la persona también es infinitamente más compasiva y puede tener una gran empatía con todas las demás expresiones del Ser. Una descubre que le resulta imposible odiar. Entonces conocemos el odio por lo que es; una visión distorsionada de la realidad, un juego del ego.

Cuando el ego ya no está, la personalidad no desaparece sino que se convierte en una expresión real de la auténtica persona, del Ser no dividido. Libre del ego, uno puede encontrar la paz al no tener que ser nada ni nadie en particular. Y, sin embargo, somos más de lo que jamás pudimos imaginar, sin ningún esfuerzo y sin ningún fingimiento. Ya no sentimos que hacemos esto o lo otro para ser aceptados por la sociedad o por nosotros mismos. Ser lo que somos con absoluta autenticidad es mucho más de lo que podríamos haber deseado jamás.

Esto no se produce en un día. Durante milenios, hemos desarrollado muchos hábitos y ahora tenemos que dejar que se desvanezcan por sí solos. Si intentamos empujarlos, no haremos más que darles fuerza, y continuarán presentándose. Si nos limitamos a ser conscientes de ellos cuando aparecen y no los juzgamos, simplemente desaparecerán.

El viejo "yo" rechazaría todas las cosas negativas que hay en sentirse seguro. El nuevo ser le da la bienvenida a cualquier cosa que haga emerger los residuos aparentemente negativos del pasado para que de este modo podamos verlos claramente y dejarlos atrás.

A veces puede parecer que seguimos interpretando viejos papeles y reaccionando tal como lo haría el antiguo yo. Incluso puede parecer que nos hemos perdido en el ego una vez más, pero en realidad nunca podremos volver a perdernos. Sólo necesitamos ver de dónde procede esa reacción y no aferrarnos a ella. Si tienes amigos que están experimentando el mismo despertar que tú, es sumamente beneficioso que os ayudéis mutuamente recordando qué es lo real. Una buena compañía espiritual es maravillosa y ayuda mucho.

El despertar a lo que somos más allá del ego es también una aceleración en la evolución de la especie humana. El pasado, en forma de ego, nos está reteniendo. El ego es un muro invisible que nos impide ir más allá de nuestro pasado primitivo. Sin el ego, podemos estar abiertos a lo nuevo y, además, nos alejamos de la continua necesidad de seguridad. Nos dirigimos hacia un estado del ser que está mucho más en sintonía con la naturaleza de la realidad. Vivimos en un flujo creativo que no tiene límites. Al abrirnos a este estado ilimitado, empezamos a ver cuán fluida es la creación. Empezamos a experimentar capacidades que no sabíamos que teníamos. En un comienzo algunas personas experimentarán más que otras. Al igual que algunas personas tienen ciertos talentos que otras parecen no poseer. Con el tiempo, todos desarrollaremos estas capacidades porque éstas se convertirán en la norma.

He tenido la suerte a lo largo de mi vida de tener muchas de estas maravillosas experiencias. Pero lo importante no son las experiencias en sí mismas, sino aquello hacia lo que señalan. Somos mucho más de lo que jamás creímos ser. Además, esa vida es mágica, maravillosa y absolutamente creativa. Empezamos a ver que el tiempo, el espacio y toda la creación son simplemente una expresión de lo que nosotros somos.

La idea de la muerte se convierte en algo tan tonto que dejamos de tenerle miedo. Incluso un estado sin ninguna experiencia en absoluto está mucho más vivo que cualquier ilusión que el ego pueda tener acerca de la vida después de la muerte. Vemos que causa y efecto son sólo parte de este fluir de creatividad y que nosotros, en tanto que Conciencia, estamos más allá de todo ello. No podemos no estar conscientes. La mente del ego se puede perder en sus sueños y aparentar no ser consciente, pero ésa no es la verdadera Conciencia. La Conciencia no puede ser otra cosa que lo que es, y es eterna. Cuando somos conscientes hasta el punto de no identificarnos con nada, sino simplemente limitándonos a ver, ya no estamos en el ego. Estamos en la Conciencia, en tanto que Conciencia. En ese estado hay serenidad, alegría y creatividad, sin ninguna necesidad de expresar nada.

El final del ego no es la muerte sino por el contrario la Vida en su plenitud. Ábrete a la Vida y encontrarás la Libertad que siempre has sido.

Melvyn Wartella, de su libro "Ego, Evolución e Iluminación"
Puedes descargar este libro directo de Editorial Sirio en la siguiente dirección: http://www.editorialsirio.com/datos/librospdf/9788478084876.pdf

El comienzo del fin de la continuación de algo

2011-05-05T10:51:00.000-07:00

Hace unas semanas estaba leyendo un libro de Gangaji (pero ahora me doy cuenta que he podido estar viendo por la ventana, comiéndome un mango o bailando una cumbia) y algo asombroso sucedió. Comprendí en un segundo la insustancialidad, la inexistencia de eso que llamamos ego.

Me puse a pensar en la Verónica en la escuela primaria, me vi corriendo en el recreo, jugando. Pasé por mi adolescencia y varios momentos de mi vida y muchas imágenes fueron apareciendo….gustos, disgustos, aceptar esto, negar lo otro, creer en esto, no creer en lo otro, llanto, risa, valentía, miedo y de pronto, se hizo tanta, tanta claridad. Todo eran historias, pensamientos, personajes en otras coordenadas de tiempo y espacio que mi cerebro estaba sacando de algún disco duro y mostrando en mi pantalla como una película de youtube tridimensional.

No es que no fuera valioso o importante, el punto es que es una película, una historia. Lo real, es este momento, lo que es justo ahora, es lo único real de todo este cuento! Y eso que es real es YO, existiendo, siendo y viendo la película, respiración, libro en la mano, sol entrando por la ventana, asombro, simplemente SOY. Y Soy eso está siempre aquí. Y no sólo es cierto para mi, es cierto para todos! Ya Es.

Es muy difícil ponerlo en palabras y creo que lo difícil de ponerlo en palabras es que por un lado es algo tan obvio, tan natural y por el otro tan asombroso y maravilloso, que no sabes como contar algo que es “blanco y negro” al mismo tiempo o está más allá de cualquier blanco y negro.

¿Qué sigue? Bueno, la verdad que mi vida sigue igual y ya nada está igual. Una cosa es leer en 80 libros y que te digan mil veces que la personalidad, el ego, es una ilusión y que lo entiendas conceptualmente, otra cosa es la revelación de eso. Y tampoco tiene nada de extraordinadio. Más bien creo que estoy llegando tarde a la fiesta y ustedes me estaban esperando ya muy divertidos. Pero como dice Gandalf, “un mago no llega tarde ni temprano, llega justo cuando se lo necesita”.

Creo que simplemente esto es el comienzo del fin de la continuación de algo y el punto en el que estoy es simplemente este, porque lo que les acabo de contar ya es también una historia.

Verónica Hernández Simeonoff
© Todos los derechos reservados, Mayo del 2011

Sólo por hoy

2011-04-28T08:54:00.000-07:00

Sólo por hoy me voy a conceder el permiso
para abrir dulcemente un nuevo sendero
para aprender una nueva forma de vivir
para dudar, para cometer errores
para reir, llorar, amar, reflexionar, descansar
para concer la Paz de la Renuncia

Sólo por hoy me voy a conceder el permiso
para ser amable conmigo misma
para honrar mi cuerpo, mi corazón, mi alma
para confiar en el futuro, en Dios, en Mi
para venerar la vida que disfruto
para recordar quien soy

Sólo por hoy me voy a conceder el permiso
para tomarme todo el tiempo necesario
para ser lo que estoy empezando a ser

Sólo por hoy voy a encontrar el valor necesario para:
mantenerme firme
para escuchar el susurro de mi corazón entre el sonido del trueno
para cantar al viento

Sólo por hoy me voy a conceder el permiso
para amarme cada vez que recuerde a la gente que amo
para poner el foco en la luz
cada vez que aparezca una sombra
- Así Es -

Nota: este escrito estaba escrito a mano en una carpeta de viejos papeles. Desconozco el autor. Gracias!

Piedritas en el Camino

2011-04-26T09:48:00.000-07:00

Una amiga me mandó por email una hermosa historia que quiero compartir. Nos muestra de una manera sencilla cómo al perdernos el momento presente, perdemos lo más valioso, lo real, que simplemente está aquí y ahora, siempre disponible. Desconozco el autor. Que lo disfrutes! y tu corazón se abra de par en par a cada una de las piedritas de tu camino, momento a momento, allí está el tesoro que tanto anhelas.

"Cuenta la historia, que en cierta ocasión, un hombre caminaba por la playa en una noche de luna llena. Iba pensando de esta forma: "si tuviera un coche nuevo sería feliz...", "si tuviera una casa grande sería feliz...", "si tuviera un excelente trabajo sería feliz..", "si tuviera la pareja perfecta sería feliz...". Y entonces tropezó con una bolsa llena de piedras.

Comenzó a arrojar las piedritas una a una al mar mientras seguía caminando absorto en sus pensamientos y se repetía "si tuviera.... sería feliz".

Así lo hizo hasta que solamente quedó una piedrita en la bolsa, y decidió guardarla.

Al llegar a su casa, se dió cuenta que aquella piedrita era en realidad ¡un diamante muy valioso!

¿Te imaginas cuántos diamantes arrojó al mar, sin detenerse a verlos, sin conciencia de lo que hacía? Así son las personas, arrojan sus preciosos teroros por estar esperando lo que creen perfecto o soñando y deseando lo que no tienen, sin darle ningún valor a lo que tienen cerca de ellas. Si mirasen alrededor, deteniéndose, percibirían lo afortunados que son.

Muy cerca de tí está tu felicidad, cada piedrita debe ser observada, puede ser un diamante valioso. Cada uno de nuestros días es un diamante precioso e insustituíble, depende de cada uno aprovecharlo o lanzarlo al mar del olvido para jamás recuperarlo."

El Presente, por Osho

2011-04-21T20:52:00.000-07:00

He estado deleitándome leyendo mensajes de Osho sobre el momento presente. Toda la enseñanza de Osho es una invitación a vivir en Presencia... les comparto aquí algunas citas que tomé del blog : http://osho-maestro.blogspot.com, el cual les recomiendo ampliamente.

La persona que vive en el presente no está sepultada por el pasado ni por el futuro, no lleva ninguna carga. No tiene ningún peso que llevar, se mueve ligero. No le afecta la fuerza de la gravitación. De hecho, no anda, vuela.
- Osho, Madurez. La responsabilidad de ser uno mismo

Intenta estar cada vez más en el presente. No entres demasiado en la imaginación y la memoria. Siempre que te encuentres entrando en la memoria, en la imaginación, vuelve al presente, a lo que estás haciendo, a donde estás, a quienes eres. Regresa una y otra vez al presente.
- Osho, Día a día. 365 meditaciones para el aquí y el ahora

Cada momento es una danza y uno debería disfrutar de cada momento según viene y acontece. Entonces tu carga desaparecerá por completo. Esa es la libertad... estar en el momento, ser del momento, jamás preocupados por el pasado, por lo que aún ha de venir, y sin intentar nunca establecer una secuencia lógica.
- Osho, Día a Día. 365 meditaciones para el aquí y el ahora

Pero la mente es una de las cosas más estúpidas que tienes. Cuando es de día, está deseando que sea de noche, y cuando es de noche, está deseando que sea de día; esa es la causa fundamental de tu infelicidad y de todas tus frustraciones.
- Osho, No tienes nada que perder. En el camino hacia la verdad, la conciencia y la felicidad

Aprende una lección de ello: muere totalmente para poder nacer totalmente.Y entonces sabes: cada momento hay que morir para cada momento volver a ser lozano, joven..., nacer. Esto puede suceder a cada momento, y una vida verdadera consiste en muerte/resurrección, muerte/resurrección. Sucede cada momento. Cada momento hay que morir al pasado; sólo entonces se vuelve disponible el presente..., y hay celebración, y hay una gran alegría, y hay un gran florecimiento. La flor dorada florece si estás dispuesto a morir al pasado, si estás absolutamente en el presente. Y sólo puedes estar absolutamente en el presente si no tienes ningún deseo de estar en ninguna otra parte en el futuro, si no tienes ningún deseo de ser otra persona. Esto es lo que llamo iluminación.
- Osho, El secreto de los secretos. Charlas sobre el secreto de la Flor Dorada

Un buda está despierto incluso cuando está dormido. No tiene compartimentos en su ser. No es muchos, es uno. Al ser uno y al no estar apegado a las memorias y a los anhelos de futuro, el presente le basta, por eso vive cada momento en su totalidad; no sigue viviendo parcialmente.
- Osho, Sueños. Atisbos del inconsciente

Olvídate del pasado. Y no introduzcas el futuro. Este momento lo es todo. Si vives este momento con atención, entonces irás encarando cosas, cosas sencillas, y a medida que vayas resolviendo esas cosas sencillas, crecerás, y no habrá ningún gran problema.
- Osho, Tao Los tres tesoros, Volumen III

Vive cada momento totalmente...
La vitalidad se debe a que vivimos aquí y ahora.
Toda nuestra visión es de aquí-ahora.
No vemos más allá porque ese más allá no existe.
Todo es ahora.
El tiempo es una invención.
El ahora es la realidad.
Hay tanta creatividad por la sencilla razón de que nos hemos retirado del pasado y del futuro.
Nuestra energía está siempre bloqueada: o en el pasado o en el futuro.
Cuando retiras toda tu energía del pasado y del futuro se produce una tremenda explosión.
Esa explosión es de creatividad.
Y eso sólo es el principio.
Cada día, a cada momento, las cosas se vuelvan más intensas, más apasionadas.
Pero no tratamos de ninguna manera de controlar el futuro.
- Osho, El ganso está fuera

Yo te enseño a vivir el momento, la libertad del momento y la responsabilidad del momento. Una cosa puede ser correcta en este momento y ser incorrecta al momento siguiente. No intentes ser consistente; si no, estarás muerto. Sólo los cadáveres son consistentes. Intenta estar vivo, con todas tus inconsistencias y vive cada momento sin referencia alguna al pasado, sin referencia alguna al futuro. Vive el momento en el contexto del momento y tu respuesta será total. Y esa totalidad es belleza, esa totalidad es creativa. Entonces, hagas lo que hagas poseerá su propia belleza.
- Osho, El ganso está fuera

Para iluminarte necesitas la liviandad de la flor, la ligereza de la pluma,
los colores multidimensionales del arco iris.
Necesitas la alegría de los pájaros por la mañana,
la libertad de las nubes.
Sólo es necesaria una cosa: un corazón rebosante de éxtasis...
pero no el éxtasis de algo maravilloso,
no el éxtasis del paraíso,
sino el éxtasis del aquí y ahora,
el éxtasis de este instante,
cuando tus ojos están llenos de este mismo momento,
cuando no existe nada más --ni pasado ni futuro--,
cuando este momento te satura totalmente
y con tanta intensidad, tan apasionadamente,
que no quieres otra cosa.
Sólo estas pocas personas se han Iluminado.
- Osho, El ganso está fuera

¿Me amo y me acepto tal como soy?

2011-04-13T21:00:00.000-07:00

Sólo hay una necesidad: esa necesidad es amar. Cuando alguien descubre eso, ¡es transformado!
- Anthony de Mello -

Creo que todos, en nuestro camino de crecimiento, nos hemos topado por lo menos una vez con la frase “me amo y me acepto tal como soy” y seguramente hemos escuchado que todo comienza con el amor por uno mismo. Este amarse a uno mismo puede incluir por supuesto, hacerte un regalo, darte unas vacaciones, quedarte hasta más tarde en la cama, tomarte un día libre y disminuir la cantidad o intensidad de las exigencias para con tu persona.

Sin embargo, hay un nivel más profundo de amarse a sí mismo y tiene que ver con reconocer, aceptar y amar todas esas partes que no te gustan de ti o que consideras inapropiadas o que no se ajustan a lo que la sociedad o los demás esperan de ti. Tiene mucho que ver con la imagen que quieres proyectar porque te han dicho que es la apropiada versus lo que en realidad consideras que eres y los juicios que te haces al respecto. Tiene que ver con tus diálogos interiores, con la manera en la que te tratas y enjuicias y, por supuesto, es una dinámica que ocurre dentro de ti y que la mayoría de las veces ni siquiera detectas.

El verdadero amor por tí mismo, el que obrará milagros en tu vida, que te sanará y te mostrará quien en realidad eres, es un amor incondicional. Es decir, no es que te amas porque lograste algo o te comportaste de una manera en particular o porque tienes ciertos atributos de personalidad que consideras importantes y que otros alaban. Te amas porque te amas, con todo lo que aparentemente eres, haces y logras y con todo lo que aparentemente no eres, ni haces, ni logras. Es un amor por ti, por estar vivo, por simplemente ser.

Todos alguna vez nos quejamos de que nuestros padres nos educaron de cierta manera y sentimos que nos daban su cariño y aprobación si lográbamos algo o si nos comportábamos de cierta manera. La pregunta sería ¿lo estamos haciendo nosotros de una manera diferente, nos amamos incondicionalmente?

Lo paradójico es que cuando realmente te comienzas a aceptar y amar sin condiciones, tal como eres, vas a sentir más paz, alegría y muchas de las situaciones por las que te juzgabas y que no te permitían amarte totalmente, comienzan a transformarse fácilmente y sin esfuerzo.

Revisa tus diálogos interiores y la actitud contigo mismo. Por ejemplo:

- Constantemente sientes que si no hubieras hecho o dejado de hacer “algo” en el pasado estarías mejor y te reprochas por eso
- Estás en “guerra” con algún hábito como fumar, dormir o comer demasiado, postergar, ser impuntual, etc. y sientes que esos hábitos son un “tu” defecto
- Estás en conflicto con tu apariencia física, muy alto, bajo, gordo, flaco, bello, no bello
- Te reprochas porque no eres paciente, amoroso, buen niño, pacífico, sincero, tolerante y cualquier otro atributo que consideras apropiado y te gustaría tener
- Estás en conflicto con normas sociales que indican que ya deberías haberte casado o que ya tendrías que tener cierta libertad financiera o cualquier otra convención o norma que no has logrado

La lista podría ser inmensa, pero en general se resume en algo: no aceptas lo que simplemente eres, lo que es, lo que está aquí y ahora en tu vida. Te estás peleando con lo que es. Quieres que algo sea diferente para que entonces el amor fluya y de esa manera le pones condiciones a tu amor.

Puedes pensar, pero si acepto y amo mi compulsión por la comida y amo mi cuerpo tal como es ahora, ¡nunca lograré bajar de peso! Sin embargo, es desde la aceptación y la paz con lo que es, que la verdadera transformación se produce. Cuando el amor fluye sin condiciones y estás en paz con lo que simplemente eres, desde ese espacio de amor, surgirá lo que sea necesario para el siguiente instante de tu presente.

No hay nada malo en ti, no eres defectuoso, comienza a aceptarte y amarte tal como eres, justo aquí, justo ahora y me cuentas lo que sucede en el siguiente instante presente.

Verónica Hernández Simeonoff
© Todos los derechos reservados, Abril del 2011

Iluminación

2011-03-24T17:57:00.000-07:00

La iluminación es la propia naturaleza de las cosas. Pero eso es algo que nunca se ha dicho; al contrario, las mentes de las personas se han corrompido por haber creado metas contrarias a la naturaleza, otorgándoles nombres como "supernaturaleza".

El hombre cayó en esa trampa por una razón muy simple: la naturaleza de las cosas ya está donde tu estás. No es una diversión ni un desafío, ni una invitación a poner tu ego a prueba. No es una estrella lejana. Para nutrirse, la mente necesita algo que sea muy difícil, algo que sea casi imposible. Solo cuando alcanzas lo imposible puedes sentir que eres alguien especial.

La iluminación no es un talento. No es un don para la pintura, para la poesía o para la ciencia, con el que uno nace; esos son talentos. La iluminación es simplemente la propia fuente de vida de todos y cada uno.

Para encontrarla, ni siquiera tienes que salir de tu casa. En cuanto sales de tu casa a buscarla, te estás alejando, y quién sabe cuándo serás capaz de regresar a tu casa.

La iluminación no es otra cosa que darse cuenta del hecho de que "yo soy lo que siempre he querido ser, y nunca he sido otra cosa ni lo podría ser, nunca".

Osho, Creer en lo imposible antes del desayuno

La Broma Cósmica

2011-03-14T20:44:00.000-07:00

No hay truco para vivir en el momento presente. No tiene que ser un asunto largo, demarcado. Ni siquiera necesitamos etiquetarlo como un “viaje espiritual”. De hecho, el término viaje espiritual es una contradicción ridícula. No se requiere de un “viaje” para alcanzar el momento presente, y el momento presente es lo único verdaderamente espiritual o real que existe.

Puede accederse a él inmediatamente. No tienes que tomar un curso para aprender cómo hacerlo. No necesitas que un gurú te lleve allí. No necesitas cantar, o recitar el “om”, o volverte vegetariano para experimentarlo. No tienes que rasurar tu cabeza, quemar incienso, llevar cristales, o vivir una vida de renunciación para llegar allí.

Y aunque no hay nada malo en hacer estas cosas, si las estás hacienda porque piensas que te harán “más espiritual” – piensa otra vez. No será así.

El momento presente solamente es. Y es para todos si estamos dispuestos a simplemente NOTARLO.

En resumen, todos simplemente queremos ser felices, sentirnos satisfechos, y sentirnos amados. Nos ponemos en increíbles y frecuentemente dolorosos giros en un intento por conseguir este honesto anhelo en nuestros corazones, cuando todo lo que necesitamos hacer es simplemente sentir ese anhelo y dejar que nos lleve al hogar.

Hogar para el Alma…
Hogar para el momento presente…
Hogar para la Belleza de Ser…

Esto es vivir el momento presente, y es el único lugar en donde seremos capaces de cumplir nuestro deseo de genuina felicidad, alegría, y amor, porque el único lugar en el que existen es en el interior, y cuando estamos viviendo desde allí, estamos viviendo el momento presente.

Es verdad que frecuentemente nos toma a muchos de nosotros toda una vida entera de viajes y caídas para llegar a darnos cuenta de esto, pero eso no convierte nuestra vida en un “viaje espiritual”. Una descripción más honesta sería “¡el berrinche del sordo, ciego y testarudo ego!”

El Espíritu está justo allí todo el tiempo. La puerta hacia el deseo de nuestros corazones siempre está allí, Y siempre está abierta. Es la astuta, fuerte y manipuladora voz de nuestro ego la que seguimos escuchando, la cual también, desafortunadamente, sucede que es todavía la voz dominante de nuestra conciencia masiva, aunque está cambiando rápidamente ahora. No es difícil ver cómo hemos sido llevados tan fácilmente a descarriarnos de nuestra fuente… nuestra alma.

Convertirse en real, en natural y auténtico, requiere de la comprensión y la experiencia de quienes somos realmente, y lo que somos realmente es Espíritu.

En mi propia vida, frecuentemente se ha sentido como vivir esta verdad en un mundo aún profundamente enredado en la mente del ego, ha sido como intentar voltear el Titanic. Ha sido como tratar de nadar contra corriente. Pero de lo que he llegado a darme cuenta es las aparentes penurias, cansancio, e increíble resistencia que parecieran requerirse para alcanzar la Belleza de Ser han sido simplemente la resistencia mental de mi ego a caminar a través de esa puerta abierta que el Espíritu me ha mantenido abierta desde siempre. Siempre tuve acceso inmediato. Nunca se requirió un largo y difícil viaje.

Mi mente del ego se había resistido, porque si caminaba a través de esa puerta, entonces mi ego y mi alma se unirían, se volverían Uno, y mi mente del ego odia absolutamente el hecho de dejar de ser especial, singular, jefe y superior. Patearía, gritaría, pelearía, incluso crearía enfermedades o accidentes para seguir en su conocido y familiar, y tan aburrido mundo centrado en el drama.

De lo que no se da cuenta es de que una vez que cruza ese umbral hacia el desconocido y misterioso mundo del Espíritu, finalmente se siente en casa. Finalmente se siente unido. Puede finalmente dejar ir, confiar y relajarse. Puede finalmente sentirse humilde en lugar de especial. Puede finalmente sentirse pleno, porque el mundo del Espíritu es pleno, es infinito, es creación, es todo. Es puro Ser, y es hermoso.

Cuando tomamos una elección de rendirnos y dejar ir, cuando decidimos dejar que La Voluntad Del Espíritu Se Hará, cuando finalmente hayamos tenido suficiente de la vida de la manera difícil y piramos al Espíritu que nos ayude, se vuelve aparente y obviamente claro cómo, como niños consentidos y berrinchudos, nos hemos negado a escuchar el consejo de nuestros padres y de repente nos hemos dado cuenta de cuándo hemos sufrido a causa de eso. Después simplemente se vuelve una graciosa broma cósmica, que si verdaderamente dejamos ir y nos rendimos, somos capaces de reír, y reír, y reír hasta llorar de la ridícula y absurda manera en la que hemos justificadamente mantenido nuestras inmaduras convicciones e ilusiones de Mi Voluntad Se Hará. Como si así fuera.

Si. Es la mayor broma jamás hecha. ¡No olvides reírte de ti mismo camino a casa! Eso es otra cosa en cuanto a vivir en el momento presente… nada es nunca tan serio.

Por Por Heather Fraser, email: engoddess@porchlight.ca

El Gran Camino

2011-03-08T21:06:00.000-08:00

El gran camino es fácil. Es lo que se revela aquí mismo, ahora mismo. “Lava los platos”. “Contesta el correo electrónico”. “No contestes el correo electrónico”. Es el Gran Camino porque es el único camino. Lo que haces o no haces es tu contribución a la realidad. Nada podría ser más fácil. No se requiere de otra cosa; no puedes equivocarte.

Las sendas secundarias son tus juicios acerca de lo que estás haciendo o no haciendo. La vida se vuelve sumamente difícil cuando calificas lo que haces de “equivocado”, “estúpido” o “innecesario”, cuando desprecias lo que hiciste después de haberlo hecho. Comparar lo que has hecho con lo que deberías haber hecho, creer que necesitas estar a la altura de algún estándar externo, es un sendero difícil. Lo que es, es siempre cómo debe ser ahora mismo, y siempre es la historia de un pasado. Puedes discutir con el pasado todo lo que quieras, y después de que encuentres las mejores, más persuasivas y más humanas razones del mundo de que algo debería haber sido diferente, el pasado sigue siendo lo que es.

Aprende del pasado, por supuesto; pero si sientes cualquier culpa o vergüenza acerca de él, sólo estás violentándote a ti mismo, y la violencia no funciona. El camino claro, el Gran Camino, es empezar ahora.

Byron Katie, Del libro “Mil nombres para el gozo"

La realización del Ser no requiere esfuerzo

2011-03-04T19:26:00.000-08:00

En una charla anterior, dijo usted que la realización de lo que realmente somos no requiere ningún esfuerzo. Pero si queremos aprender a tocar el piano, deberemos practicar mucho antes de llegar a hacerlo sin esfuerzo. Si el esfuerzo se aplica a los objetos limitados, ¿por qué no debería aplicarse a lo infinito?

Aprendemos a tocar el piano observando una representación de la música e intentando exteriorizarla en el piano. Esto no requiere ningún esfuerzo. La primera vez que tocas una pieza, adviertes lo que sucede. Observando la posición de tus manos, observando la forma en que suena la música, vas entrando progresivamente en contacto con ella. Al tocarla por segunda vez, comienzas a discernir lo que puede estar impidiendo una perfecta ejecución de la pieza. Y la tercera vez, la tocas perfectamente.

De la misma forma llegas a realizar tu naturaleza real. Primero hay observación, la cual aporta un discernimiento que conduce a la visión espontánea. Nada de esto requiere esfuerzo. La palabra «esfuerzo» implica intención, voluntad de realizar algún fin. Pero este fin es una proyección del pasado, de la memoria, y así dejamos de estar presentes al momento actual. Puede ser exacto hablar de una «recta atención» en el sentido de escucha incondicionada, pero esta atención es diametralmente opuesta al esfuerzo en tanto que es enteramente libre de orientación, motivación y proyección. En la recta atención nuestra escucha es incondicionada; no existe la imagen de una persona que impida una audición global. No está limitada al oído, es la totalidad del cuerpo la que oye. Está completamente al margen de la relación sujeto-objeto. La escucha sucede, pero nada es oído y nadie escucha. Y como la escucha incondicionada es nuestra naturaleza real, llegamos a conocernos a nosotros mismos en la escucha.

Rara vez escuchamos realmente. Vivimos más o menos continuamente en el proceso del devenir. Proyectamos una imagen de ser alguien y nos identificamos con ella. Y en tanto nos tomamos por una entidad independiente, hay un hambre continuo, un sentimiento de falta de integridad. El ego está constantemente buscando su realización y su seguridad, y de ahí su perpetua necesidad de llegar a ser, de realizar, de alcanzar. De esta forma, nunca contactamos realmente con la vida, pues ésta requiere apertura a cada instante. En esta apertura, la agitación provocada por el intento de llenar una ausencia en ti mismo llega a su fin, y en la quietud que resulta te encuentras ante tu integridad. Sin una imagen de ti mismo, eres realmente uno con la vida y con el movimiento de la inteligencia. Sólo entonces podemos hablar de acción espontánea. Todos conocemos momentos en que la inteligencia pura, libre de interferencias psicológicas, surge; pero, tan pronto como retomamos la imagen de ser alguien, cuestionamos la intuición preguntando si es acertada o errónea, buena o mala para nosotros, y así sucesivamente.

Cualquier cosa que hacemos intencionadamente pertenece al ego-yo y, aunque aparezca como acción, es realmente reacción. Sólo lo que espontáneamente surge del silencio es acción y tal acción no deja residuos. Ni siquiera puedes recordarla. La acción intencionada del ego-yo siempre deja residuos que más tarde podemos llamar enfermedad. En la espontaneidad, la acción ocurre pero nadie actúa. No hay estrategia ni preparación. Hay sólo conciencia libre de la agitación y la memoria y en esta quietud toda acción es espontánea, porque cada situación es parte de tu apertura y ella misma te dice exactamente cómo proceder. La acción real no surge del razonamiento sino de la observación receptiva. Por ejemplo, cuando ves un niño pequeño cruzando la calle, no te detienes a pensar: «¿pediré ayuda, iré y lo recogeré, lo dejaré sólo?» Actúas. Incluso aunque hayas realizado veinte veces esta acción, es nueva cada vez. Pertenece absolutamente al momento.

Jean Klein, La sencillez de Ser

Inspiración

2011-02-28T17:37:00.000-08:00

Recuerda: tú, en realidad, no eres la charla que oyes dentro de tu cabeza; eres el Ser que oye esa charla. Bill Harvey

Ken Wilber señala un ejercicio para despertar la el Testigo Consciente que se formula así:

Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir, y lo que se puede ver y sentir no es el auténtico Ser que ve. Mi cuerpo puede estar cansado y excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, y eso no tiene nada que ver con mi yo interior. Tengo un cuerpo y no soy mi cuerpo.

Tengo deseos, pero no soy mis deseos Puedo conocer mis deseos y lo que se puede conocer, no es el auténtico Conocedor. Los deseos van y vienen, flotan en mi conciencia y no afectan a mi yo interior. Tengo deseos, y no soy mis deseos. Tengo emociones pero no soy mis emociones. Puedo percibir y sentir mis emociones y lo que se puede percibir y sentir no es el auténtico Perceptor. Las emociones pasan a través de mí, pero no afectan a mi yo interior. Tengo emociones y no soy mis emociones.

Tengo pensamientos pero no soy mis pensamientos. Puedo conocer e intuir mis pensamientos, y lo que puede ser conocido no es el auténtico Conocedor. Los pensamientos vienen a mí y luego me abandonan, y no afectan a mi yo interior. Tengo pensamientos pero no soy mis pensamientos. Soy lo que queda, un puro centro de percepción consciente.

Un testigo inmóvil de todos esos pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.

Las escuelas de crecimiento interior afirman que si una persona, cada mañana al despertar y a lo largo de 40 días, persevera en la formulación de este texto, experimentará cambios extraordinarios en la consciencia de su propia identidad. A los pocos días de practicar se observará capaz de mantener un lúcido estado de sosiego en situaciones que anteriormente se vivían como tensas y agitadas. Y conforme se vayan recitando las palabras haciendo consciente su significado, descubrirá que sus emociones, de aversión y de fascinación, se equilibran y se templan. Tras el período de cuarentena, la persona considerará los extremos emocionales tan sólo como olas periféricas y superficiales de la conciencia. Observará que ha despertado la propia identidad Testigo, un estado desde el cual la vida se contempla de manera más ecuánime, sin perder las risas ni las lágrimas de nuestra calidad interna.

Una vez instalado en el Testigo, sucederá que cuando brote el vaivén de sus luces y sombras, usted será espectador de sus tendencias. Si surge una aversión a ese sentimiento, asimismo será usted veedor del mismo. Si la aversión le provoca a su vez aversión, también observará dicho bucle de fuerzas internas. No hay nada que hacer, pero si surge un hacer, lo presenciará en calma. Al entender que todo ello no es “usted”, ya no rechazará sus aflicciones ni se complacerá en ellas.

Aquello que conoce ciertas cosas, no puede tener en su propia naturaleza ninguna de ellas. Es decir, que si por ejemplo, nuestro ojo fuese de color rojo, no sería capaz de percibir los objetos rojos. Asimismo el pez no es consciente del agua, hasta que salta a la superficie y se da cuenta. Hasta que no saltamos por encima de las mareas del pensamiento y lo observamos, no nos percatamos de que no “somos” el pensamiento, sino el Testigo que lo observa. Hasta que no saltemos fuera del océano de la aflicción, no nos daremos cuenta de que no somos la aflicción, sino el Testigo de esa aflicción. El problema está en que el que ve, se identifica con los instrumentos de la visión.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

Falsos Yoes

2011-02-25T10:17:00.000-08:00

Los Beatles existen fuera de mi Yo.
En realidad, no soy el Beatle George.
El Beatle George es como un traje o una camiseta

que llevé una vez en una ocasión,

y hasta el final de mis días

la gente verá esa camiseta y la confundirá conmigo.

- George Harrison -

¿Está Dios aquí?

2011-02-15T20:04:00.000-08:00

Si Dios es omnipresente, si todo lo sabe, todo lo ve, ¿porqué tenemos que rezarle, buscarlo y hacer tantas cosas como si no estuviera aquí? Estas y otras muchas preguntas rondaban por mi mente cuando tenía 10 años de edad. Sé que hay variadas respuestas a esta pregunta, pasando por la religión, la filosofía, la metafísica y todo un ramillete de explicaciones espirituales. Pero realmente me encanta y maravilla las simples preguntas que puede hacerce un niño y que contienen una verdad tan profunda y descarada y que realmente pocos contestan desde el mismo lugar de sinceridad y simplicidad desde el cual son formuladas. Somos maestros en el arte de complicar.

Este tipo de preguntas me ha acompañado toda mi vida. Luego de recorrer caminos espirituales diversos y practicarlos, tengo que confesar que una espinita de insatisfacción siempre ha estado presente ante muchas sencillas preguntas que de vez en cuando visitan mi mente. Unido a eso, tuve varias y cortas experiencias de una totalidad tan difícil de describir, tan sencilla y abrumadora, que sin duda, fueron la gasolina necesaria para seguir buscando. Alrededor del año 2003, Eckhart Tolle tocó mi vida con su libro “El Poder del Ahora”. Desde un espacio dentro de mí yo “sabía” que las enseñanzas de Tolle apuntaban hacia algo puro y real. Y entonces comencé a practicar el estar presente, aquí y ahora, con lo que sea que significaba y significa para mí en cada momento.

En noviembre del año pasado, una amiga de Facebook me mandó de regalo un libro, “Más Allá del Despertar” de Jeff Foster. Podría decir mucho de este pequeño libro y el mensaje de Jeff, pero lo que en ese momento más me impactó fue la alegría de esa niña de 10 años al encontrar por fin un amigo que le decía, desde ese lugar de sencillez, que no hay nada que buscar, que Dios ya está aquí y ahora, omnipresente en toda la creación y que buscar algo que no se ha perdido es totalmente ridículo. Gracias Tania por este valioso "presente".

Pasado el éxtasis inicial, comencé a buscar más en internet sobre Jeff y sus mensajes y descubrí el Vedanta Advaita, la no dualidad y todo un universo de maestros y enseñanzas. Ramana, Papaji, Mooji, Sesha, Tony Parsons, Gangaji, Nathan Gill... Estoy simplemente fascinada y con una profunda sensación de que un potente y fresco aire me acompaña en mi camino a casa. No vas a encontrar métodos y técnicas en el Advaita, vas a encontrar mucha sencillez y pureza, tanta como para responder a un niño y tanta como para llegar a profundidades insondables. Y entonces comienzo a entender que el viaje es perfecto aunque en realidad no existe tal viaje, porque Dios, la consciencia, el todo, siempre está aquí y ahora, siempre presente.

Si te interesa sumergirte en esto, ve al blog amigo “Lecturas Advaita” en la columna de la izquierda.

Y para finalizar esta entrada, transcribo aquí una reflexión que me encanta de José Díez Faixat, "Siendo nada, soy todo", tomada del blog Lecturas Advaita:

"Aunque el conocimiento de Dios no pueda ser alcanzado mediante la búsqueda, sólo aquellos que lo buscan terminan encontrándolo. Abu Yazid Bistam (Bayazid)"

Porque el despertar no es el resultado de nuestra investigación, pero nunca sucede sin nuestra investigación. Si no hacemos algo al respecto, seguiremos exactamente donde estamos.

Nos hallamos, pues, en una complicada encrucijada: si el ego hace algo para iluminarse, su mismo esfuerzo lo impide, pero si no hace nada, tampoco surgirá la iluminación. La clave para resolver este dilema está en comprender que la acción no debe orientarse a perseguir la realidad absoluta, como si actualmente no la poseyéramos, sino a desenmascarar la mentira con la que nos estamos engañando en cada instante al identificarnos con una estrecha entidad relativa. (...) El Sí mismo ya lo somos y, por tanto, no hay que hacer nada para lograrlo. Basta, pues, con dejar en evidencia el caracter ilusorio del yo separado, para que se manifieste diáfanamente la plenitud que somos desde siempre.

El Miedo al Cambio

2011-02-09T14:41:00.000-08:00

Preguntan a Osho:

Me siento solo, lo cual es bueno, pero estoy confundido. No sé lo que está sucediendo. Las cosas están cambiando dentro de mí así que algunas veces me siento asustado, y otras hay una sensación de estar flotando.

Respuesta:

Es natural. Siempre que te sientas asustado, simplemente relájate. Acepta el hecho de que el miedo está allí, pero no hagas nada al respecto. Descuídalo; no le prestes ninguna atención. Observa el cuerpo. Allí no debería haber ninguna tensión. Si la tensión no existe en el cuerpo, el miedo desaparece automáticamente. El miedo crea cierto estado de tensión en el cuerpo, para conseguir estar arraigado en él. Si el cuerpo se relaja, el miedo tiene que desaparecer. Una persona relajada no puede estar asustada. Tú no puedes asustar a una persona relajada. Incluso si el miedo llega, llegará como una ola… no tendrá raíces.

El miedo viene y va como las olas y tú permaneces sin ser afectado por él, es hermoso. Cuando consigue arraigarse en ti y empieza a crecer en ti, entonces se convierte en un crecimiento, un crecimiento canceroso. Entonces paraliza tu organismo interno.

Así que siempre que te sientas asustado, lo que hay que mirar es que el cuerpo no debería estar tenso. Acuéstate en el piso y relájate — la relajación es el antídoto para el miedo — y vendrá y se irá. Tú simplemente observa.

Esa observación no debería ser interesada sino indiferente. Uno simplemente acepta que está bien. El día está caliente; ¿qué puedes hacer? El cuerpo está transpirando… uno tiene que pasar por ello. La tarde se está acercando, y una brisa fresca estará soplando… Entonces simplemente obsérvala y relájate.

Una vez que sepas cómo funciona, y lo sabrás pronto — que si te relajas, el miedo no puede apegarse a ti, que viene y va sin dejarte cicatrices — entonces tienes la clave. Y vendrá. Vendrá porque cuanto más cambiemos, más miedo estará llegando.

Todo cambio crea miedo, porque cada cambio te está poniendo en lo que no es familiar, en un mundo extraño. Si nada cambia y todo permanece estático, nunca tendrás ningún miedo. Eso quiere decir, si todo está muerto, no tendrás miedo.

Por ejemplo, estás sentado y hay una roca allí. No hay problema: tú mirarás la roca, y todo está bien. De repente la roca empieza a caminar; te asustas. ¡Está viva! El movimiento crea miedo; y si todo está sin moverse, no hay miedo.

Es por eso que la gente, temerosa de meterse en situaciones que asustan, organiza una vida sin cambios. Todo permanece igual y la persona sigue una rutina muerta, totalmente olvidada de que la vida es un flujo. Permanece en una isla de su propia creación en la cual nada cambia. El mismo cuarto, las mismas fotografías, los mismos muebles, la misma casa, los mismos hábitos, las mismas pantuflas: todo igual. La misma marca de cigarrillos; incluso una marca diferente no te gustará. Entre esto, en medio de esta igualdad, uno se siente a gusto.

La gente vive casi en sus sepulcros. Lo que llamas una vida conveniente y cómoda no es otra cosa que un sutil sepulcro. Entonces cuando empiezas a cambiar, cuando inicias el viaje del espacio interior, cuando te conviertes en un astronauta del espacio interior, y todo está cambiando tan rápidamente, cada momento está temblando de miedo. Entonces cada vez más el miedo tiene que ser enfrentado.

Permite que esté allí. Poco a poco empezarás a disfrutar tanto de los cambios que estarás listo a cualquier precio. El cambio te dará vitalidad… más vitalidad, entusiasmo, energía. Entonces no serás como un estanque… cerrado por todas partes, sin moverse. Te convertirás en un río que fluye hacia lo desconocido, y hacia el océano en donde el río llega a perderse.

Osho - El Coraje de Vivir Plenamente Feliz

La Naturaleza de la Mente

2011-02-05T16:33:00.000-08:00

Estoy leyendo un libro realmente hermoso y que se ha transformado en un amigo que visito cada noche antes de dormir. Siempre, siempre me brinda, me da, me ilumina, como solo puede ser cuando viene de la Presencia. El libro es de Gangaji, se llama "Tu Eres Eso". Les comparto algunas palabras.
En amor,
Vero

La Naturaleza de la Mente

Los pensamientos son olas en el océano de la conciencia. En general, nos concentramos en las olas y las consideramos la realidad. Por ello, experimentamos sufrimiento cuando una ola se acaba, o cuando una ola es más grande, o cuando una ola es algo que otra ola no es. En este sufrimiento, se olvida de dónde surgen esas olas, y de qué están compuestas.

La enseñanza de Ramana y Papaji es permitir que los pensamientos se detengan. Aquiétate. Quédate quieto. En la quietud, la inmensidad de lo que es existe antes del pensamiento, antes de la ola, así como después de todo pensamiento, después de todas las olas, y se reconoce en su infinitud.

Sólo nos damos cuenta de nuestras ataduras porque prestamos atención a esos pensamientos que se piensan y se vuelven a pensar, y después se consideran la realidad. Los pensamientos mismos no son sino impulsos eléctricos, ondas, realidad limitada. Sin embargo, estos impulsos eléctricos, estas ondas, esta realidad limitada, no dejan de ser uno con la realidad absoluta e ilimitada.

La conciencia individual siempre es una con la conciencia pura e ilimitada. Lleva la atención más allá de la ola y te darás cuenta de la existencia del océano. Reorienta la atención hacia la ola y dime, ¿adónde se ha ido el océano? ¿No está siempre presente, con o sin olas? ¿No está la conciencia siempre presente, con o sin objeto? (pensamiento)?

Gangaji
Tu Eres Eso

Palabras al inicio del 2011, Año de la Manifestación

2011-01-27T21:15:00.000-08:00

Al inicio del 2010, sentí profundamente que era un año para hacernos cargo de nuestra vida, lo que sea que eso significara para cada uno de nosotros. Para mí significaba hacerme cargo de quién soy, de mi poder interior y reconectarme más profundamente con mi esencia.

A medida que nos hemos reconectado con muchas partes de nosotros mismos y las integramos, una y otra vez y nos volvemos más diestros en esa tarea, creando un hábito continuo, una forma de vivir, se ha comenzado a desplegar nuestra autenticidad y lo que en realidad somos. Esto es hacernos cargo como seres responsables de nuestra realidad. Y desde los últimos meses del 2010 comencé a sentir con mucha fuerza que el 2011 es un año para la manifestación.

Todo está solapado, seguiremos conociéndonos como el ser pleno que somos, continuaremos integrando nuestra energía y responsabilizándonos de lo que va emergiendo en nuestra vida, lo que implica tomar decisiones y emprender acciones desde esta nueva resonancia del ser. Y comenzaremos a ver los frutos, la manifestación de nuestros sueños en la realidad. Una nueva tierra, una nueva sinfonía, más equilibrada y armónica, ya está disponible para nosotros. El tono del 2011 implica acción consciente, fluyendo cada vez más en el momento presente.

Comenzaremos a hacer realidad una frase que leí hace poco y se ha convertido en una de mis favoritas:

El truco de la vida no consiste en hallar las acciones fuentes de felicidad,
sino en realizar cualquier acto desde el sitio generador de la propia felicidad: el Presente.
(del libro El Eterno Presente, de Sesha)

Habrá retos personales, grupales y planetarios, pero a medida que más y más personas se sitúan en la consciencia del instante presente, la vida desplegará nuevas y amorosas alternativas y maneras de afrontar esos retos, manifestando lo que ahora ni podemos imaginar. La vida siempre apoya a la vida y la vida se vive aquí y ahora. No hay otro lugar y momento que este.

Estuve unos meses bastante ausente del blog. Mientras pasaba fin y comienzo de año en familia en el exterior me dediqué por completo a practicar el vivir en la consciencia del instante presente. Momento a momento, observando, estando, siendo y permitiendo las transformaciones que se dan en presencia. La vida de todos los días, con sus actividades cotidianas y las dinámicas en las relaciones, nos brinda constantes oportunidades, una y otra vez. Es muy liberador comenzar a darse cuenta de que el principal gurú, ese que tanto hemos buscado, está justamente aquí, tanto en nuestro interior como en el mundo exterior, emergiendo constantemente en el momento presente.

Se me ocurrían muchos artículos para escribir, uno en particular se iba a llamar “Como hacer dormir a un niño de dos años que no quiere dormir sin perder tu centro”. Pero la escritura no tuvo su momento en ese ahora. Sin embargo, se que ahí está la sabiduría adquirida y cuando de la presencia surja la palabra escrita, como ahora, así será.

En este tiempo constaté de primera mano, que siempre, siempre que estaba sufriendo e incómoda, era porque me estaba peleando con el momento presente. Sin ninguna excepción. No aceptaba lo que simplemente era y quería que fuera de otra forma. Y en esos momentos de pelea con lo que es, se disparaban mis tristes y gastadas historias y patrones del pasado, creando realmente un mundo de ilusión, irreal e inexistente. ¡Qué Bendición poder observar ese mecanismo y experimentar como la consciencia del instante presente disuelve el sufrimiento! La paz y la expansión que se experimenta es difícil de expresar.

Pronto nos volvemos a encontrar en este lugar y en este instante, mientras tanto, simplemente manifestemos la gloria que somos.

Desde mi presencia a la tuya, que son una y la misma
Vero

21 Mensajes para trasmitir a cada miembro de la siguiente generación

2011-01-12T14:13:00.000-08:00

1.- Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.

2.- Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete ,ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.

3.- Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.

4.- Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

5.- Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

6.- Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

7.- Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.

8.- Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

9.- No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

10.- En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

11.- Escribe un poema cada día.

12.- Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

13.- Tiende a compartir, a colaborar, a ser solidario.

14.- Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el universo.

16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

17.- Lee, estudia, conoce…experimenta por ti mismo.

18.- No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

19.- Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

20.- Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.

21.- Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el universo.

Alejandro Jodorowsky
Recibido a través de Facebook

El Poema eres tú

2010-12-27T10:19:00.000-08:00

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

Deepak Chopra
Fuente: senderoespiritual.com/el-poema-eres-tu-deepak-chopra

La Voluntad del Presente

2010-12-14T18:42:00.000-08:00

Hemos visto que luchar contra el ego sólo puede ser tarea del ego. La materia prima de la falsa personalidad consiste en no aceptar el mundo como es. Resistirse a “lo que es”: tal es la médula del ego. Ahora tú estás atrapado en una falsa personalidad, en un ego que reúne tu energía para que te resistas a lo que es. Mientras “tienes” una vida gobernada por el ego, eso es “lo que es”. Por lo tanto, si luchas contra el ego, estás luchando contra lo que es y todavía te hallas en territorio del ego.

Pero aclaremos las cosas: el ego es una entidad imaginaria, una ilusión, una burbuja ideal donde tu imaginación se echa a pasar el tiempo. Así que no tiene sentido luchar contra algo que no existe. Sencillamente, hay que dejarlo que desaparezca por sí mismo.

Cuando abres los ojos y te dejas envolver por el presente, te has convertido en el presente. El ego ha desaparecido. No necesitas realizar ningún esfuerzo para que desaparezca; simplemente, tienes que olvidarte del ego.

Al quedarte sin ego, estás silencioso por dentro y ese silencio puede envolver el mundo entero. Pero sólo una personalidad auténtica puede mantenerse dentro del silencio. La personalidad pervertida no soportará ni un rato en esa situación y escapará rápidamente hacia la charla interna.

El ego no existe. Deja de pensar y lo comprobarás: inmediatamente desaparece. Era nada más que un zumbido dentro de tu cabeza, una especie de moscardón que no quería irse por nada del mundo.

Esto es algo que puedes experimentar en el terreno de la práctica, con el mismo rigor de cualquier otro experimento científico. En este caso, el laboratorio es tu propia persona. Cuando dejas de pensar, de inmediato te das cuenta de que el ego no eras tú. Pensabas que eras tú, pero eso era nada más que una identificación.

Sin embargo, este acto de “dejar de pensar” no se puede mantener mucho tiempo. No tardarás en volver a pensar y pensar, no podrás evitar que el zumbido vuelva y se apodere de tu ser. Eso sucede porque has estado demasiado tiempo identificado con el ego.

La personalidad auténtica es la que te permite ser quien eres. No es una personalidad forjada por otros, sino por ti mismo. Aunque en realidad, no sólo está forjada por tu persona sino también por el presente impersonal. El rasgo principal de la personalidad auténtica es que puede vivir en el presente. De hecho, podríamos decir que está forjada por el mismo presente y que va creciendo en ti lo mismo que un bebé crece en el vientre de su madre. Por eso se habla de un segundo nacimiento cuando se indica que una persona está en condiciones de vivir en el presente o que está “iluminada”.

Lo que nace por segunda vez es una personalidad. Muere la personalidad pervertida (el ego) y nace la personalidad auténtica.

Una vez que te observas a pleno, descubres que el ego es la suma de todas las excusas que organiza una persona para no estar presente. Si te aceptas tal como eres, estás presente, eres el presente.

El ego es la negación del presente. Su estructura consiste en establecer lo que deberías ser y fingir que eres eso. Por supuesto, al fingir que eres otra cosa, no puedes ver lo que eres.

Quedarse sin ego es simple. Tan sólo tienes que dejar de pensar y permitir que te invada el presente. Sin embargo, mantenerse sin ego es otra cosa. Estás acostumbrado a fingir que eres lo que no eres y lo haces hablando contigo mismo sin parar.

Pongamos en claro que no tienes que “mantenerte” en el presente. Esa es otra exigencia del ego, que no quiere perder el control. Si estás en el presente, eso es lo que es. Si no estás, eso es lo que es. Hacer “un esfuerzo para estar presente”, tan sólo es cosa del ego. Tú no puedes estar presente; sólo el presente puede estarlo. A lo sumo, puedes convertirte en una gota sumergida en el mar del presente, en una energía que abarca todo lo que se ve y todo lo que no se ve.

Sí, el presente es omnipresente. Por eso, si lo niegas, estás en conflicto. El sufrimiento surge de resistirse al presente. Las emanaciones del presente son inexorables y por eso expulsan todo lo que no esté presente. La palabra “expulsar” no ha sido usada por azar. Durante siglos, el ser humano se ha considerado como una especie expulsada del paraíso. Hemos sido expulsados del paraíso. Es decir, se nos ha expulsado del presente. Lo absurdo del asunto es que nosotros mismos nos hemos expulsado del paraíso.

El presente es lo que es. Tú puedes decir que es real, o que es irreal, o lo que sea. Al presente no le importa tu interpretación. Y al margen de tal interpretación, puedes vivir en el presente o no. Si quieres vivir en el presente, tu pasado imaginario está demás y tu futuro anhelado también. No hay lugar posible para una voluntad personal. Sólo existe la voluntad del presente. Por eso es que se dice: “Hágase tu voluntad y no la mía”. Esto es: “Hágase la voluntad del presente y no la mía”.

Tu voluntad personal es el ego. Una entidad imaginaria que se resiste a vivir el presente y quiere hacer un “mundo aparte”. Por eso, una característica del ego es la de interpretar que existe una brecha entre el mundo y tú. El ego dice: “Yo y el mundo”, como si tú y el mundo estuvieran separados. Por supuesto, se trata de una separación imaginaria. También es imaginaria esa separación que el ego quiere hacer prevalecer entre tú y la vida. Algo así como decir: “yo y mi vida”, es decir, dos cosas separadas. La idea de que “yo controlo mi vida”, o de que “yo hago lo que quiero con mi vida” nace de esa locura fundamental. El ego considera que es el dueño de su “propia vida”. Y, por lo tanto, puede hacer lo que quiere con ella. Tiene una supuesta voluntad propia, autónoma y libre.

Cuando dices: “Hágase tu voluntad y no la mía”, estás dejando que el presente pueda penetrarte y atravesarte. Esa es la única manera que tiene un ser humano de estar presente. No importa si es budista o cristiano, si medita o realiza trabajo social intenso, si cree en algún dios o no cree, si es intelectual o persona de acción.

“Hágase la voluntad del presente y no la mía”. Cuando lo dices y lo haces, cuando aceptas que se haga la voluntad del presente, desaparece la separación. Ya no existe el presente por un lado y tu voluntad por el otro. Has vuelto al paraíso. ero el paraíso del presente tiene una cualidad inconfundible: es irradiante. Su manifestación emana una energía que expulsa todo lo que no es presente. Así como la luz, cuando aparece, elimina toda oscuridad, el presente expulsa todo lo que no es presente.

Extraído de "El Abrazo del Presente" - Flora Espinosa

Crecer sin Crisis

2010-11-18T12:07:00.000-08:00

El próximo mensaje que necesitas escuchar esta en tu presente . Ram Dass

Todos hemos escuchado una y mil veces que a través de las crisis y los problemas de la vida se aprende y que las crisis son una gran oportunidad para el crecimiento y la evolución. Sin duda que cuando miramos hacia atrás nos damos cuenta que de la mayoría de las crisis que hemos vivido, salimos fortalecidos y algo hemos aprendido y madurado. Pero… ¿no es esto una creencia más y, como todas las creencias, vamos por la vida haciéndola realidad? Debido a que nuestras creencias son ingrediente fundamental en lo que vamos creando y se manifiesta en nuestro mundo, ¿será posible que nos generemos inconscientemente crisis con la finalidad de crecer y avanzar al irlas resolviendo?

Creo que sí. Creo que tenemos un arsenal de este tipo de creencias que soportan la mayoría de las crisis que vivimos, como que si no hay dolor y sacrificio, no hay ganancia; lo que tiene valor tiene un alto precio que pagar y muchísimas más. Incluso, a veces cuando estamos en terapias de sanación, llegamos a pensar y creer que si no hay drama y catarsis en una sesión terapéutica, nada ha sucedido en realidad.

Lo que he ido viviendo en los últimos años, después de una gran crisis y a raíz de profundizar en la práctica de la consciencia del instante presente, es que poco a poco, viviendo más y más en presencia, ya no es necesario vivir picos de crisis para lograr un sostenido y continuo avance en nuestro crecimiento.

La vida, así tal cual se despliega ante nosotros, con nuestras relaciones, rutinas y tareas de todos los días, nos da de manera suave y gentil lo que se requiere para liberar, integrar y manejar tanto los bloqueos del pasado como los nuevos bloqueos que puedan presentarse y que a la larga serán los que ocasionan las explosiones o crisis. Si asumimos la tarea de estar presentes en lo que sea que está pasando con nuestros pensamientos, emociones y acciones, aquí y ahora, el enorme poder del estado de presencia, comenzará a despejar y trasmutar esa energía que ha quedado bloqueada del pasado y dejaremos de bloquear la energía ahora. Estamos literalmente creando un futuro muy diferente, donde las crisis y el sufrimiento dejarán de ser necesarios.

¿Cómo podemos hacer esto? Recuerda que el momento presente tiene todos los componentes que se requieren, la vida te apoya en cada momento. Todo es ahora. Quizás no es sencillo hacerlo a la primera, pero si se puede ir creando el hábito de estar presentes más y más cada día y los beneficios no demoran en verse. Puedes escoger para comenzar un momento del día, cuando te levantas o cuando desayunas o almuerzas o llegas al trabajo y luego irlo ampliando a más y más momentos hasta hacer de esto un continuo.

En el momento que hayas seleccionado, con la actividad que estés realizando, monitorea tu aquí y ahora, tu presencia. Primero ocupa tu presencia física, es decir, respira, siente el flujo de la respiración y siente tu cuerpo. ¿Respiras de prisa, lento? ¿hay algún dolor, tensión, molestia en el cuerpo? Siente tu cuerpo. Amplía el rango hacia los sonidos, los olores, la temperatura. Ubícate físicamente en el presente. No hay nada que juzgar, bueno o malo, lo que sea está bien, es lo que es.

Luego monitorea tus pensamientos. ¿Qué estás pensando? ¿a dónde, a cuál evento, a cuál conversación mental están tratando de llevarte tus pensamientos? ¿qué imágenes vienen a tu mente? Sin juicio, todo es lo que es, simplemente date cuenta de ello.

Ahora pasa a tus emociones, ¿cómo te sientes, entusiasta, triste, enojado, alegre, apático? Busca una palabra para describir la emoción. Si no encuentras una palabra, simplemente siente la sensación, sin darle un nombre. Está bien sentir lo que estás sintiendo, acéptalo, tal como es, sin juicios.

Puedo asegurarte que vas a encontrar información sorprendente al ir haciendo esto. Vas a comenzar a hacerte consciente de que hay partes de ti, energía estancada, que está gritando para que la tomes en cuenta, para que la escuches. Estos son los gritos silenciosos que al ignorarlos, día a día, momento a momento, debido a que no estamos presentes, terminarán creando una crisis. Al ir haciendo esto, una y otra vez, tomarás consciencia, sin duda, que la mayoría, por no decir todo, de lo que se está moviendo en ti en este momento y te perturba, poco tiene que ver con el hecho de que te estás levantando, almorzando o llegando al trabajo y que esas partes están hablando de un pasado que no ha sido totalmente integrado.

Una vez detectado un aspecto mental o emocional que está pidiendo atención, dedica unos momentos cuando te sea posible y sigue los pasos descritos en el artículo “Abrir espacio y permitir” de este blog. Estoy completamente segura que comenzarás a ver cambios sorprendentes. A medida que estás presente, aquí y ahora, todo este proceso va volviéndose automático, se crea un hábito y todo se completa en breves segundos, hasta que se transforma en una forma de vivir y de ir creciendo día a día, de una manera suave, amorosa, sin la perturbación de crisis y dramas.

Como dice mi maestra Peggy Phoenix Dubro, ya somos maestros creciendo desde el dolor, es momento de darnos cuenta que hay otra manera, más amorosa, compasiva y llena de un mayor gozo para avanzar y evolucionar. La invitación es a hacernos maestros ahora de esta otra manera de avanzar. Todo lo que se requiere está aquí y ahora.

Desde mi Presencia a la tuya, que son una y la misma…

En amor,
Vero

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Noviembre del 2010

Un día, Aquí y Ahora

2010-11-18T11:05:00.000-08:00

Creo que muchos nos hacemos esta pregunta. ¿Cómo se vive cuando uno está completamente inmerso en el aquí y ahora, en la consciencia del instante presente?

Comparto esta pregunta realizada a Eckhart Tolle en una entrevista de Alberto D. Fraile Oliver para la Revista Namasté.

La simpleza, la presencia en el aquí y ahora, una nueva manera de vivir, siendo un espacio consciente que trae consciencia, luz al mundo.

¿Cómo es un día ordinario en tu vida?

Muy simple. Yo pienso relativamente poco. En la vida diaria, si estoy con una persona, la escucho hasta que las palabras surjan, o si estoy en la calle comprando también tengo pocos pensamientos y reacciones.

Las situaciones son como son. La vida es muy simple.

Muy pocas veces pienso en el pasado y la atención está en la simplicidad. El momento presente siempre es bastante simple porque es solamente eso. La consciencia está en la simplicidad del momento presente. Hay paz incluso si algo no va bien.

No llevo encima una identidad. Por ejemplo, en la enseñanza espiritual, la gente me llama maestro espiritual y ellos piensan que es mi identidad pero yo lo veo simplemente como una función. Cuando estoy con un grupo de personas y estoy hablando, entonces soy el maestro espiritual, pero en el momento en que salgo de la sala dejo de ser el maestro espiritual inmediatamente y solamente hay una consciencia abierta que no lleva una imagen de quien soy. Porque cada imagen que llevas te va a conducir al sufrimiento.

Voy por la calle sin ser nadie en particular, simplemente un espacio consciente. Das un paseo no como una persona sino como un espacio consciente, o estás tomando un café no como una persona, pensando en tu historia personal, simplemente como un espacio consciente, sin llevar las constantes definiciones de quien soy o hablándome de mi vida con esa voz interior que me cuenta cosas de mi vida: “no estoy contento con mi vida” o cosas así que son cuentos, pensamientos. (risas) Estas complicaciones, afortunadamente, no las tengo. (risas)

Respetar

2010-11-16T11:32:00.000-08:00

Respetar significa, en primer lugar, reconocer. Respetar a alguien quiere decir que reconozco que está ahí, que es como es y que es justo que sea como es. Eso implica que me respeto a mí mismo de igual modo: respeto que estoy aquí, que soy como soy y que es justo el hecho de ser como soy.

Si me respeto a mí mismo y respeto al otro en este sentido, renuncio a formarme una imagen de cómo deberíamos ser, tanto yo como el otro. Sin esa imagen previa no existe juicio sobre lo que sería mejor. Ninguna imagen preconcebida se interpone entre mí mismo y la realidad, tal como ésta se manifiesta.

De esta manera, se facilita un segundo elemento, que también forma parte del respeto: amo lo real, en tanto es precisamente real. Esto significa sobre todo: me amo a mí mismo tal como soy; amo al otro tal como es; y amo la manera en que somos diferentes.

Luego también es posible otro elemento, quizá el más bello, que también forma parte del respeto: me alegro de lo real tal como se manifiesta. Me alegro de mí mismo tal como soy; me alegro del otro tal como es; y me alegro de las diferencias que existen entre los dos.

Ese respeto guarda las distancias. No penetra en el otro y tampoco permite que el otro penetre en mí, que me imponga algo o que disponga de mí según su propia imagen. Por eso podemos respetarnos sin pretender nada el uno del otro.

Si nos necesitamos y pretendemos algo el uno del otro, aún tenemos que reparar en un cuarto aspecto: ¿nos fomentamos mutuamente o bloqueamos el desenvolvimiento de ambos? Si tenemos que reconocer que lo obstaculizamos, entonces el respeto no nos hará converger sino divergir. Por lo que debemos respetar que cada uno pueda y tenga que seguir su propio camino. De este modo, el amor y la alegría mutua más que menguar se profundizan. ¿Por qué? Porque el amor y la alegría son entonces como el respeto: serenos.

Bert Hellinger (Constelaciones Familiares)

¿Cómo utilizo mi energía?

2010-11-09T12:42:00.000-08:00

Desde hace días he estado pensando en Pedro, agradeciéndole y honrándolo por la enseñanza que aportó a mi vida. Pedro vino hace varios años a mi consulta a solicitarme sesiones de Reiki. A sus 40 años, sufría de una diabetes avanzada que le impedía trabajar, perdía su visión día a día, vivía con muchas limitaciones y estaba muy deprimido. Había escuchado que Reiki ya se aplicaba en muchos hospitales en el mundo y consideraba que sería de ayuda para él. Acordamos que vendría 3 veces por semana y comenzamos. En la mitad de la tercera semana, Pedro me confesó con una sonrisa que las sesiones de Reiki estaban funcionando, que había comprobado que sus niveles de azúcar en la sangre bajaban después de las sesiones, que estaba más animado y que una vez que se había dado cuenta de eso, a modo de recompensa, se permitía comer un dulce o un chocolate en el camino de regreso a su casa.

Hablé con él sobre esto, de la importancia de hacerse responsable de su sanación y aprovechar este flujo de energía armónica que estaba recibiendo para permitir mayor equilibrio en su cuerpo, apoyar este proceso y lograr una mayor calidad de vida en lugar de agotar esta energía para procesar un dulce o un chocolate. Pedro me dijo que dado todo lo mal que la estaba pasando con su enfermedad, él merecía esos chocolates, que comerlos le hacía sentir bien y me dió toda una serie de razones, muy válidas desde su punto de vista, de porqué su conducta estaba justificada y no era algo a lo que darle mucha importancia.

Como muchos de los ángeles que han venido a mí, hoy recuerdo a Pedro con gratitud por la enseñanza que me dejó. Me pregunto, ¿qué decido hacer ahora con esta energía que acabo de recuperar y recibir? ¿Cómo la voy a invertir? ¿La voy a invertir en crear mayor gozo, equilibrio, bienestar en mi vida o decido usarla para seguir sosteniendo los viejos patrones, hábitos, dramas que ya sé que no me dan resultado? ¿Cómo me estoy justificando a mi misma para no hacer un mejor uso de esta energía a mi disposición? Si la energía fuera visible como el dinero, por ejemplo y estuviera en bancarrota y un amigo me da una buena suma para ayudarme, ¿volvería a decidir y hacer exactamente lo mismo que me llevó antes a la bancarrota? Seguramente no, haría ajustes, me informaría más en materia financiera, realizaría cambios para evitar caer en la misma situación. Sin embargo, hacer lo mismo en relación a la energía de los pensamientos y emociones que manejamos a diario, ya no es tan obvio y no le prestamos mucha atención.

Desde pequeños hemos aprendido a pensar y sentir de determinada manera y eso condiciona nuestra conducta y reaccionamos así de forma automática ante muchísimas situaciones de nuestra vida. Además defendemos esa manera de ser como la apropiada, auténtica y totalmente justificada. Muchas veces hay una especie de orgullo, de defensa de nuestra identidad y de nuestros patrones disfuncionales y entonces nos decimos que nos merecemos tal o cual gratificación, que yo soy así y de esa manera soy autentica, que tengo el derecho a ese comportamiento. No solo nos volvemos inconscientes y reaccionamos, sino que defendemos nuestras disfunciones con todo un arsenal de razonamientos. ¿A quién queremos convencer en realidad, al otro o a nuestra propia voz interior que nos está alertando una y otra vez sobre la manera en que usamos nuestro poder?

Estas reacciones automáticas y todas nuestras justificaciones nos muestran en qué y cómo utilizamos e invertimos la energía, día a día. Incluso aunque hayamos detectado que ciertas formas de pensar, sentir y actuar no nos son útiles, es tal la velocidad con que se genera nuestra reacción que antes de poder hacer algo distinto ya estamos de nuevo en medio del mismo patrón que nos desgasta. Podemos recibir muchas terapias y tener así mayor energía a nuestra disposición pero la auto observación, el darse cuenta y responder con consciencia en lugar de reaccionar es un paso importante para el cambio hacia la sanación, un mayor bienestar y plenitud en nuestra vida. Este paso es nuestra responsabilidad darlo, nadie lo puede dar por nosotros. Ni la mejor técnica o el más entrenado de los terapeutas y maestros puede realizar los cambios en nombre de nosotros. Si no nos hacemos cargo y realizamos inversiones de energía con mayor consciencia, no importa cuánta energía recibamos y recuperemos, la seguiremos gastando en los mismos y viejos patrones que ya no nos sirven y nuevamente nos veremos en medio da las mismas situaciones que no nos dan alegría, abundancia y plenitud.

Aunque no sepa bien por donde comenzar, el solo hecho de plantearme observar qué estoy haciendo con mis pensamientos, emociones y acciones, es decir, en qué estoy invirtiendo mi energía, genera una perspectiva distinta. “Observar” se realiza en el presente, en este momento, en las tareas que vamos haciendo todos los días, incluso las que nos parecen más pequeñas e insignificantes. Observar implica monitorear no solo el exterior, lo que estoy haciendo, con quien y de qué manera, sino lo que sucede en mi interior, como me siento y qué pensamientos están tras las cortinas de mis acciones. Y puedo preguntarme a menudo ¿en dónde y cómo decido invertir mi energía ahora? De esta forma comienzo poco a poco a reconocer mi poder sobre mis pensamientos, emociones y acciones y hacerme responsables de ellos. Esto va abriendo una pequeña brecha de tiempo antes de la reacción. Al principio es pequeña, pero con el tiempo y debido a que estoy pudiendo sostener y conservar más energía, la brecha será más grande y podremos por fin comenzar a responder conscientemente en lugar de reaccionar. La diferencia entre responder y reaccionar, es en sí mismo un cambio monumental.

Es momento de reclamar nuestro poder y hacernos dueños de nuestros pensamientos, emociones y acciones para crear la vida de paz, armonía, salud, amor y abundancia que sueña nuestro corazón. Y ese momento, como siempre, es ahora.

Verónica Hernández Simeonoff.

© Todos los derechos reservados, Noviembre del 2010

El desapego

2010-11-06T11:49:00.000-07:00

El desapego implica – ” vivir el momento presente” – vivir en el aquí y en el ahora -. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día.

El desapego nos da la libertad de disfrutar de las relaciones o de las cosas que poseemos en la vida.

El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo.

Desapegarse a las cosas o relaciones no se trata de ser frío o desinteresado o señal de desamor, más bien es no tener miedo a perder sea lo que sea a lo que estamos apegados. Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas.

Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o responsabilidad hacia los demás. En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nuestro alrededor para empezar a solucionar sus problemas.

Amar libremente a tu pareja promueve la entrega de afecto sin opresión. El desapego es sostener nuestra libertad, permitiendo, también, ser libres a quienes amamos. El desapego no es abandono, por el contrario, es un acto de amor incondicional. Quien ama verdaderamente, deja libre al otro.

El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no nos sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras personas y en vez de ello, de atender a las nuestras.

El desapego a las cosas materiales nos permite disfrutarlas y atraerlas más a nuestras vidas. El desapego no significa abandonar todo, no trabajar más o no desear nada material, no, desapego significa no DEPENDER de nada de lo que poseemos o de ninguna persona con la cual tengamos un vínculo afectivo. Es lograr la autonomía, de ser felices aun sino poseemos o encontramos alguna cosa o una persona en específico.

Muchas veces nos centramos y vemos las cosas solo con la mirada calculadora y nos fijamos en las posesiones materiales o personales que tenemos, esto es apego a las cosas materiales. Vivir de esta forma es vivir esclavizado, es vivir con temor.Aprender en la vida el desapego nos permitirá trascender hacia un plano espiritual más elevado. No es algo fácil y dependerá de cada persona el lograr desatarse y cortar esos lazos que no le permiten crecer.

“Esta ley dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella” Esto no significa que renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado.

Es grande el poder que se deriva de esto. Tan pronto como renunciamos al interés por el resultado, combinando al mismo tiempo la intención concentrada y el desapego, conseguimos lo que deseamos.
“Podemos conseguir cualquier cosa que deseemos a través del desapego, porque éste se basa en la confianza incuestionable en el poder del verdadero yo”.

Deepak Chopra

Abrir espacio y permitir

2010-10-31T20:50:00.000-07:00

Sabemos que una emoción es “energía en movimiento”. Cuando experimentamos una emoción, cualquiera que sea, y nos damos el permiso de sentirla, podemos poner la atención en nuestro cuerpo y nos daremos cuenta de que esta emoción se percibe como oleadas de energía que se mueven a través nuestro. Se siente como cosquilleo, presión, cambio de temperatura, pulsaciones, sudoración, aumento de los latidos del corazón y muchas otras respuestas y cambios a nivel físico. La emoción es energía que se mueve a través de nuestro cuerpo y este movimiento genera respuestas de los distintos sistemas del cuerpo. Adicionalmente la emoción es un movimiento de energía que se origina a través de nuestros pensamientos, por lo cual podemos decir que es la manifestación de nuestros pensamientos (conscientes o inconscientes) en el cuerpo. Por lo tanto, cuando estamos sintiendo una emoción, hay una conexión mente-cuerpo a través de una energía que se mueve por ambos.

Existe una perfección, una sabiduría en nuestra biología que maneja el paso de esta energía en movimiento de una manera armónica y natural y equilibra las diferentes intensidades, respuestas y flujos energéticos. El cuerpo está diseñado para manejar el flujo de las emociones. Podemos experimentar todas las emociones de una forma sana y segura, desde que se inician, pasando por distintos picos de intensidad hasta su transformación y agotamiento. Cuando el movimiento de energía de la emoción sigue su camino libremente, la emoción cambia, y así, por ejemplo, si estamos enojados y permitimos que la energía que llamamos enojo, se mueva como decida hacerlo, la emoción cambiará y quizás decimos que estábamos enojados, luego avergonzados y al final nos tranquilizamos. No hay un patrón establecido de cambio, pero si hay un cambio, una transformación en el tono vibratorio a medida que la energía se mueve por nosotros. Este patrón de cambio tiende al equilibrio. Seguramente todos hemos experimentado que si estamos muy tristes por algo que sucedió (una interpretación mental que hicimos de los hechos) y nuestros ojos se llenan de lágrimas (una respuesta física), al permitir el llanto (permitir el movimiento de energía), no pasa mucho tiempo sin que comencemos a sentir cierto alivio (la energía fluye con tendencia al equilibrio).

Lamentablemente, debido a nuestra deficiente educación en el manejo de las emociones, todos hemos sido programados en relación a que existen emociones que son dañinas, que no se pueden expresar, que no están bien vistas, que son “malas” y debemos evitarlas. Y así, desde muy temprana edad, en lugar de aprender como permitir que esta energía se mueva y se exprese de una manera sana y natural, lo que hemos aprendido es como bloquearla, como frenar el flujo, como crear barreras que impidan y controlen el movimiento. Al hacer esto estamos estancando la energía que fluye por nosotros y toda energía estancada, frenada, contenida, pierde su capacidad de auto equilibrarse generando desarmonías a todo nivel, físico, mental y emocional.

Todos tenemos en mayor o menor medida, la idea incorrecta de que si permitimos que la emoción siga su flujo de movimiento, será como una bola de nieve que no podremos parar haciéndose más y más grande sin que poder controlarla. Si sentimos tristeza, nos preocupa que podamos estar tristes por siempre y que terminemos con una severa depresión, entonces nos apuramos por buscar algo o alguien que nos alegre. Si nos sentimos enojados, tenemos miedo de que el enojo crecerá y terminaremos manifestando violencia contra nosotros mismos, otros o nuestro entorno. Entonces buscamos a toda costa alguien o algo que mitigue o me haga olvidar mi enojo. Y así, cuando una emoción que consideramos inapropiada y por lo tanto le tememos, se mueve por nosotros, lo que buscamos es negarla, evitarla, sedarla, controlarla y tenemos muchísimas estrategias para hacer esto que hemos ido aprendiendo y perfeccionando a través de nuestra vida.

Lo que quizás no hemos aprendido aún es que el flujo de energía de la emoción se vuelve peligroso cuando no le permitimos su fluir, cuando no permitimos que se exprese tal como es, energía en movimiento. En este sentido no es esa emoción “negativa” la que nos aleja del bienestar y nos quita la paz, sino el hecho de que no queremos sentirla y por lo tanto no le permitimos moverse, seguir su curso y transformarse. Entonces constantemente bloqueamos el flujo de energía y la estancamos, la contraemos, la paralizamos. Y es justamente de esa manera que estamos creando una bola de nieve que se agranda y agranda y un día terminará por desbordarnos y caer sobre nosotros en la forma de una enfermedad o una gran crisis en nuestra vida.

¿Qué podemos hacer ahora? Es importante que tomemos consciencia de que debido a que no hemos sido educados en un apropiado manejo emocional, tenemos energía bloqueada y estancada de eventos que nos han sucedido en el pasado, que han disparado emociones y no hemos permitido que esta energía se moviera. Ya existen capas y capas de energía emocional congeladas en nosotros. Entonces podemos tener mucho enojo, por ejemplo, estancado en nosotros. Ese enojo congelado hace las veces de unos lentes que colorean el mundo que vemos, por lo tanto vemos constantemente en nuestras situaciones de vida muchos motivos por los cuales enojarnos y la bola de nieve sigue creciendo. Como vibramos en la energía del enojo, debido a que esa energía está congelada en nosotros, atraemos situaciones que generarán más enojo. Eckhart Tolle llama a estas capas de energía bloqueadas “el cuerpo del dolor” y lo define como un ente que va tomando vida propia y que gobierna nuestras vidas y no nos permite vivir en el presente tal como es. Entonces, si queremos ser responsables de la calidad de nuestro cuerpo emocional hay que comenzar a mover la energía del pasado que está estancada y además no crear más estancamientos en nuestro momento presente. Si seguimos la analogía de la bola de nieve, tenemos que no continué creciendo y además que disminuya en tamaño hasta desaparecer.

La consciencia del instante presente, abrir el espacio y permitir

Pensar en todo lo que hay que liberar de nuestro pasado y además estar atentos para no generar más bloqueos y aprender a hacerlo, puede parecernos una tarea inmensa. Pero como toda tarea pequeña o inmensa, solo hay un punto en el cual poner nuestra atención: este que está justo enfrente de nosotros, el momento presente. Cuando nos situamos en el momento presente, se abre un espacio de aceptación y se reduce nuestro impulso de negar, proyectar, controlar, sedar. Nos conectamos con un poder superior, la Presencia. Esta estado del ser sabe perfectamente cómo mover la energía que está estancada, en qué cantidad o intensidad y cómo y lo hace de una manera sana y segura, si lo permitimos, si abrimos el espacio para que así sea.

Pero es muy difícil abrir el espacio y permitir cuando no confiamos. Si por muchos años por ejemplo, hemos recibido el mensaje de que dejar fluir el enojo no es bueno, no es adecuado y que podemos dañarnos o dañar a otros, vemos la energía del enojo con mucha desconfianza y no estamos dispuestos a dejarla fluir, nos contraemos ante ella. Entonces lo que yo te sugiero es que abras un espacio que sea confiable para ti. A medida que la confianza aumente y que compruebes que puedes permitir que más y más energía se mueva por ti, permitirás más. Tu Presencia, con su infinita sabiduría te conoce y quiere lo mejor para ti, así que el espacio seguro se abrirá de acuerdo a límites seguros. En este sentido, abre el espacio a la Presencia para que opere a través de su infinita sabiduría.

¿Cómo abrir el espacio?

Dedica unos momentos de tu día para conectar con la energía emocional, cualquiera que sea, que está estancada y congelada en ti.

Siéntate o recuéstate y comienza a conectar con el momento presente, con tu respiración, con los sonidos, la temperatura. Ve tomando consciencia de la respiración y de tu cuerpo al mismo tiempo.

Habla con tu cuerpo, puedes preguntarle ¿hay alguna energía que necesita moverse en este momento? Permite que tu atención se mueva hacia cualquier parte de tu cuerpo. Puede ser un cosquilleo, una presión, una puntada, algo llamará tu atención físicamente. Con la atención en ese lugar del cuerpo y en tu respiración di: “tienes permiso de moverte, de fluir, este es un espacio seguro, confiable”. Continúa respirando y prestando toda la atención a tu cuerpo. La molestia o sensación inicial puede aumentar, disminuir, desaparecer y cambia hacia otra zona del cuerpo. Respira y sigue el movimiento de la energía hacia cualquier parte del cuerpo que llame tu atención y continúa diciendo “este es un espacio seguro, puedes continuar tu movimiento”.

Vendrán muchos pensamientos, imágenes a tu mente que quizás te darán información, pero lo importante es respirar suavemente, poner tu atención en el cuerpo, abrir espacio y permitir que la Presencia guíe el proceso y genere el movimiento adecuado para ti en este momento. Mantente realizando este ejercicio hasta que sientas que el movimiento de la energía se completó.

Con la práctica de este ejercicio, verás magia en tu vida. Podrás experimentar como todo tu tono energético va cambiando hacia un estado de mayor libertad, placer, alegría y cómo emociones en desequilibrio que hasta ahora habían sido repetitivas en tu vida, ya no lo son tanto. La vida se transforma, tu realidad cambia y tu estado emocional es otro.

Este ejercicio también puedes realizarlo cuando eres dominado por alguna emoción que te quita la paz y el bienestar en tu vida. Puede costar un poco más iniciar el ejercicio y conectarte con tu respiración y el presente cuando uno es dominado por una emoción de baja vibración, respira y conecta con tu cuerpo y permite que la energía se mueva. Si sientes necesidad de respirar más profundo, suspirar, moverte, permítelo manteniendo la consciencia en el instante presente.

En siguientes artículos continuaremos compartiendo este maravilloso camino para ser quienes somos.

Desde mi Presencia a la tuya, que son una y la misma…
En amor,
Vero

Verónica Hernández Simeonoff.

© Todos los derechos reservados, Octubre del 2010

Voluntad

2010-10-24T19:02:00.000-07:00

He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad esta en la forma de subir la escarpada.
Gabriel García Márquez

Nuestra mente lineal se marca objetivos para tener un rumbo y no despistarse en tiempos de tormenta. Una meta sucede a otra mientras el Universo pone en juego recursos que a nuestra voluntad apoyan. Sin embargo, una vez llegados a la cima de la montaña, no tardamos en escudriñar el horizonte tras sentir una fuerza interna que demanda seguir la marcha. Una fuerza por la que comenzamos a mirar otra montaña, a veces más alta y escarpada.

“Veo una meta, la alcanzo, veo otra meta”, dice Sagitario apuntando con su arco, dispuesto a lanzar otra flecha. Cada objetivo es un pretexto para que nuestra mente concrete y movilice partes insospechadas. Al parecer, el ser humano goza optimizando capacidades que su peculiar diseño “trae de fábrica”. Cada cima es un cliché que activa la sensación de ir hacia alguna parte y así, evitar la confusión ante los vientos y las mareas. En realidad, los objetivos y las metas son los grandes pretextos que una parte de nosotros requiere para afirmar sus propósitos en el tipo de vida por el que opta.

Cada ser humano, mientras sube y baja de las muchas cimas de la vida, busca la felicidad que se supone encontrará en cada llegada. Sin embargo, si uno se detiene y se pregunta, ¿qué es la felicidad?, tal vez sepa que ésta es una, pero la manera de encontrarla es realmente variada. Cada persona modela la forma que tiene su cima anhelada. Y esa víspera gozosa de logro amortigua los efectos dolorosos de las tormentas de montaña. Habrá personas para quienes la cima será construir la casa de sus sueños, amplitud, jardines, vistas amplias. Sin embargo, a menudo, lo que en realidad quieren es un lienzo en el que hoy se planta y mañana se adorna, una base sobre la que crear lo que nunca acaba. En realidad, saben que el goce está en el construir, más que en la obra construida.

Otras personas centrarán su cima en el hecho de viajar a diferentes culturas y cuestionar otros puntos de vista. Y en realidad, lo que a menudo desean, es el viaje hacia dentro que los conecte con la paz de la esencia. Algo que puede suceder mientras descubren otras culturas y parlotean en otros idiomas. En realidad, saben que el goce está en el acción de descubrir, no en la cosa ya descubierta.

Para otras personas, la cima será crear, expresar su visión en la familia, en los negocios, en la política o en papeles de fama y riqueza. Pero unos y otros saben que el gozo está de nuevo, en el proceso de llegada, en el cada paso recorrido para finalizar la obra. Otras personas pondrán sus metas en ver crecer a sus hijos, acompañarles en la construcción de sus propias gafas, contemplar la llegada de los nietos y entregarse al ocaso, mientras llega cada nueva alba. Finamente, uno realiza que el goce está en el abrazar, no en lo abrazado, y en el crear vida, no en lo vida creada.

Hay personas que consideran la cima de su montaña como el logro de vivirse en una mente sosegada. Un estado de consciencia desde el que fluir como fluye el río dejando que el océano nos encuentre, mientras damos de beber, lavamos las heridas y regamos los árboles y facilitamos cosechas. Un flujo más allá del tiempo en el que a nuestro paso refrescamos a los que parecen tener la lengua y el alma seca. Una mente sosegada para vivir en paz, tanto en los claros como en la oscuridad de las tormentas. Una mente sosegada para ver más allá de las los valles y de las cimas. Una mente sosegada para atestiguar con ecuanimidad el vaivén de todos los opuestos de la existencia.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

Los Abrazos del Hombre Nuevo

2010-10-14T20:59:00.000-07:00

Sin lugar a dudas esta ha sido una maravillosa semana. No solo para Chile y el mundo sino que me atrevo a decir que para el Universo entero. Me siento profundamente conmovida y en un estado de serena y profunda alegría. Un pensamiento ronda por mi mente en los últimos días: “ha nacido un hombre nuevo, la nueva humanidad ya está aquí y he tenido el enorme privilegio de ser testigo y protagonista de ese nacimiento”. ¡Qué infinita gratitud!

Al inicio de este año 2010, desde mi interior sentí que este era un año para hacerse cargo de nuestras vidas, para ser responsables de nuestras creaciones y comenzar a transitar un territorio nuevo de madurez, en plenitud y armonía con todo y todos. Ahora, faltando pocos meses para terminar el año, veo como los 33 mineros chilenos y todo lo sucedido para su rescate exitoso y renacimiento, me muestra como hasta en las mínimas tareas de todos los días, hacerse cargo, responsabilizarse y actuar con consciencia, solo nos lleva adelante y hacia arriba.

Es muy impresionante como lo sucedido desde el mismo momento en que estos 33 hombres quedaron sepultados bajo tierra, nos muestra lo que significa asumir el compromiso total para el logro del resultado más elevado. Ellos, en lo profundo de la montaña no se dieron por vencidos y pasaron 17 difíciles días sin saber siquiera si serían alguna vez rescatados o si lograrían salir de ese lugar. Qué difíciles deben haber sido esos días allí en la oscuridad, sin comunicación, sin alimentos suficientes, a 700 metros bajo tierra y en medio da tanta adversidad y miedo. Pero no se dieron por vencidos, se organizaron y sostuvieron la esperanza. Y en la superficie, sucedía lo mismo. Un gobierno y un pueblo que se comprometió y se organizó alrededor de una sola meta: encontrarlos y rescatarlos.

Luego vinieron otros muchos días, esperando ser rescatados. Pero no fue una espera inactiva para ellos sino totalmente participativa, vital, completa. Día a día, momento a momento. Difícil de contabilizar las lecciones que podemos compartir y que ojalá se queden con nosotros y podamos integrarlas. Son tantas y tantas las cualidades que vimos manifestarse en todos los involucrados. Fe, esperanza, compromiso, unidad, solidaridad, perseverancia, orden, planificación, liderazgo, generosidad, conocimiento, sabiduría, dedicación, alegría, humor, gratitud, honestidad, confianza, sólo por nombrar algunas. Y todos estos atributos hilados, entretejidos por la red de la infinita energía del amor. Amor a si mismo, al otro y a la vida.

La madre tierra parió al hombre nuevo y el hombre nuevo al nacer, nos envolvió en mil abrazos. Uno a uno los mineros abrazaron a sus compañeros al salir de las profundidades y abrazaron a los que los recibían en la superficie. El planeta entero se llenó de abrazos que tocaron profundo en nuestros corazones y nuestro ser, y nos hicieron renacer a todos. Nos abrazamos todos y al hacerlo, algo cambió para siempre.

Una nueva humanidad ha visto la luz, somos los 33, somos Chile, somos todos. Y Así Es!

¡Gracias!

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Octubre del 2010

Transformación

2010-09-27T14:32:00.000-07:00

"El propio hecho de la observación altera al observador y a lo observado". Heisenberg

En el campo de la Psicología ha habido un gran descubrimiento. Se trata del poder curativo de la consciencia. Una capacidad que señala la gran influencia que en sí mismo tiene el puro darse cuenta. Por ejemplo, cuando somos capaces de “observar” de manera sostenida todos aquellos procesos de conducta que nos traen problemas, producimos transformaciones en el patrón observado que a su vez conllevan nuevas opciones y programas más óptimos de acción futura.

En realidad, se trata de lograr mantener la atención sobre aquellas ideas y mecanismos que nos originan tensión y dolor ya que de esta manera, afloramos y resolvemos las viejas heridas “tapadas”. Así, creamos una sabia y sanadora “distancia”. Una medida que, como terapia sutil, permite nuevas posibilidades en el sosiego del alma. Los grandes místicos y sanadores hindúes confirmaron este principio señalando que un conflicto “observado” es un conflicto resuelto. Y tal vez, desde la perspectiva científica de un Occidente prosaico y racional, uno se pregunte, ¿en qué se basa este axioma?.

Una respuesta a esta pregunta la ofrece la Física Cuántica al afirmar que el sujeto observador, mediante el acto de la simple observación, altera el objeto observado. Cuando, por ejemplo, se “observa” una partícula subatómica sucede que, automáticamente, ésta se ve afectada en su carga y en su órbita por la influencia de dicha observación. Evidentemente, el único contacto que ha existido en este hecho modificador ha sido el campo de consciencia desencadenado con la acción de observar. Y en realidad, observar, en términos de la propia persona, es tan sólo darse cuenta. Un hecho que nada tiene que ver con el pensamiento y sus elucubraciones, sino más bien con el acto instantáneo y neutral de atestiguar lo que pasa.

Cuando uno deviene espectador consciente de sí mismo y logra darse cuenta de sus propias máscaras, cuando indaga en sus reacciones y el modo en que su mente interpreta las cosas, si se da cuenta de la verdadera raíz de aquello que le duele y le inquieta, si pone atención en las justificaciones y autoengaños que su mente maneja, cuando observa los miedos soterrados y los anhelos que su corazón guarda, estará transformando el programa mental que los sustenta. Sucederá que las conductas automáticas se tornarán voluntarias y lo que antes le dolía y frustraba, ahora fluirá con calma.

Y, si además de devenir consciente de los procesos mentales, devenimos conscientes de que somos seres libres, habitantes del Universo, capaces de elegir las opciones que nos convengan y que, cada día, captamos mejor los aspectos más sutiles de las personas, estará naciendo al Testigo, a su verdadera identidad que todo lo observa. Un estado de conciencia análogo al de un espectador que no se identifica con los escenarios, tanto físicos como mentales, en los que se desarrolla su obra. El Testigo es la identidad Real del ser humano, una apertura, un claro Vacío y neutral, absoluto y supramental que, como cielo azul, vive inmutable mas allá de las nubes del pensamiento que, en cada instante, cambian de forma.

Saberse testigo de nuestra pequeña identidad personal y reconocerse como observador de la máscara que uno representa, permite vivirse en todas las opciones que nuestra diversidad demanda. Cuando lo inconsciente deviene consciente por el mágico poder del darse cuenta, todo tiene más sentido y se disfruta de la propia independencia. El viaje más importante de la vida: la gran aventura de la consciencia.

José María Doria, de su libro "Inteligencia del Alma"

Fuera Juicios, Emociones y Expectativas

2010-09-25T17:27:00.000-07:00

Este es un artículo de Georgina, amiga, Maestra y practicante de un Un Curso de Milagros® ¡Gracias Geo por compar tu camino con "Vivir en Presencia"!

En ninguna etapa de nuestra vida nos fue enseñado cómo hacer frente a nuestros conflictos, cómo relacionarnos amorosa y compasivamente con otras personas y, menos aún cómo sentirnos seguros en un mundo aparentemente inseguro y agresivo. (Susan Trout)

En la mayoría de las casos, y sin generalizar, durante nuestro proceso educativo sociocultural, a la mayoría de las personas durante la etapa infantil, que es en la que se forman los conceptos y actitudes que en la etapa adulta nos conforman y se manifiestan, no nos enseñaron cómo observar, mantener y cuidar nuestra mente, y pareciese que sabemos más sobre cómo abusar de ella, experimentando así en nuestras vidas y en nuestros cuerpos obstáculos que nuestra mente fabrica a través de un sistema de pensamiento erróneo, basado en la idea del pecado que nos genera culpa que nos hace introducirnos en la idea de un castigo esperado, negándonos con ello la paz y la felicidad.

A través de estos años de desarrollo emocional fuimos construyendo expectativas en base al pasado y en base a este pasado hacemos juicios en el presente, nos enjuiciamos permanentemente a nosotros mismos y como una proyección natural de esto hacemos juicios sobre las personas que nos acompañan, y ni siquiera nos damos cuenta de ello.

¿Nos hemos preguntado alguna vez por qué nos enjuiciamos y enjuiciamos a todos y todo? ¿Cual es la causa real de que una determinada persona nos haga sentir tristes o contentos o, simplemente nos caiga bien o mal? ¿Qué ocasionó que a la persona que creíamos amar en el pasado ahora en este presente nos sea casi imposible soportarla? ¿Por que recurrimos casi al sacrificio por agradar a las personas con las que convivimos pero sin agradarnos a nosotros mismos en algunas ocasiones? ¿Por qué buscamos en el exterior la aprobación que nosotros mismos no podemos otorgarnos? ¿Qué es lo que nos detiene para ser realmente felices y unirnos a la voluntad de Dios?

Las respuestas a estas preguntas estarán apoyadas en nuestro especial sistema de pensamiento que hemos formado y desarrollado a través del tiempo, un sistema basado en falsos conceptos de pecado, culpa y castigo, incapacidad de experimentar el Cielo de Dios que nos sume en el infierno del ego, uno en el que todo lo tenemos apoyado en el pasado sin poder vivir el presente que es lo único importante, el aquí y ahora, un mundo en el que “vemos y creemos” pero no observamos y conocemos.

La decisión de juzgar en vez de conocer es lo que nos hace perder la paz. Juzgar es el proceso en el que se basa la percepción, pero no el conocimiento... Los juicios siempre entrañan rechazo. Nunca ponen de relieve solamente los aspectos positivos de lo que juzgan, ya sea en ti o en otros. Lo que se ha percibido y se ha rechazado, o lo que se ha juzgado y se ha determinado que es imperfecto permanece en tu mente porque ha sido percibido. Una de las ilusiones de las que adoleces es la creencia de que los juicios que emites no tienen ningún efecto. Esto no puede ser verdad a menos que también creas que aquello contra lo que has juzgado no existe. Obviamente no crees esto, pues, de lo contrario, no lo habrías juzgado. En última instancia, no importa si tus juicios son acertados o no, pues, en cualquier caso, estás depositando tu fe en lo irreal. Esto es inevitable, independientemente del tipo de juicio de que se trate, ya que juzgar implica que abrigas la creencia de que la realidad está a tu disposición para que puedas seleccionar de ella lo que mejor te parezca. (T.3.VI.2)

No nos damos cuenta de nuestros juicios porque vemos todo fuera de nosotros. Si empezamos a auto observarnos podremos encontrar que todo está en nuestro interior, nos conoceremos de forma tal que podremos ahora distinguir con claridad los juicios que permanentemente hacemos. Y tal vez lo más importante no es dejar de hacer estos juicios, pero sí de observar que los hacemos y poder desde ahí empezar a modificar e incrementar nuestra energía al poder aceptarnos sin tratar de modificar lo de afuera, modificando solo nuestro sistema de pensamiento y descubriendo que, como se plantea en Un Curso de Milagros®, afuera no hay nada que nos pueda causar placer o dolor, esto está solo en nuestras mentes y esa es exactamente una decisión personal. Cuando nos hacemos cargo de nosotros mismos empezamos a experimentar una profunda paz, y podemos hacer frente a los problemas que se nos presenten con una mayor claridad, y por lo mismo ofreciéndonos mejores soluciones.

Georgina Arteaga-Carlebach

Para reflexionar y disfrutar

2010-09-25T13:51:00.000-07:00

Cuando me amé de verdad...

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!
No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin

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De Anthony de Mello

Disfrutar cada instante

Un hombre se acercó a un anciano y le dijo:“Me han dicho que tú eres sabio… Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no están al alcance de las demás personas.”

El anciano le contestó: “Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.”

“Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio”, le contestó el hombre, sorprendido.

“Yo no lo creo así”, le replicó el anciano. “Pues cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que puedes tener al levantarte. Cuando comes, estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.”

El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada instante del milagro de la vida.

Imbecilidad

Cuando se le preguntaba por su iluminación, el Maestro siempre se mostraba reservado, aunque los discípulos intentaban por todos los medios hacerle hablar. Todo lo que sabían al respecto era lo que en cierta ocasión dijo el Maestro a su hijo más joven, el cual quería saber cómo se había sentido su padre cuando obtuvo la iluminación. La respuesta fue: "Como un imbécil".

Cuando el muchacho quiso saber por que, el Maestro le respondió: Bueno, veras..., fue algo así como hacer grandes esfuerzos por penetrar en una casa escalando un muro y rompiendo una ventana... y darse cuenta después de que estaba abierta la puerta.

Silencio

En ocasiones los ruidosos visitantes ocasionaban un verdadero alboroto que acababa con el silencio del monasterio. Aquello molestaba bastante a los discípulos; no así al Maestro, que parecía estar tan contento con el ruido como con el silencio. Un día, ante las protestas de los discípulos, les dijo: El silencio no es la ausencia de sonido, sino la ausencia de ego.

Presencia

¿Dónde debo buscar la iluminación?
Aquí.
¿Y cuándo tendrá lugar?
Está teniendo lugar ahora mismo.
Entonces, ¿por qué no la siento?
Porque no miras.
¿Y en que debo fijarme?
En nada. Simplemente mira.
Mirar ¿qué?
Cualquier cosa en la que se posen tus ojos.
¿Y debo mirar de alguna manera especial?
No. Bastará con que mires normalmente.
Pero ¿es que no miro siempre normalmente?
No.
¿Por qué demonios...?
Porque para mirar tienes que estar aquí, y casi siempre no lo estás.

Vivir en Presencia en Radio

2010-09-21T20:19:00.000-07:00

Desde el 10 de Agosto, junto con mi amiga Ely, dimos inicio a un lindo proyecto: divulgar información que nos ayude y apoye para manifestar el estado de la consciencia del instante presente a través de la radio. Ely tiene desde hace tiempo un programa que toca todos los temas para una vida mejor, más plena, en Ciudad Bolívar, Venezuela. El programa es "En Buena Vibra" y se trasmite todos los días en Onda, 103.5 a las 4 pm (hora de Venezuela).

Los días martes, están dedicados a la sección Vivir en Presencia y nos conectamos vía skype, uniendo Caracas y Ciudada Bolívar en una tertulia cálida y amena sobre temas para "Vivir en Presencia". El programa puede ser escuchado por internet en vivo a través de la dirección: http://www.enbuenavibra.blogspot.com/

Ahora también, ya pueden disfrutar de programas anteriores porque he creado un Canal "Vivir en Presencia" en Ivoox. Ya hay tres programas cargados y a medida que se editen iré publicando más. También publicaré en este canal meditaciones y ejercicios guiados y otras entrevistas. Estos podcast pueden escucharlos o descargarlos a su computador.

Estoy realmente feliz de contar con estas herramientas para compartir cada día más y más de este camino en aprendizaje constante, en despliegue continuo, día a día, momento a momento. Es realmente un honor compartir y recibir sus comentarios, sugerencias, aliento... ¡Gracias!

¡Desde tu Presencia a la mía que son una y la misma creamos una Nueva Tierra!

Para acceder al Canal Vivir en Presencia:

http://vivirenpresencia.ivoox.com

Y para escuchar el programa en vivo por internet, los martes a las 4 pm, hora de Venezuela en:

www.enbuenavibra.blogspot.com

¡Gracias Ely por abrir esta puerta a la Presnecia!

No soy yo, eres tú

2010-09-04T21:17:00.000-07:00

Hay una pregunta que siempre queda sin respuesta y esta pregunta es: ¿quién soy? El ego, tal como lo veo, es la parte de nuestra mente que trata constantemente de contestarnos esa pregunta. Para poder darnos una respuesta, el ego va recolectando una cantidad enorme de datos a través de todas las experiencias de nuestra vida y así se crea una estructura que va creciendo y aprendiendo en nosotros y a través de la cual, interactuamos como un individuo en esta realidad.

Para poder interactuar en esta realidad el ego es imprescindible. Si vamos al banco a hacer una transacción de dinero, es importante que poder decir que soy Pedro Pérez y que el número de cuenta es la 84321. Para vivir en esta realidad, tenemos consciencia de nuestro cuerpo, del país donde vivimos, dirección, familia, profesión, trabajo, amigos, gustos y preferencias, normas sociales y culturales, las leyes, y así muchos aspectos más. El ego le da estructura a toda esta información y nos define como seres individuales.

Hasta aquí todo va relativamente bien, entonces, ¿cuál es el problema con el ego? Uno de los problemas es que el ego se desarrolla a través de la interpretación de las circunstancias que nos rodean. Y esa interpretación se basa, sobre todo, en la misma interpretación que hacen y por lo tanto aprendemos, de las otras personas en nuestro mundo, llámense padres, familia, maestros, amigos, sociedad. En este sentido, el ego se forma en base a lo que dicen y hacen otros egos. Y de esa manera es que el ego pretende responder a la pregunta de ¿quién soy? Y le creemos, identificándonos completamente con la imagen que ha fabricado.

El ego deduce rápidamente que esta es una realidad dual y polarizada, que todo está clasificado en bueno-malo, y, para que ser aceptado y puedernos relacionar con otras personas (otros egos) comenzará a aceptar como lo que somos, lo que las circunstancias y los otros egos, juzguen como "positivo" y descartará, esconderá y negará, todo lo que considere como "negativo". De esta manera el ego esconde todos los aspectos o cualidades que considera negativas o destructivas y dice que no somos eso, que eso no está en nosotros.

Para poder decirnos lo que somos, el ego utiliza el mecanismo de la separación, creando un muro firme que nos diferencia de lo que él considera que no somos. Pero somos mucho más de lo que el ego puede creer en cualquier momento de nuestra vida, y esta realidad en la que estamos es solo un ínfimo espectro de la gran realidad de la creación. Somos seres espirituales, multidimensionales, un espíritu viviendo en esta realidad, somos chispas de Dios. Pero cualquier cosa que el ego no pueda medir, clasificar, razonar, darle un sentido acorde a esta realidad, lo sacará inmediatamente de nosotros y dirá: esto no soy yo, esto está fuera de mí, esto es peligroso.

Una vez que entendemos cómo opera el ego para separarnos de nuestra esencia, es posible comenzar a cambiar y a expandirnos, integrando esta parte de nosotros a la totalidad que somos.

Negación y Proyección

Hace muchos años, "Un Curso en Milagros" me mostró cómo funcionan dos mecanismos básicos y neuróticos del ego. El curso no inventó los términos negación y proyección, se los debemos en realidad a Freud, pero me ayudó a entenderlos.

Aunque no estemos conscientes nos sentimos abrumados por el miedo y el terror, sintiéndonos culpables por no ser buenos y esperando un castigo por ello. Tratamos de esconder en todo momento eso que no queremos que los demás vean en nosotros y que nosotros mismos no queremos ver y quizás así seamos aceptados en lugar de ser castigados con el desamor y la soledad. Nuestro ego, para podernos definir como personas buenas y ser aceptadas y amadas, alimenta todo ese resentimiento en nosotros una y otra vez. Los mecanismos más comunes que utiliza son la negación y la proyección.

Cuando nos sentimos presa del terror y el miedo y sintiéndonos muy mal, aunque no seamos conscientes de ello, ¿a quién recurrimos por ayuda? Recurrimos a esa parte nuestra que es nuestra identidad y le pedimos ayuda. Esa parte nuestra no es más que el ego mismo. Y el ego, que está siempre dispuesto a ayudarnos lo hace muy bien. Lo primero que el ego hace es que nos dice que todo ese miedo, terror y culpa que sentimos no existe, que no es parte de lo que nosotros somos, que no está ahí. Nos dice es que no nos preocupemos porque no estamos sintiendo ni miedo, ni terror, ni culpa. Eso es la negación y créeme que funciona a las mil maravillas.

A través de la negación las personas se pasan horas y horas frente a la TV, el computador, trabajando. Otros se drogan o emborrachan, estudian, leen, investigan, compran, ayudan a los demás, cualquier cosa que nos mantenga muy ocupados y nos ayude a desconectarnos de lo que estamos sintiendo. Hay mil formas de evasión que utilizamos para decirnos a nosotros mismos: esto desagradable que estoy sintiendo no está en mi, no existe.

Lo que sucede con la negación es que es un mecanismo débil y, aunque al principio da resultado, no podemos negar por mucho tiempo algo que sentimos y que está allí. Así que el ego necesita otra herramienta más astuta y también la utiliza. Y entonces lo que el ego nos dice es que eso que estoy sintiendo, no está en realidad dentro de mi, sino que está en alguna cosa o persona fuera. Es decir, toma algo que está nosotros y nos dice que no está en mi interior sino que está en el exterior. Eso es la proyección.

Por medio de la proyección tomamos el resentimiento, odio y culpa en nosotros y lo proyectamos hacia afuera y al verlo afuera decimos que no nos pertenece. Así nos decimos que no somos culpables, que nunca nos hemos traicionado, y consideramos que no somos responsable por nuestra infelicidad, tristeza, escasez, dolor sino que otros o algo externo lo es. Todas esas cualidades y emociones que sentimos pero que no queremos ver en nosotros y que por lo general son las que hemos calificado como negativas, las lanzamos al exterior y se las adjudicamos a alguien o algo en nuestro entorno.

Por medio de la negación y la proyección, vivimos una vida llena de miedo, pero decimos "el miedo no está en mí, sino en ti". Vivimos una vida llena de agresión, pero decimos "yo no soy agresivo, el agresivo eres tú". Vivimos una vida sin amor pero decimos "yo soy amoroso, el que no eres amoroso eres tú". Tomamos esa gran lista de aspectos negativos y lo colocamos en el exterior. Y por supuesto, después que colocamos todo lo negativo en el otro, lo que queremos hacer es alejarnos del otro. Y nos separarnos física, emocional o mentalmente de esa persona, situación o cosa sobre la que hemos proyectado lo que en realidad es parte de nosotros.

El ataque y la supervivencia del ego

La existencia del ego depende de lo separados que nos sintamos, de Dios, de nosotros mismos y de los demás. Por este motivo, negar toda nuestra oscuridad y proyectarla a otros y luego separarnos del otro, es un mecanismo muy inteligente que utiliza el ego para mantenernos estancados.

Al ego le encanta la culpa, si nos sentimos culpables es porque consideramos que algo que hicimos, merece un castigo. Para librarme del miedo de ser castigado, nada mejor que decir que no es mi culpa y proyectarla afuera. Pero el hecho de proyectar la culpa en otros, aunque aparentemente me libera a mí de todo ese miedo, en realidad lo está reforzando, porque me confirma una y otra vez que vivimos en un mundo peligroso y agresivo, que hay cosas horribles que hacemos y que merecen castigo y que no tengo poder sobre eso.

El ego nos dice, esta culpa que sientes no está en ti, está en el otro (o en una situación o cosa). Una vez que coloca la culpa en otro, obviamente el otro es un ser con cualidades muy negativas del cual me tengo que separar. Para separarme, lo ataco. Pero resulta que cualquier ataque a otro, seamos o no conscientes de ello, nos genera más culpa. Parece ser que sicológicamente, al hacer daño o atacar a otros, nos sentimos culpables a niveles profundos. Cuando atacamos a alguien ya sea física, emocional o sicológicamente sentimos que nuevamente somos malos y por lo tanto aparecerá la culpa y el miedo al castigo. Y nos preparamos para defendernos contra el castigo (el ataque), que el otro ego a su vez mandará contra nosotros. La guerra no termina y nos seguimos separando.

Como comenzar a sanar

Todo viaje comienza con un paso. Adopta una posición de observador en cada día de tu vida, irás encontrando y descubriendo cómo utilizas, sin darte cuenta, la negación, proyección, ataque y defensa. Ese es el primer paso: darte cuenta que el mecanismo está operando en ti.

Poco a poco comienza a intentar pequeños cambios en el mecanismo, y cuando sientas que es el momento, conscientemente, no uses la negación. No niegues y acepta lo que estás sintiendo tal como es, hazte dueño de lo que sientes. Abraza lo que sea que estés sintiendo y observa qué sucede en tu interior si no usas la negación. Observa que pasa en tus relaciones con los demás cuando no usas la negación.

Luego date el permiso, conscientemente, de no usar la proyección, asume que lo que sucede está en ti y es parte de tu presente, tu ahora, tu responsabilidad. Observa cómo te sientes y que pasa a tu alrededor cuando dejas de proyectar, como te ves a ti mismo y al mundo.

No te presiones, ve poco a poco y siéntete seguro con cada paso que des. Vas a comenzar a ver cambios asombrosos en la manera en que te ves a ti mismo y al mundo. De pronto hay una sutil y poderosa sensación de empoderamiento en ti, te estás haciendo dueño de tu vida y tu mundo, estás más auténticamente presente. Y este impulso irá en aumento y serás más consciente y observarás más y más oportunidades para no negar, no proyectar, no atacar. Con cada paso, más y más plenitud, seguridad y confianza se irá desplegando en tu ser. Lo que realmente eres ha comenzado a expresarse.

Verónica Hernández Simeonoff.

Sobre la Presencia

2010-09-04T14:21:00.000-07:00

La sufusión de la presencia a través de la totalidad y de la esencia
de todo cuanto existe es exquisita en su suavidad, y su tacto,

es como de algo que se derrite.

El yo interior es su verdadero núcleo.

En el mundo ordinario, sólo se puede tocar la superficie de las cosas,

pero en la Presencia, la esencia más profunda de cualquier cosa
se halla entremezclada con la de todas las demás cosas.

Este tacto, que es la Mano de Dios en su tierna suavidad,

es al mismo tiempo una expresión y la morada del poder infinito.

En su contacto con la esencia interior de todo,

uno es consciente de que la Presencia está siendo sentida
por todas las demás cosas, objetos o personas.

El poder de su suavidad es ilimitado, y dado que es total y omnipresente,
es imposible oposición alguna.

Impregna “todo lo que es”, y de su poder surge la propia existencia,

que es al mismo tiempo creada y sustentada por el poder.

Este poder es una cualidad intrínseca de la Presencia
y su presencia es la esencia de la propia existencia.

Está presente en todos los objetos.

Cada hoja sabe cómo está siendo experimentada por todo lo demás y

comparte el gozo de la divina Presencia.

Todo se halla en un estado de silencioso regocijo,

por cuanto su consciencia es una experiencia de la Divinidad.

Una peculiaridad de todo cuanto existe es la de una serena gratitud,
siempre presente, por habérsele concedido el don
de experimentar la presencia de Dios.

Esta gratitud es la forma en la cual se expresa la adoración.

Todo lo que es creado y tiene existencia comparte el reflejo de la gloria de Dios.

Libro “El Ojo del Yo” por David R. Hawkins

Reflexión

2010-09-02T16:59:00.000-07:00

Estamos condicionados a buscar en el mundo la fuente de nuestra satisfacción. Y cuando las cosas no salen como queremos, intentamos encontrar alguien o algo a quien culpar.

El intento de controlar es tratar de hacer que la vida funcione. Pero la vida ya funciona. Colocar la culpa fuera de nosotros es un intento mal guiado para recuperar una sensación de control.

El hecho es que nunca estamos al control. Nunca hemos tenido ningún control que podamos perder. No tenemos el control de nada fuera de nosotros mismos. La vida siempre ha venido sucediendo de acuerdo con sus propias reglas, no con las nuestras. Cuando entramos a cooperar completamente con la vida, puede parecer que estamos al control, pero en realidad estamos flyuendo armoniosamente con la vida.

- John-Roger con Paul Kaye

Si usted no es su pasado, ¿quién es?

2010-08-14T20:48:00.000-07:00

Por Wayne Dyer

El famoso poeta libanés Kahlil Gibran escribió que sólo hubo una ocasión en su vida en que le faltaron las palabras. Fue cuando alguien le preguntó:

“¿Quién es usted?”. Es una cuestión imposible de responder con apalabras, porque lo que somos carece de forma, y las palabras pertenecen al mundo de las formas. La respuesta a esta pregunta no se encuentra en el ámbito formal.

Cada uno de nosotros es un alma con un cuerpo, no un cuerpo con un alma. El alma no puede ser medida ni observada. Quizá la mejor manera de responder a la pregunta sea observando lo que no somos.

Me encanta la manera en que Nisargadatta Maharaj responde a este interrogante en I Am That (yo soy eso). Este autor escribe:

Del mismo modo que los colores de esta alfombra los origina la luz, pero la luz no es el color, así el mundo es obra tuya, pero tú no eres el mundo. A eso que crea y mantiene el mundo puedes llamarlo Dios o providencia, pero en definitiva tú eres la prueba de que Dios existe, no al revés. Porque antes de que pueda plantearse ninguna pregunta acerca de Dios, tú debes estar allí para plantearla. Usted es la esencia, invisible, que demuestra la existencia de Dios y del mundo.

Más adelante en este pasaje, Maharaj añade:

El cuerpo está hecho de alimento y la mente de pensamientos. Considéralos tal como son. El desasimiento del cuerpo, cuando es natural y espontáneo, constituye la liberación. No necesitas saber lo que eres. Basta saber lo que no eres. Lo que eres nunca lo sabrás, porque cada descubrimiento revela nuevas dimensiones que conquistar. Lo desconocido no tiene límites... Imponte tareas en apariencia imposibles... ésa es la manera.

Su historia ha intentado convencerle de que a usted le corresponde tal o cual etiqueta que le han asignado. Usted adoptó esas etiquetas. Para borrar su pasado, es necesario que se quite todas esas etiquetas artificiales.

He aquí algunas de las cosas que usted no es:

Usted no es su nombre. Mi nombre, Wayne, traducido literalmente significa “constructor de carretas”. El apellido Dyer significa “tintorero”. Los indios de Norteamérica usaban nombres como Baila con Lobos o Pequeña Paloma Blanca para describirse los unos a los otros. En ambos casos, los nombres, las etiquetas, no expresan lo que las personas son.

El nombre le fue dado para ayudar a distinguir su cuerpo de los otros cuerpos de su entorno, y para proporcionarles a los demás una palabra que pudieran usar cuando querían referirse a usted. Pero ni por un momento piense que el nombre es usted. En realidad, el nombre es quien usted no es.

Usted no es su cuerpo. Fíjese en el posesivo de la expresión “su cuerpo”. Esto da a entender que el cuerpo es algo que se posee. Usted es el poseedor del cuerpo y la fuerza invisible que hay en él, pero no es el cuerpo en sí.

El cuerpo no es nada más que un conglomerado que incluye huesos, cartílagos, sangre, hierro, calcio, piel... Al consultar su pasado, hallará muchísimos traumas en torno a la importancia del cuerpo. ¿Le enseñaron que el aspecto decía mucho acerca de usted? A la mayoría de nosotros nos enseñaron a pasar horas delante de los espejos preocupándonos por la postura, el físico, la piel, la ausencia o presencia de pelo vello, el peso, la estatura y demás. Pero estamos ante un falso yo.

Usted posee un cuerpo. No es un cuerpo. Usted no es su mente. Del mismo modo que decimos “su” cuerpo, también decimos “su” mente. Esto da a entender que usted es el dueño de la mente.

Con la mente piensa, y por lo tanto hay unos pensamientos y existe un ente pensante. Cuando le preguntaron a Maharaj si la mente era la persona, contestó:

“Examínala con atención y verás que la mente siempre bulle en ideas. En ocasiones puede quedarse en blanco, pero lo hace durante un rato y retorna a su habitual inquietud. Una mente calmada no es una mente plácida. Dices que quieres pacificar tu mente. ¿Está en paz el que quiere pacificarla?”. ¡Qué maravillosa pregunta, qué estimulante!

¿Quién es el dueño de la mente? ¿El dueño que busca paz está él mismo en paz? Quien en realidad es usted no es la mente sino el yo que hay tras de la mente. Y tal dueño no se encuentra en el plano de lo físico. Durante la mayor parte de la vida le han enseñado que usted es su mente. Ha estado formándose, asistiendo a clases ad infinitum e identificándose de alguna forma con lo que sabe.

Al dejar atrás su pasado, dejará atrás la idea de que usted es su mente. Usted no es su ocupación. Usted no es ni ingeniero ni profesor ni secretario ni tendero. Son elecciones que ha hecho su invisible yo como forma de cumplir con su misión en el aquí y ahora.

Cuanto más defina su trabajo su personalidad, más difícil le resultará conocer la verdad y alcanzar la libertad. Le es más fácil lograr la satisfacción y ser consciente de ser una criatura divina a cualquier vagabundo anónimo que haya desempeñado muchos trabajos, que a una celebridad atrapada en su imagen pública.

Identificarse con el trabajo que se desempeña puede mantenerle apartado de su verdadero yo superior. Puede inhibir su capacidad para conocer su yo espiritual, puesto que usted ha hecho que su vida gire en torno a su trabajo. Deshacerse del pasado implica despojarse de la idea de que uno es lo que hace. Recuerde este ejercicio de lógica: si uno es lo que hace, entonces uno no es lo que no hace.

Cuando se cree que uno es su trabajo, lo que se está haciendo es seguir una rutina establecida para dar un valor a vida; pero un valor que no tiene sentido. Nuestro yo espiritual no participa en esa tarea.

Al deshacerse de su pasado, abandona esta idea. Se convierte en lo que Stuart Wilde, en su sincero y brillante libro, The Whispering Wind of Change (Los susurrantes vientos del cambio), llama “volverse un minimalista”. Los siguientes fragmentos despertarán su deseo de leer esta magnífica obra:

Nunca avances con prisa. Camina con lentitud, habla sopesando las palabras. Nunca te dejes llevar por las emociones y jamás permitas que la gente te manipule... Siempre hay otra posibilidad, siempre otro momento, y hay cinco mil millones de personas... Diles que tienes todo el tiempo del mundo, porque lo tienes, eres infinito. Recuerda que la más grande sabiduría que puedes alcanzar es la del no hacer. Son los tratos y situaciones que evitas los que te ayudan a conservar energía y permanecer independiente y fuerte... Con cada cosa que te comprometas, aumentarás tu carga.

Haga el esfuerzo de quitarse las etiquetas, y tenga presente que no es lo que hace. Usted es el que observa al yo que hace. Usted no es sus relaciones. Sin duda, la corriente de amor que existe entre usted y los integrantes de su círculo inmediato es muy importante, pero no es quien usted es.

Usted es un alma individual conectada con el todo, pero no es esa relación que mantiene con el todo. Identificarse con las relaciones proporciona gran frustración porque cada vez que hay un pequeño problema en ellas, como siempre habrá, uno se siente desdichado.

Recuerde que es eterno, y eso es inmutable. Mantiene un gran número de relaciones, todas las cuales son importantes, pero llegan y se van como su vida corporal, que va de la nada al aquí y ahora y acaba volviendo a la nada. Es un ir y venir y por lo tanto algo mutable.

Deshacerse del pasado implica despojarse de la creencia de que una relación fracasada le convierte a uno en un fracasado. No existen relaciones fracasadas. Con cada persona que entra en su vida y sale de ella se ha procedido a un mutuo compartir de lecciones de vida.

Algunos tienen papeles más largos que otros en la representación, pero a la postre, usted volverá a su relación con el absoluto. Nunca tiene que juzgarse a sí mismo de manera negativa por la naturaleza de sus relaciones. Puede aprender de todas ellas, sabiendo que usted es el observador de cuanto ocurre.

Usted no es su país, ni su raza ni su religión. Usted es un espíritu eterno, no un estadounidense, chino o africano. Carece de importancia el cuerpo que habite, el punto geográfico al que haya llegado, y la religión en la que crea. En la nada no hay ni budistas, ni católicos ni presbiterianos. Éstas son clasificaciones hechas para distinguirnos los unos de los otros en nuestra forma presente.

Estas identidades sólo tienen sentido en el paréntesis de la eternidad que denominamos vida. Rechácela y se identificará con el reino del espíritu. Entonces ya no estará dispuesto a librar las luchas de sus ancestros, que han intentado convencerle de a quién debe odiar y a quién amar. Ya no asumirá la creencia tribal que le hace percibirse como mejor que otros en virtud de su lugar de nacimiento o color de piel.

Su pasado le ha transmitido las costumbres de su grupo. Pero usted no necesita estas limitaciones. Despójese de esa identificación con las etiquetas, y escoja la nueva perspectiva; la conciencia de la unidad. Usted está unido con todas las almas. Su apariencia o lugar de nacimiento carecen de relevancia.

Los que aún se encuentran atrapados por esas creencias le llamarán traidor, ingrato. Usted será capaz de darles amor y no tener en cuenta sus acusaciones.

En nombre de Dios y de la patria se han hecho las guerras y se ha asesinado a millares de millones de seres humanos. Usted sabe, al igual que todos, que esto es una violación de las leyes de Dios, que es inconsecuente con las enseñanzas de todos los maestros espirituales que alguna vez han caminado
entre nosotros.

Sin embargo, la pauta persiste. ¿Por qué? Porque nos aferramos a nuestros pasados como si fueran nuestras identidades. Niéguese a identificarse con las etiquetas del grupo.

Verse a sí mismo como un ser espiritual sin etiquetas es una manera de transformar el mundo y alcanzar un lugar sagrado. Comience por tomar la decisión de ser libre despojándose de su pasado. Cuando uno se deshace de su historia sabe que no es ni su nombre, ni su cuerpo, ni su mente, ni su ocupación, ni sus relaciones, ni su identidad étnica o cultural. Así pues, ¿quién es usted? Lo que queda es lo invisible, lo intangible, aquello que constituye el núcleo del mensaje de este libro.

Lo que tenemos es similar a lo que un seguidor le pidió a Nisargadatta Maharaj que le aclarara. “Cuando miro a mi interior, encuentro sensaciones y percepciones, pensamientos y sentimientos, deseos y temores, recuerdos y expectativas. Estoy inmerso en esa nube y no veo nada más”, le explicó.

Nisargadatta Maharaj, que vivía en los suburbios de Bombay, en una humilde choza de adobe, evitando toda posesión y entregado a aquellos que buscaban conciencia espiritual, respondió: “El que ve todo esto, y también la nada, es el maestro interior. Sólo el es, todo lo demás parece ser. Es tu propio yo, tu esperanza y seguridad de libertad; encuéntralo, aférrate a él, y estarás seguro y a salvo”

¡Qué gran mensaje! El ser espectador es todo su ser. Es la respuesta. No puede describirse con palabras, pero lo conocerá mejor cuando se despoje de su pasado.

Por Wayne.W. Dyer

Los Mensajeros de la Presencia

2010-08-02T16:08:00.000-07:00

En el año 2004 escribí un artículo que publiqué en Reskarendaya (y aún está publicado), titulado “Los Mensajeros de Dios”. Hoy lo volví a leer y quise editarlo titulándolo ahora, “Los Mensajeros de la Presencia”. Te lo dedico a ti Kuss, mi siempre amada y alegre compañera por tantos años, que ahora desde vibraciones más altas, sigues enviándome amorosos mensajes para que nunca me olvide de jugar.

Transcribo aquí el artículo con algunas modificaciones que no cambian su intención original y lo enmarcan al tiempo actual.
Se los comparto….

Como mi Presencia y la Tuya son una y la misma y la compartimos con toda la vida, constantemente recibimos mensajes que vienen directo del Ser a través de nuestro interior y de todo lo que nos rodea. La Presencia no dejará de enviarnos mensajeros. Nosotros mismos, con todas nuestras partes oscuras somos mensajeros de de la Presencia, tanto para nosotros mismos como para el resto de la creación. La Presencia está en todas partes, la Presencia es toda la vida. No importa lo dormidos o inconscientes que estemos, no importa lo estrecho que parezca nuestro horizonte y lo envueltos que estemos en una realidad limitada y decadente, allí donde sea que estés los mensajeros de la Presencia están constantemente llamando tu atención.

Si crees que la Presencia sólo te habla cuando estás en una iglesia, una meditación, cuando estás orando o cuando tratas de conectarse con ese estado del Ser, pues es el momento de que comiences a cambiar esas creencias. Tampoco creas que la Presencia puede hablarte por medio de algunas personas y no de otras. Seguramente se te hace fácil pensar que la Presencia te hablará a través de las personas que clasificas de "buenas" y no lo hará a través de las que clasificas de "malas". Abre tu percepción para ir más allá de lo bueno-malo porque de lo contrario te estás perdiendo muchas oportunidades y muchas enseñanzas. La Presencia puede hablarte y de hecho lo hace, a través de todo y de todos, no hay límites. Puede hablarte a través de tus mascotas, tus plantas, de la naturaleza, los cielos, el sol, la luna, los planetas y las estrellas. Toda la creación, incluido tu mismo, eres un medio a través del cual la Presencia te habla.

Una vez me encontraba muy triste y decepcionada y pedí mucho que un Angel viniera a consolarme y decirme que era lo que tenía que hacer. Me puse a meditar con mucha dedicación y pedía y pedía un Angel que me contestara, mi tristeza parecía ir en aumento a medida que no sentía nada, ninguna respuesta, absolutamente nada. De pronto mi perrita lanzó un fuerte ladrido y abrí los ojos sobresaltada. La escena no pudo menos que hacerme sonreir. Allí estaba yo en posición de loto pidiendo un Angel y justo frente a mí, Kuss, con un juguete en la boca movía su colita. Yo conocía bien ese gesto, me estaba diciendo: ”¡es hora de jugar!” Bien, allí estaba el Angel y el mensaje que tanto había pedido.

Acepta con el corazón abierto los mensajes que te traen los mensajeros de la Presencia, acéptalos con agradecimiento y además presta atención a lo que te dicen. Si te conectas con tu corazón, en el aquí y ahora, detectarás a los mensajeros de la Presencia y escucharás sus mensajes. Entonces escucha el mensaje y di sí a la vida. He podido decirle a mi perrita que se fuera, que no interfiriera en mi importante meditación, y he podido quedarme allí triste y enojada pidiendo que viniera un Angel.... pero el Angel vino y ¡el mensaje fue entregado! Y salir al aire libre a jugar con Kuss era justamente lo que necesitaba hacer para que mi tristeza se disipara y mi percepción de la situación que estaba viviendo cambiara completamente. Una buena dosis de juego y alegría hicieron llegar a mi mente nuevas alternativas y una forma completamente distinta de ver lo que me estaba sucediendo. Los mensajeros de la Presencia están en todas partes y hablan directo a tu ser. Tocarán con su lenguaje tu corazón y los detectarás. Sigue el fluir de sus mensajes y tu vida cambiará.

Cuando estaba escribiendo este artículo, llegó un email a mi buzón, de alguien que no conozco, simplemente decía:

Oyendo Tu Corazón

Cuando puedas, aquieta tu mente

y oye tu corazón...

No serán palabras que oirás sino un

sentimiento iluminando tu consciencia,

diciéndote el camino cierto a seguir.

Oir tu corazón es creer en tu

preciosidad a los ojos de Aquel

que te guarda en puro amor.

Confía en tu potencial.

No huyas de ti mismo.

No hay nada más importante para buscar.

Oyendo tu corazón,

aprenderás que la mayor alegría

nace de tu propio encuentro,

de tu disponibilidad contigo mismo.

Pasa el día con tu corazón,

y dedica a tus hermanos tu aprendizaje

para que puedas creer cada vez más en lo

que estás a sentir y en lo que estás a aprender.

¡ Se feliz !

¿Un mensaje de un mensajero de la Presencia directo a mi buzón?

Los Angeles, Guías, Seres de Luz siempre están a tu lado a través de la Presencia que compartimos. Aunque podemos pensar que habitan otras realidades estamos íntimamente conectados. Y buscarán la manera de comunicarse contigo. La Presencia te hablará a través de los paisajes, de las nubes, de los números de los vuelos que tomas, de las placas de los autos que van delante de ti, de los anuncios publicitarios que ves en tu camino. Presencia te hablará desde la televisión y la radio. La Presencia te hablará a través de la única plantita que tienes en tu balcón o de ese mosquito que no te deja dormir danzando en lo oscuro de tu habitación. Te hablará practicando ese deporte que te apasiona o preparando esa comida que tanto te gusta. Y sobre todo, la Presencia te habla en lo profundo de tu Ser.

Si cultivas el estar atento, presente y en paz, la Presencia y sus mensajeros te hablarán a través de todos los medios posibles y las respuestas a tus preguntas resonarán directo en tu corazón y en todo tu ser. Todo se mueve a través de una danza de Unidad. Haz de la Unidad tu norte, hasta que vivas la Unidad en todo tu ser y más y más mensajes recibirás y más amorosos mensajeros te visitarán.

Verónica Hernández Simeonoff
©Todos los derechos reservados, escrito en 2004 y revisado en Agosto del 2010

El cuerpo, puerta al presente

2010-07-29T21:16:00.000-07:00

Estar presentes, totalmente involucrados en el aquí y ahora, justo en este instante, es uno de los atributos fundamentales de un estado de Presencia. En ese sentido, cultivar el estar presentes para llegar a vivir en Presencia es fundamental. Somos seres tanto físicos como mentales, emocionales y espirituales, por lo tanto estar aquí y ahora incluye todos estos aspectos. Podríamos decir, que en realidad hay varios tipos de presencia, la física, la mental, la emocional y la espiritual y todas se combinan en Presencia.

Si estamos realizando una sencilla actividad como por ejemplo, lavarnos los dientes, estar aquí y ahora implica ser conscientes del movimiento de nuestra mano al tomar el cepillo de dientes, colocar el dentífrico en el cepillo, cepillarnos los dientes, sentir el sabor de la pasta en la boca, y todos los componentes físicos de la actividad. Pero también incluye estar conscientes de cómo nos sentimos, que estamos pensando en ese momento y más allá aún podemos ser conscientes de nuestro aspecto espiritual al realizar esa actividad. Por lo general no es de esta manera que vivimos, lo más frecuente es que nos cepillamos los dientes de forma automática, casi siempre absorbidos por pensamientos sobre algo que nos pasó o algo que haremos (pasado y futuro) dejando de lado la presencia física, la emocional y por supuesto la espiritual.

Debido a que la manera en que la mayoría de nosotros hemos sido educados y programados en el planeta, hay una gran tendencia a estar absortos en la esfera mental, en los pensamientos. Sin embargo, eso tampoco es indicativo de presencia mental porque la mayoría del tiempo, los pensamientos que rondan por nuestra cabeza no están centrados en los hechos tal como son delante de nosotros en este momento, sino en suposiciones, expectativas, juicios, sueños. Es decir, pasado y futuro y muy poca o ninguna presencia.

¿Cómo comenzar a estar más presentes? Una excelente forma de comenzar a generar más presencia es a través de la esfera física. Uno podría pensar que si lo que estamos buscando es la unión con el Ser, el cuerpo no es tan importante. Sin embargo, es a través del cuerpo donde se enfoca y concentra la entrada del Ser Divino que somos a este mundo. El cuerpo constituye una puerta importante y vital de entrada del Ser a la realidad y aprender a cultivar la presencia física comienza a dar resultados rápidos y efectivos en la tarea de reconectarnos con nuestro Ser. De hecho, es porque tenemos un cuerpo que podemos experimentar esta realidad y relacionarnos con ella de manera total. Sin cuerpo no podríamos estar aquí y ahora en nuestra experiencia humana.

Comenzar a practicar la presencia física es una excelente forma de comenzar a vivir en Presencia y al hacerlo, iremos experimentando beneficios evidentes, entre ellos mayor vitalidad en nuestro cuerpo en general, mayor apreciación de las sensaciones del cuerpo y de nuestro entorno, aumento de nuestro poder de concentración y enfoque y además nos comenzaremos a dar cuenta de la enorme diferencia que existe entre vivir presentes o ausentes de la realidad.

Una de las maneras de cultivar la presencia física es a través de colocar nuestro enfoque tanto en los estímulos interiores del cuerpo como en la percepción que hacemos del mundo exterior a través de nuestros sentidos y nuestro cuerpo. A continuación te presento una serie de actividades muy sencillas que puedes comenzar a realizar de inmediato. No necesitas de espacios especiales, ni dirección de otros, ni nada exterior, tu eres tu propio guía. Tampoco existen los aciertos y errores, solo sigue las indicaciones lo mejor que puedas. Simplemente se te pide que continúes con tu vida de todos los días, realizando las mismas actividades, pero haciendo un uso distinto de tu consciencia y tu poder de enfoque. En cualquier momento en que te acuerdes, sigue alguno de estos consejos:

- Toma consciencia de tu respiración. Como sea que estés respirando, siente el aire entrar y salir de tu cuerpo. Un consejo que Eckhart Tolle nos hace muy a menudo es que en repetidas ocasiones durante el día, nos preguntemos: ¿ estoy respirando aún? Y luego enfoquemos la atención en nuestra respiración. Este simple acto nos coloca de una manera inmediata en el aquí y ahora.

- Toma consciencia de tu cuerpo. Puedes comenzar colocando tu atención en tus pies e ir ascendiendo gradualmente. ¿Cómo sientes tus pies? Si estás parado ¿cómo percibes el contacto con el suelo? ¿Cómo es el contacto con el calzado? ¿Qué temperatura hay en tus pies? Mueve los dedos de tus pies y percibe como se siente. Trata de sentir tus pies tanto desde dentro como de los estímulos que vienen de fuera y se perciben en los pies. Esto mismo puedes hacerlo con cualquier parte de tu cuerpo y también con todo el cuerpo como un solo conjunto. No son importantes las respuestas que te des (por ejemplo, pesado, frío, suave, etc. ), lo importante es la percepción en sí. No te pierdas en descripciones mentales a tus preguntas, permite simplemente que las preguntas estimulen el enfoque sobre la parte del cuerpo en la que te estás enfocando.

- Cuando estés haciendo una actividad como caminar por ejemplo, enfócate en tu cuerpo. El movimiento de los músculos, el peso de tu cuerpo sobre el piso, la sensación en la planta de los pies, los brazos moviéndose, el contacto de la ropa con tu piel. Haz un recorrido de tu cuerpo en el acto de caminar.

- Cuando estás caminando en contacto con tu cuerpo, date cuenta que al mismo tiempo de que tu atención está en tu cuerpo, puedes percibir en los estímulos externos que llegan a ti, como la temperatura, el olor, los sonidos, lo que ves, el aire a tu alrededor. Es posible que al poner tu atención en los estímulos externos se inicie un parloteo mental, como que el olor es agradable o desagradable o que hace frío o calor y de pronto te acuerdas de que necesitas unas vacaciones y te imaginas en la playa. En ese momento ya no estás presente, pero que esto no te importe, deja esos pensamientos y coloca tu atención nuevamente en tu cuerpo. Cada vez que notes que perdiste la conexión con tu presencia física, simplemente regresa la atención al cuerpo. Cuando te das cuenta que no estás presente es porque recuperaste la presencia.

- Siéntate tranquilo y lleva tu atención a tu cuerpo y tu entorno. Cierra los ojos y vuelve a percibir tu cuerpo y los estímulos exteriores pero ahora sin el sentido de la vista.

- Ve a un lugar en la naturaleza, un parque, una playa o cualquier sitio y experimenta la presencia física y el contacto con tu cuerpo y tu entorno como lo hemos descrito.

- Cualquier actividad rutinaria que realices como cepillarte los dientes, bañarte, vestirte, lavar los platos, tender la cama, úsala como un acto para entrar en presencia física.

- Antes de dormirte, cuando ya estás en tu cama, toma unos minutos para entrar en contacto con tu cuerpo, recórrelo desde los pies a la cabeza, percibiendo completamente las distintas sensaciones en las distintas partes del cuerpo y percibiendo los estímulos que llegan a tu cuerpo desde el exterior.

Un componente importante de la presencia física es la respiración. Volvernos conscientes del acto de respirar es una manera muy poderosa de lograr la presencia física. Por su importancia le dedicaré uno o varios escritos a la respiración. Pero todos los consejos que se describieron anteriormente incluyen la respiración. Cuando nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo, nos conectamos con la vida que somos y la vida y la respiración están íntimamente conectadas.

Cultivar la presencia física es un paso fundamental que nos facilita el camino para poder lograr también presencia mental, emocional y espiritual. Hacer estos simples ejercicios una y otra vez, y practicar el estar presentes en nuestro cuerpo, es un avance enorme en la tarea de encarnar al Ser que somos. Yo he experimentado, una y otra vez, que cuanto más presencia física hay en mí, me es posible sostener, aquí y ahora, más de la maravillosa y poderosa energía de mi Ser. Como dice mi querida maestra Peggy Phoenix Dubro, “la clave de la libertad es estar totalmente presente en tu cuerpo”.

Desde mi Presencia a la tuya, que son Una y la Misma,
En amor,
Vero

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Julio del 2010

¿Qué es Vivir en Presencia?

2010-07-25T20:09:00.000-07:00

Me doy cuenta que cuando se lee el título “Vivir en Presencia”, puede resultar muy confuso. ¿Significa que vivo día a día? ¿En el aquí y el ahora? ¿Que estoy presente en todo lo que hago? ¿Que digo “presente” a la vida como le decía a la maestra cada mañana en el colegio? En realidad es todo lo anterior y mucho más. Vivir en Presencia (con mayúsculas) es un estado de consciencia, en el cual eres consciente de la totalidad de tu Ser (con mayúsculas) y estar presente en el aquí y ahora diciendo si a la vida, es una parte intrínseca del estado de Presencia.

Me gusta como lo explica Eckhart Tolle en su libro “El Poder del Ahora”. En una parte del libro Eckhart nos da una explicación del Ser:

“El Ser es la Vida Una, eterna, siempre presente, más allá de las miles de formas de la vida que están sujetas al nacimiento y la muerte. Sin embargo, el Ser no sólo está más allá, sino también profundamente dentro de cada forma como su esencia más íntimamente invisible e indestructible. Esto significa que es accesible a usted ahora como su propio ser más profundo, su verdadera naturaleza.”

Y más adelante nos dice:

“Cuando usted está presente, cuando su atención está completa e intensamente en el Ahora, se puede sentir el Ser, pero no puede ser entendido mentalmente. Recuperar la consciencia del Ser y permanecer en ese estado de “sentimiento-realización” es la Iluminación.”

Esto es el estado de Presencia, un estado en el cual la consciencia está completamente despierta a lo que en verdad somos, a nuestro Ser verdadero, con mayúsculas, en lugar del ser en minúscula que creemos ser y con el cual nos identificamos en casi el 100% de nuestra vida. Vivir en Presencia es manifestar nuestro Ser aquí y ahora, en este cuerpo que habitamos, con las circunstancias de vida que tenemos y caminando en este hermoso planeta.

Al hablarnos de la manifestación de la consciencia pura, Eckhart dice:

“Cuando usted se vuelve consciente del Ser, lo que ocurre realmente es que el Ser se vuelve consciente de sí mismo. Cuando el Ser se vuelve consciente de sí mismo, eso es Presencia. Y puesto que Ser, consciencia y vida son sinónimos, podríamos decir que Presencia significa la consciencia dándose cuenta de sí misma o la vida alcanzando la auto-consciencia.”

En nuestra vida, todos hemos experimentado este estado de Presencia por breves instantes, aunque no nos hayamos dado cuenta de lo que era. Son esos momentos en que hemos quedado sin aliento frente a la belleza de un paisaje, un atardecer, una flor, al mirar los ojos puros de un bebé. Son esos breves momentos en los que el tiempo parece detenerse y nos inunda una inmensa paz y júbilo, unido a un profundo estado de reverencia por lo que estamos viviendo. Lamentablemente ese estado no puede sostenerse y se disuelve, sin embargo, una vez que lo hemos experimentado, no lo olvidaremos. Ha quedado una huella, un registro de un tipo de frecuencia mágica que es imposible de borrar.

¿Es posible vivir en un estado continuo de Presencia y funcionando en el mundo? Yo creo firmemente que sí, ya estamos tan presentes como podemos estar en este momento y existe un enorme potencial en cada uno de nosotros para sostener aún más Presencia. Y creo que la nueva tierra que estamos creando, una tierra de paz, solidaridad, hermandad, integridad, abundancia y belleza, se fundamenta en el nuevo hombre, viviendo en Presencia, manifestando su Ser.

El estado de Presencia es equivalente a lo que se llama Iluminación, pero en lo personal prefiero no utilizar ese término porque siento que nuestros egos han querido hacernos creer por miles y miles de años que la iluminación es para unos pocos elegidos y es una especie de logro sobrenatural. Yo creo que la Iluminación, la Presencia, es posible para todo el que la anhela sinceramente en su corazón y está dispuesto a manifestarla.

También hemos leído muchas historias de personas que llegaron a la Iluminación de forma repentina, casi siempre después de un intenso sufrimiento en el cual el ego se rindió, dándole paso al Ser. La historia de Eckhart Tolle es así, sin embargo como él mismo nos dice, es posible una gradual iluminación, paso a paso. Comparto esta visión y creo que la Presencia puede irse desarrollando y acumulando día a día. Y eso es una magnífica noticia.

Este es mi viaje y estoy segura que también el tuyo. Buda decía que todo el que se interesaba por lo que era la iluminación, estaba destinado a la iluminación. Así que, hoy, aquí y ahora, damos el paso que nos corresponde dar en este momento de este viaje.

Gracias por caminar conmigo, y recordemos que no somos seres humanos con experiencias espirituales sino seres espirituales en una experiencia humana. Entonces, manifestemos el Ser que en realidad somos en esta, nuestra humanidad.

Desde mi Presencia a la tuya, que son una y la misma
Vero

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Julio del 2010

Regresando y más Presente

2010-07-24T22:06:00.000-07:00

¡Parece mentira que ya pasaron más de dos meses sin actualizar el blog! Sin embargo hoy sentí profundo dentro de mí la urgencia de regresar a este pequeño especio de “Vivir en Presencia”. Y aquí estoy, sin saber mucho qué escribir pero permitiendo que desde lo profundo de mi ser surja lo que ha de ser compartido.

Este tiempo de aparente ausencia ha estado marcado por un intenso trabajo interior, guiado sobre todo por las enseñanzas de un libro excelente que he comentado en varias ocasiones, “El Proceso de la Presencia”, de Michael Brown. Mi historia con este libro es muy curiosa.

Cada vez que viajo a México, dedico un tiempo obligado y muy agradable además, para visitar algunas librerías. Es maravilloso poder ir a librerías que tienen una inmensa variedad de libros de todo tipo y además muchísimo más actualizados que en Venezuela. El año pasado, me encontraba paseando por los pasillos de la librería El Sótano, en Querétaro y, para mi sorpresa, ningún libro lograba capturarme. Eso era sumamente extraño, porque por lo general no compro uno, sino varios libros que luego no sé cómo acomodar en las maletas. Realmente me costaba creer que saldría de El Sótano con las manos vacías, pero un impulso interior me hacía volver una y otra vez a pasear por las mismas estanterías. Y de pronto sucedió que fui a tomar un libro para leer la contraportada y otro libro resbaló y la palabra “Presencia” brilló. Eso me hizo leer el título completo, El Proceso de la Presencia. Y eso si llamó mi atención.

Confieso que simplemente considerar que existía un “proceso”, algo lineal, relacionado con la Presencia, no lineal, llamó poderosamente mi atención. Compré el libro más para ver cómo era que a alguien se le había ocurrido plantear un proceso para llegar a la Presencia.

Mi camino consciente hacia la Presencia no comienza con este libro, es algo que tiene muchos años vivo en mí, desde que a mis 12 años comencé a leer libros de metafísica y aquello que llaman Divina Presencia llamó poderosamente mi atención. Siempre ha habido un anhelo secreto y todo amor en mi corazón por mi Divina Presencia. Y gracias también a mis andanzas por las librerías mexicanas, en el año 2003 ya estaba devorando los libros de Eckhart Tolle y poniendo en práctica sus enseñanzas. (Maestro de Maestros Eckhart, ¡te honro de aquí y ahora al infinito y más allá!).

El Proceso de la Presencia te plantea un trabajo de 10 semanas, a través del cual, de una manera suave, vas liberando bloqueos físicos, mentales y emocionales que te impiden estar más presente. Al ir siguiendo estas indicaciones, día a día, se produce una acumulación de presencia en ti. Si ya has trabajado tu ego y tus patrones y bloqueos limitantes y lees el libro, puedes quizás pensar que no hay nada que no sepas allí, aunque la manera que tiene Michael de exponer los conceptos, es simplemente brillante, ordenada, amena y profunda. Pero otra cosa es decir si y entrar en el proceso. Es magnífico y lo considero una herramienta de importancia fundamental para los tiempos que vivimos y para las personas interesadas en despertar su máximo potencial, el de Seres Divinos, Presentes caminando en este planeta.

Así que además de estar un tiempo viajando, es el Proceso de la Presencia lo que me ha mantenido fuera del blog por este tiempo. Muy buena noticia, ¿verdad? No hay nada más importante que estar más plenamente conscientes y presentes, cuando hacemos eso estamos apoyando a toda la vida en todas partes, mucho más que con cualquier otra actividad que podamos realizar, simplemente porque mi Presencia y la tuya son una y la misma y la compartimos con toda la vida.

Pero ahora, poco a poco se que viene otra etapa, la de compartir más en profundidad e intensidad lo experimentado, con el proceso y sobre todo con la Presencia y desde la Presencia. Así que este blog posiblemente entre en mucha actividad en los tiempos por venir, para compartir y expandir desde nuestro núcleo divino y verdadero.

El libro de Michael lamentablemente no se consigue aún en Venezuela, pero si están interesados lo consiguen en Amazon. Een mi página web hay un link en la página de inicio a través del cual van directo, mi página es www.reskarendaya.com

Desde mi Presencia a la tuya que son una y la misma, seguiremos conectados de corazón a corazón.
Vero
Nota: Me doy cuenta que esta entrada está siendo escrita y publicada cuando acaba de iniciar, según mi reloj, el Día Fuera del Tiempo del Calendario Maya... Feliz No Tiempo, Presencia Aquí y Ahora para todos.

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Julio del 2010.

La Presencia y el Futuro

2010-05-11T17:22:00.001-07:00

Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora”. Eclesiastés

En lo profundo de nuestro ser, hay un sentimiento, una sensación, de que vivir en el aquí y el ahora, en presencia, constituye un paso imprescindible en nuestro camino de crecimiento como humanos divinos. A medida que crecemos en consciencia y vamos viviendo más y más momentos de plenitud en el presente, una voz interior nos susurra “si, si, si… ¡esto es!” y al mismo tiempo miles de pensamientos gritan razones sobre lo inadecuado, poco práctico y absurdo de esta idea. Ya sabemos que todos esos pensamientos provienen de la estructura del ego, que vita el presente a toda costa y nos mantiene danzando entre el pasado y el futuro. Sin embargo, no hay duda que el ego tiene su peso y frena constantemente nuestra práctica de vivir el aquí y el ahora. Todos lidiamos con eso.

Una de los razonamientos en contra de vivir el presente que muy a menudo escucho, y que yo misma sostenía, es la resistencia a dejar ir el futuro. Sentimos que vivir en el presente, aquí y ahora, nos arrebata nuestros sueños, nuestros planes, nos deja en una especie de nada aburrida, en la que simplemente estamos como paralizados en el momento actual, sin pasado ni futuro. Podemos reconocer con cierta facilidad que dejar ir el pasado es muy positivo y valioso y estamos dispuestos a trabajar fuerte en eso, sobre todo si se trata de eventos dolorosos, patrones y dramas de nuestra historia pasada, pero, ¿dejar ir también nuestros sueños futuros? Si no tengo planes, si no deseo ser mejor mañana, si no trabajo hoy para tener una vida mejor ¿dónde se queda mi vida? ¿Qué hago con mis ganas de progresar, de mejorar, de sanar, qué hago con todos estos proyectos que quiero ver materializados? Todo eso está en el futuro, ¿cómo tendré un futuro mejor si no tengo pensamientos sobre mi futuro y debo dejarlos ir?

Si nos ponemos a pensar, estamos condicionados desde pequeños para perseguir el futuro, que por cierto, siempre parece estar más adelante sin importar lo muchos que hagamos. Nuestro mundo lineal y material nos ha enseñado hasta la saciedad a ir detrás de una cosa y luego de otra y luego de otra. Siempre estamos persiguiendo una “felicidad” que está más adelante, cuando me gradúe, cuando consiga el trabajo que quiero, cuando encuentre mi pareja ideal, cuando sane, cuando me mude, cuando tenga el dinero suficiente, cuando me case, cuando el gobierno cambie, cuando gane la medalla, cuando mis hijos terminen la universidad, cuando me jubile, cuando me conecte con mi yo superior, cuando me ilumine, cuando, cuando… Una inmensa cantidad de la energía de nuestra vida hoy se dedica a pensar en un mágico momento del futuro cuando se de cierta condición que nos hará más plenos y felices. Dejar ir ese condicionamiento, puede ser como perder el sentido de la vida, perder el piso por donde caminamos. Puede ser aterrador.

Sin embargo, la buena noticia es que cuando comenzamos a vivir más y más el momento presente, sucede todo lo contrario. Toda ese energía que destinábamos a millones de pensamientos sobre el futuro (incluidos el miedo y la preocupacón), de pronto se vuelve accesible para ser utilizada hoy, en este momento, y eso transforma nuestra experiencia del ahora en un vórtice de creación consciente muy poderoso. Ese impulso sí que nos lleva hacia nuestros sueños, momento tras momento. Es en el momento presente que podemos hacernos uno con la vida. A la vida le encanta apoyarnos y se enciende la luz verde en el universo para conspirar a nuestro favor y que seamos lo que en realidad somos, seres plenos, saludables y abundantes en todos los sentidos.

La madre naturaleza es una gran maestra del presente. Si paseas por un bosque lo verás lleno de vida, de creación, de movimiento y, sin embargo, cada planta, cada animal, cada organismo del bosque, no está dedicando ni un solo segundo a pensar que es lo que hará o será mañana, ni la semana próxima o el mes que viene. Cada ser en la naturaleza está completamente absorto en ser lo que es brindando el máximo de potencial en cada segundo y la magia de la vida sucede y se despliega.

¿Es que entonces debemos dejar de hacer planes? ¿No está bien desear mejorar, tener sueños, ambiciones y esforzarse para lograrlos? ¡Claro que si! Dentro de nosotros está la energía de la creación, el impulso de lograr un mayor potencial y esa energía se amplifica y despliega sin dificultad cuando vivimos en el presente. No hay contradicción. Si lo que el momento presente requiere es imaginar, saborear, sentir y darle forma nuestros sueños futuros, lo haremos en ese momento. Si lo que el momento presente requiere es planificar y analizar cuál es la mejor manera para llegar a nuestro destino, lo haremos en ese momento. Todo lo que se necesite hacer será hecho en el momento presente, dedicando toda nuestra energía y capacidad actual a hacer lo mejor que tenemos que hacer hoy.

El ejemplo más sencillo lo vemos al ir a visitar a un amigo en otra ciudad. Tenemos el deseo de ver a nuestro amigo, abrazarlo y pasar un día juntos, tenemos un sueño, lo imaginamos en nuestra mente y sentimos alegría y entusiasmos. Luego necesitamos saber dónde estamos y a dónde vamos, planificamos el camino que tomaremos, la hora del viaje y cualquier otro detalle de importancia. Y emprendemos el viaje, viviendo el viaje en cada kilómetro de la carretera, que es lo único que nos pide el momento. Sabemos dónde estamos y a dónde vamos, pero viajamos en el ahora, sintonizados con el flujo de la vida en cada momento. El mayor potencial para un buen viaje reside en que vivamos completa y totalmente cada momento del presente.

No nos quedaremos sin sueños, sin mejorar, ni nos hundiremos en el aburrimiento. Sin embargo, lo que si irá disminuyendo con nuestra presencia es la pérdida de energía que supone preocuparnos, tener miedo al futuro y la ansiedad al pensar que estaremos completos y felices si logramos tener o ser “algo” que ahora no tenemos ni somos. Ya nos sabemos completos y sentimos la energía de la vida en nosotros. El momento presente es completo y total tal como es.

Desde mi Presencia a tu Presencia, que son una y la misma, en amor,
Vero

Verónica Hernández Simeonoff.
© Todos los derechos reservados, Mayo del 2010.

Un Beso de Gracia

2010-05-08T15:45:00.000-07:00

Descubrir el libro "El Proceso de la Presencia" de Michael Brown, fue una de las respuestas de la Presencia a mi intención de encontrar guía y apoyo para vivir en el aquí y ahora. De eso hace ya varios meses. Desde entonces hemos traducido varios artículos de Michael para Reskarendaya (www.reskarendaya.com) y no deja de maravillarme lo inspiradores que son sus escritos. Comparto contigo "Un Beso de Gracia".
Desde mi Presencia a la tuya!
Vero

UN BESO DE GRACIA

Puedes sentirte incierto en este momento, especialmente en esos momentos tranquilos antes de quedarte dormido, o justo después de despertar. Puedes sentir esta incertidumbre como una densidad dentro de tu cuerpo, una maraña dentro de tus pensamientos, o una pesadez dentro de tu corazón. Si no estás lidiando con este malestar en surgimiento tomando ese vaso de vino cada noche, o distrayéndote al ser absorbido dentro del drama en despliegue de otros, entonces puedes estarte sintiendo un poco trastornado de vez en cuando.

Algunas veces, en los momentos oscuros, puede sentirse como si tu trabajo interior te hubiera traicionado. Esos sentimientos de desesperación que pensaste que ya estaban resueltos, regresan como si nunca los hubieras tocado con tu dedicación a la limpieza emocional. Entonces, también están esas elecciones que se te pide ahora que enfrentes; grandes elecciones sobre “dar la cara” o “hacer un compromiso”. Y, para agregarle más, hay momentos de una confusión mental tan extrema, momentos en los que preferirías correr hacia la oscuridad de la familiaridad pasada, en lugar de enfrentar el reto de este instante en despliegue.

No te desesperes.

Si esta es tu experiencia en este momento, eres bendecido. Esto es la gracia besando un lugar escondido de dolor en tu corazón. Es el universo poniendo atención especial en ti, porque has trabajado muy duro por reclamar tu sentido de autenticidad. No estás fallando; estás teniendo éxito. Estos susurros oscuros del pasado, son ecos de una herida medular que durante mucho tiempo te ha causado sentimientos de trastorno, incertidumbre y te ha hecho sentir incapaz de declarar: ¡Hasta aquí! Estoy aquí ahora. Pongo ahora cada fibra de mi atención dentro de esta experiencia de vida. Estoy disponible”. Este malestar es el olor y el sabor del fondo del barril.

Puede haber algunos a tu alrededor ahora que pueden no estar sintiendo la intensidad de este momento como tú. Muchos son maestros a la hora de ocultarse a ellos mismos estas sacudidas, con formas socialmente aceptadas de distracción y auto-medicación. Pueden declarar defensivamente, “¿De qué estás hablando? Todo está de maravilla. Estoy bien”. Bendícelos mientras se esconden en sus capullos de sueño cuidadosamente preparados. El sueño es necesario para aquellos que todavía requieren descansar.

No importa lo que otros piensen. Tú te estás dando cuenta rápidamente de que no puedes discutir más tu experiencia en desarrollo con nadie. La historia que tú cuentas, que le has narrado implacablemente a otros una y otra vez, no es una solución y no contiene respuestas. Es solo una historia; no es siquiera tan interesante. Este es el momento, justo ahora, con precisión fundamental, cuando te das cuenta de que no tienes a nadie más a quién preguntarle, decirle o cuestionar. No hay nadie que pueda saber nada por ti.

Esta oscuridad que sientes que sale a la superficie, es una resonancia causal, que una vez integrada, transforma tu atención de aprender en el mundo externo, para abrazar el interno. Este momento es el “salto de fe” que se aproxima. Es por esto que esta experiencia en desarrollo es tan desafiante; porque es el reto final.

Ninguna discusión o debate puede llevarte de afuera hacia dentro. Otros pueden decir, “Yo ya vivo de esta forma, yo ya estoy en paz conmigo”. No le pongas atención a lo que nadie diga sobre su experiencia. No compares la tuya con la de nadie. Cuando algo tiene que ver con nuestra lucha interna por la autenticidad, los humanos somos maestros del auto-engaño. El hecho es que ya no importa lo que alguien más esté atravesando; solo importa cómo estás honrando tú tu experiencia de este despliegue asombroso. El momento en el que vives en el ahora, es en el cual la llanta toca el camino; ya sea que respondas o reacciones a este momento, es aquí en donde se revela tu verdadera espiritualidad.

Si el momento es oscuro, siéntelo y hónralo; sométete a su esencia. Permítele ser. Esta antigua oscuridad sale ahora a la superficie para ser bendecida con tu atención compasiva. Busca que la ames para que también pueda evolucionar. Pero, a lo largo de este encuentro, recuerda regularmente sembrar este momento en despliegue con una oración sentida, que transmita tu intención para ti mismo y por lo tanto para el mundo.

No te escondas de lo que es. No te escondas de nadie nunca más.

Recuerda, en algún punto se te pedirá que actúes. Si, tú sabes que tienes que dar un paso fuera de tu lugar de aparente seguridad y hacer una elección. Hay algo aproximándose a ti de lo cual no hay escapatoria. Lo puedes sentir; es tangible. Si intentas huir, correrás ciegamente entre el tráfico. Tu pavor emergente se debe a que al hacer la elección que tienes que hacer, también estás haciendo un compromiso. Durante mucho tiempo has evadido comprometerte plenamente con tu experiencia humana. Ese vaso de vino, ese cigarro, esa pastilla, ese control de la TV, ese intento continuo por “atiborrarte”… has sido capaz de vivir así durante todo el tiempo que puedes recordar. Pero, la resonancia de “esperar para ver lo que sucede antes de dar ese paso” no es soportable. No hay nada auténtico en dicha postura, eso es lo que estás sintiendo en este momento; todo lo que no es auténtico sobre tu postura presente.

De esto se trata este año, este mes, este momento, este cambio perceptual actual; autenticidad – dar la cara. Nadie puede decirte lo que “autenticidad” significa para ti, por ti, o cómo se manifiesta esta resonancia cuando es expresada plenamente a través de ti. Tú solo descubres esto actuando, no pensando ni discutiendo.

Ya no hay nadie a quién preguntarle “¿Qué se hace?”. Nunca lo ha habido. Esta es la grandiosa ilusión de la que ahora has despertado. Esta realización es la oscuridad que ahora busca envolverte en las horas tardías de la noche o tempranas de la mañana. Esta realización es el maestro que viene desde adentro para revelar en dónde has estado. Conforme te hundes en sus brazos, te elevas hacia los tuyos. Esto es exactamente lo que debería estarse desplegando. Este es un beso de gracia.

“De una forma u otra
Voy a encontrarte,
Voy a atraparte, atraparte, atraparte, atraparte…” Blondie

“No tiene que ver con sentirte mejor – tiene que ver con volverte mejor en sentir”.

Michael Brown, www.thepresenceportal.com